Förlust är priset för att leva: "Den extraordinära hyran som måste betalas så länge du stannar." (Annie Dillard)
Så länge vi lever, vi måste förlora något. Vår barndom, varje år som går, människorna vi älskar, ibland sakerna vi älskar... Livets resa erbjuder oss en väg där det finns förluster och vi inte kan fly från dem. Den mest smärtsamma av dessa förluster är utan tvekan döden. Döden är faktiskt den enda verklighet vi känner till från det ögonblick vi föds. Men detta otvivelaktiga faktum framstår framför oss som ett mål som vi försöker ignorera och har svårt att acceptera. Vi är dömda att förlora så länge vi lever. Det viktiga är våra reaktioner på förluster. Även om förluster kan vara ett verktyg för acceptans och tillväxt som gör det möjligt för oss att utvecklas, kan de också dra oss in i en aldrig sinande sorg genom hela livet.
Döden är den mest konkreta och smärtsamma av förluster. När vi förlorar en älskad, lägger vi omedvetet till sorgen över våra tidigare oavslutade affärer och förhastade separationer. Varje förlust utlöser alla förluster vi har förlorat tidigare men inte har smält helt. Sorg är inte bara en reaktion på döden. Vi upplever också sorg inför varje förlust eller förändring i våra liv. Allvaret i sorgeprocessen varierar beroende på betydelsen av den person, sak eller upplevelse vi förlorade eller separerade från oss. Det som går förlorat kan vara att vårt barn lämnar hemmet, förlorar en älskad, går i pension, skiljer sig, byter jobb eller till och med får en befordran. Var och en av dem inkluderar sorgeprocessen.
Medan sorg beskriver en process som vi upplever som svar på alla våra förluster i livet, är sorgen som inträffar med döden av de människor som vi har investerat mest känslomässigt till en av de svåraste processerna. Sorgprocessen är lika personlig som våra fingeravtryck. Det bestäms av egenskaperna hos våra tidigare förlusthistorier och relationer. Allas sorg är djupt personlig, även inom samma familj. Sorgens förlopp beror på förberedelsen för förlusten, den förlorade personens egenskaper, den sörjandes psykologiska styrka och förmågan att sörja.
Förmågan att utföra sorgens arbete beror på vår utvecklingshistoria. Att släppa taget om saker från den dag vi föddes Vi växer sig större. Barnet accepterar att lämna mammans bröst för att dricka mjölk ur koppen. När han börjar gå tappar han tryggheten att bäras. Om dessa övergångar sker i en trygg miljö, utvecklas barnet bra och är mer benägna att bli vuxen med en psykologisk modell för sorg. Friska uppbrott bygger på varandra. Om det inte har funnits hälsosamma separationer, fortskrider sorgeprocessen mycket långsamt. För att göra fred med den nuvarande förlusten tvingas vi konfrontera tidigare ogörde förluster.
Om en persons tidiga interaktioner i allmänhet är konstanta, lugnande och kärleksfulla, finns det reservoarer att dra på inför förändra. Under hela livet är vår förmåga att ge upp direkt kopplad till vår beredskap att ta nästa steg, miljöns säkerhet, stödet från omgivningen och vår tidigare erfarenhet av att släppa taget.
Om vi tänk på livet som byggandet av en stor byggnad, när barndomsåren när grunden till byggnaden läggs är solid Skador som uppstår på de övre våningarna kan med tiden lättare kompenseras. Men om det finns någon röta i grunden kommer byggnaden sannolikt att rasa vid minsta skada. Möjligheten att uppleva sorgeprocessen på ett hälsosamt sätt är direkt relaterat till att gå igenom stadierna av separation och individuation i barndomen på ett hälsosamt sätt och säkerställa en trygg anknytning.
Det finns två stadier av sorg. Den första är sorg i kris, som börjar i ögonblicket av förlust eller hot om förlust (en dödlig sjukdom). Våra kroppar och sinnen gör motstånd. Vi rör oss in och ut från förnekelse, splittring, förhandlingar, ångest och ilska för att undvika att möta döden. När vi tillgodogör oss den smärtsamma sanningen tar krisperioden slut. Många antar att sorg slutar med att acceptera döden. Faktum är att den andra fasen av sorg har precis börjat. Först när vi accepterar dödens verklighet kan vi börja det subtila och komplexa arbetet med försoning för att förvandla relationen till ett minne som inte längre kommer att förfölja oss.
De tre grundläggande punkterna nödvändiga för att vi ska förstå sorg är:
p>1.Varje förlust drar oss in i oundviklig sorg.
2.Varje förlust återupplivar alla tidigare förluster.
3. Varje förlust om den har sin fulla betydelse. Om det kan sörjas med sorg kan det vara ett verktyg för tillväxt och förnyelse.
Även om det har gått många år sedan en olöst, uppskjuten eller mörkläggningsprocess påverkar sorgen. våra dagliga liv mer än förväntat, kan det leda till upplevelsen av intensiv depression. Om sorgeprocessen har blivit kronisk och påverkar personens dagliga liv även efter en längre tid, kommer att få stöd från en specialist hjälpa sorgeprocessen att upplevas på ett hälsosamt sätt.
Läs: 0
