Ergogent stöd kommer från de grekiska orden ergon = arbete, genon = producerar, och kan förklaras som ämnen eller metoder som hjälper till att producera arbete eller utföra arbete
Idrottare med adekvat och balanserad näring behöver kanske inte eventuella externa tillägg. . Ergogena stöd bör inte ersätta hälsosam kost, utan bör stödja hälsosam kost.
Ergogena stöd kan innehålla många produkter i olika kombinationer och i olika mängder; De finns i många former såsom kapslar, pulver, vätska och tabletter
Klassificering av ergonomiska stöd
Ergogena stöd är indelade i 5. Dessa är;
1.Mekaniska eller biomekaniska stöd
2.Psykologiska stöd
3.Fysiologiska stöd
4.Farmakologiska stöd
4.Farmakologiska stöd
p>5. Näringsstöd
Mekaniska stöd: De säkerställer ett effektivt utnyttjande och användning av energi. Till exempel skidkläder som minskar effekten av vind; Vi kan ge det för att hjälpa till att öka hastigheten i övningar som skidåkning och skridskoåkning.
Psykologiska stöd: De används i syfte att öka mental styrka och psykologiska formationer under träning. Till dem som ger psykologisk energi; stimulantia, de som ger en lugnande effekt; Vi kan ge psykologiska lugnande medel som exempel.
Fysiologiska stöd: De syftar till att öka den fysiska styrkan genom att öka de metaboliska funktioner som krävs för energigenerering under aktivitetsprocessen. Vi kan ge exempel på detta stöd som höjdträning, låghöjdsträning och att öka blodets syrebärande förmåga genom bloddopning.
Farmakologiska stöd: Dessa är läkemedel som används för att öka fysisk styrka, mental styrka eller mekanisk styrka. Exempel på dessa stöd: Vi kan ge stimulantia, anabola steroider, narkotika, depressiva, alkohol och betablockerare. Farmakologiska kosttillskott har dock många biverkningar. Dessa; högt tryck, skallighet, huvudvärk och hjärtsjukdomar, illamående, sexuell impotens, uppblåsthet i buken, minskat antal spermier, ledvärk, aggressiv attityd, ökad risk för senskador, prostataförstoring, mental instabilitet, allvarlig akne i ansikte och rygg. problem, leverskador och så vidare. Bland hjälpmedlen i fråga har anabola steroider specifika effekter såsom kön, bröstutveckling hos män (gynekomasti) och omvandling av testosteron till östrogen.
Näringstillskott: Det är användningen av näringsämnen för att öka styrkan, mental kraft eller mekanik.
Vad är kosttillskott?
Kolhydrater, proteiner, aminosyror, växtbaserade produkter, kreatin, koffein, vatten och vitaminer ingår som fria att använda ämnen i denna grupp.
Läs: 0
