Faktum är att vi alla kan känna oro inför vissa situationer i livet. Vissa "bekymmer" som upplevs i det dagliga livet som "Jag undrar om något kommer att hända mitt barn i skolan imorgon?, Min telefon ringer, jag kan få dåliga nyheter..." kan beskrivas som normalt. Men om denna situation har blivit generaliserad, det vill säga om vi finner oss själva tänka "tänk om" inför nästan varje händelse, om vi har svårt att kontrollera dessa tankar, och om vi upplever denna situation nästan varje dag under en lång tid. , kan vi prata om förekomsten av ett "ångestsyndrom". Förutom dessa oroliga tankar kommer det att finnas några fysiologiska reaktioner i kroppen. Vissa processer som huvudvärk, irritabilitet, spänningar, problem med matsmältningssystemet, oförmåga att fokusera och svårigheter att somna åtföljer också ångest. Om vi upptäcker förekomsten av dessa situationer i oss själva bör vi försöka få stöd från en expert. Vi måste i grunden skilja ångest från rädsla. Medan rädsla observeras i närvaro av det fruktade objektet, tenderar det att lösas och är av kortare varaktighet; Ångest eller ångest har inget tydligt föremål, individen kan känna sig hjälplös och ensam inför denna situation, och ibland kan denna situation observeras varje dag. Om ångest orsakar försämring av individens livsfunktionalitet måste den behandlas. Dessa behandlingsmetoder inkluderar psykofarmakologiskt stöd, psykoterapiprocess, avslappnings- och andningstekniker och stresshantering. En behandlingsplan bör utarbetas, implementeras och dess effektivitet testas i enlighet med utseendet på individens ångest. Efter att ha diskuterat ångestsyndrom i allmänna termer, låt oss nu prata om termen panikattack. Panikattack; Det kan kallas återkommande, plötsliga attacker av intensiv ångest eller rädsla eller skräck som individen känner sig oförmögen att kontrollera. Panikattacker börjar lindrigt och blir sedan mer allvarliga. Personen ökar faktiskt svårighetsgraden av panikattacken med sina egna tankar. Panikattacker visar symtom som oförmåga att andas, känsla av kvävning, hjärtklappning, skakningar, svettningar, frossa, illamående, domningar och stickningar. Dessa är de situationer som individen upplever i attackobjektet, situationen eller platsen. Men när denna situation inte kan kontrolleras av individen och inträffar ofta och upprepade gånger, förväntas det att personen kommer att få en kontinuerlig attack. Vid ångest övergår det till vad vi kallar panikångest. När en panikattack förvandlas till en panikångest börjar attackerna, fortsätter upprepade gånger, individen känner konstant oro för att få en attack, hans känslomässiga tillstånd förändras, och därför sker en förändringsprocess i hans beteende. Återigen, vid behandling av panikattacker eller panikångest ger planering av läkemedelsterapi och psykoterapistöd - särskilt kognitiv beteendeterapimetod - mer effektiva resultat. Det viktiga i behandlingsprocessen är att individen är öppen och villig till denna behandlingsprocess. Inom ramen för det vi hittills nämnt är det tydligt att ångestsyndrom och panikattacker är väldigt separata och olika processer, trots att de nämns tillsammans i samhället. Vid en panikattack aktiveras det sympatiska nervsystemet, ett av kroppens autonoma nervsystem, och som ett resultat av situationer som utvidgning av pupillen, ökad hjärtfrekvens, upphörande av matsmältningsaktiviteter, svettning och minskad saliv körtelutsöndring sker automatiskt. Faktum är att individen blir orolig av denna mycket naturliga process som han observerar i sig själv och intensifierar sin panikattack. Därför, i en panikattack, känner sig individen i ett tillstånd av attack, och när han inte kan hantera det reagerar han starkt. Attacker varar några minuter eller timmar, så de skiljer sig från en pågående process som verkar någonstans i bakgrunden av våra sinnen, till exempel ett ångestsyndrom. Ångestsyndrom och panikattacker är lösbara problem. Om du själv har sett sådana processer kan du klara av det genom att få stöd från en expert...
Läs: 0
