Coronaviruset har börjat spridas i vårt land, liksom i andra länder. Den höga spridningen av viruset för med sig rädsla. Den oväntade och livshotande naturen hos epidemiska sjukdomar skapar rädsla och oro och kan få individer att ändra sina livsviktiga aktiviteter, gå ur sitt rutinliv eller begränsa sig själva. För rutin betyder tillit. När människor går ur sin rutin ökar känslan av ångest. Människor kan begränsa sina liv okontrollerat. Informationsföroreningar på sociala medier gör människor extremt oroliga och orsakar ångest och panikattacker. I dessa svåra dagar kan människor minimera tröstande information och överdriva skrämmande information. Detta ökar vår ångestnivå. Man bör inte glömma att det snabbast spridande viruset är panik. Enligt data från "Fear Epidemic"-forskningen kände 73 procent av individerna lust att tvätta händerna oftare, 72 procent blev irriterade av hosta och 72 procent visade ett ökat intresse för att följa nyheterna. Medan 60 procent av deltagarna i forskningen anser att människor inte vidtar personliga försiktighetsåtgärder när det gäller epidemiska sjukdomar, visar epidemin att 59 procent av individerna ökar sin rädsla för sjukdomar. Medan 57 procent av deltagarna i undersökningen noterade att deras oro för framtiden ökade, uppgav 56 procent att de trodde att risken att drabbas av sjukdomen och risken att bli smittad med epidemier ökade.
När man tittar på dessa data , detta virus har ännu inte en definitiv behandlingsmetod. Att vara osäker och hotfull kan orsaka psykologiska problem som stress, ångest, panikattack, specifik fobi, tvångssyndrom och sömnlöshet hos individer. Eftersom pessimistiska tankar råder på grund av osäkerhet, kan det orsaka depression. Det är vackert i alla mått. Kom ihåg att det räcker att följa de säkerhets- och hälsoåtgärder som delas av relevanta enheter. Om du redan tvättar och desinficerar händerna regelbundet eller ser till att hålla säkra avstånd, kommer att sätta press på dig själv att implementera ytterligare oprövade säkerhetsåtgärder bara öka din ångestnivå. �r. Osäkerhet utlöser ångest. Information om sjukdomsfrågor delas inte på sociala medier, WhatsApp-grupper för familjer eller vänner; Att bara få det från auktoriserade enheter kan hjälpa dig att slappna av.
Om människor har ett psykiskt problem som försvinner normalt eller om situationen de har varit utsatta för den senaste tiden gör att de blir extremt oroliga kan de kontakta en psykolog eller psykiater och få det stöd som behövs.
Vi går igenom dagar där det skulle vara mer fördelaktigt för alla att leva utan att bagatellisera ångesten, vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, men utan att överdriva ångesten och förvandla den till en social panik. Jag önskar er friska dagar med hopp och önskemål om att de dagar som vi lämnar bakom oss med minimal skada och som vi minns som ett obehagligt minne, där kanske alla människor och samhällen borde vara mer transparenta och mer solidariska, kommer snart.
Om människor har ett psykiskt problem som försvinner normalt eller om situationen de har varit utsatta för den senaste tiden gör att de blir extremt oroliga, kan de vända sig till en psykolog eller psykiater och få nödvändig support.
Läs: 0
