Jag är så ensam, jag är olycklig
Jag är faktiskt inte vad jag verkar
Jag är vilsen i mörkret
Jag jag har letat efter ett ljus, jag har letat efter hopp länge
Ju mer jag söker, desto mer sjunker jag ner i mörka brunnar
Jag vet att en dag mitt lilla hjärta kommer inte att kunna stå ut
Jag kommer att vända mig bort och säga adjö till allt jag tror och litar på.
Nilgün Marmara
Depression; Det är en psykisk störning där hela kroppen påverkas, inklusive personens fysiologi, biokemi, känslor, tankar och beteenden. Det kan påverka en persons tankar och känslor om sig själv, andra och omvärlden.
Depression skiljer sig från kortvarig ångest, olycka och hopplöshet. Känslor av olycka i depression är mycket mer intensiva och långvariga. Det finns ett förlust av intresse för aktiviteter som tidigare varit njutbara och njutbara. Meningen "Jag känner inte för att göra något" sägs väldigt ofta. Även att utföra dagliga uppgifter blir extremt svårt. Borsta tänder, bada, laga mat, städa huset, ta hand om barn, träffa vänner, springa ärenden, gå på möten... Depression orsakar störningar även inom viktiga områden i våra liv, inklusive arbete, familj och socialt liv. Depression kan bli så illa att en person blir hopplös inför framtiden och till och med överväger självmord. Deprimerade människor kan skylla sig själva för sin bristande motivation på viktiga områden i deras liv. ”Jag var en glad, sprudlande person innan, nu vill jag inte träffa någon. De kan komma med kommentarer som "Jag vill inte umgås med mina barn, jag är inte intresserad av deras studier, jag förstår inte varför, jag är en dålig mamma."
Depression kan påverka en person på många sätt och leda till olika psykiska och fysiska symtom. De diagnostiska kriterierna för depression i American Psychiatric Association Diagnostic Manual är följande:
Minst fem av följande, varav minst en är nedstämdhet eller förlust av intresse, måste vara närvarande nästan varje dag för två veckor.
en. Nedstämdhet
2. Förlust av intresse och nöje i
3. Ändring av aptit och vikt
4. Sömnstörning (sömnlöshet-hypersomni)
5. Psykomotorisk retardation-agitation
6. Trötthet-förlust av energi
7. Känslor av värdelöshet eller överdriven eller olämplig skuld
8. Svårigheter att uppmärksamma-glömska-obeslutsamhet
9. Återkommande tankar, planer och försök till död och självmord
Förutom förekomsten av minst fem av dessa symtom måste det finnas en betydande försämring av personens arbete, familj och sociala liv. Och dessa ska inte bero på ett annat fysiologiskt tillstånd eller medicinering.
Om du tror att du har sådana depressionssymtom bör du definitivt få psykiatriskt och psykologiskt stöd. Depression är en viktig humörstörning. För psykiatriskt stöd bör du träffa en psykiater på din plats och undersökas för att avgöra om situationen du upplever är depression, och om du får diagnosen depression bör du använda dina ordinerade mediciner regelbundet. Detta är nödvändigt eftersom det är ett biokemiskt problem. Dessutom skulle det vara lämpligt att få lämplig psykoterapi med stöd av en professionell psykolog för att avslöja dina orsaker till depression, för att omorganisera ditt liv, för att göra medvetna förändringar i känslor, tankar och beteende i den miljö du lever i och för att omedelbart normalisera ditt depressiva humör.
Läs: 0
