Åldras; Det är namnet på den destruktionsprocess som utlöses av förbränningsreaktioner (oxidation) och aktiva inflammatoriska reaktioner (inflammation). Att förhindra detta är namnet på huvudproblemet som många forskare och människor som anses vara mystiska kunskapsexperter har kämpat med i evigheter för evig skönhet och liv.
På kvinnodagen kommer det återigen att bidra till skönheten av våra kvinnor och se till att de förblir unga och vackra under lång tid. Låt oss introducera fem näringsämnen som har bevisat vetenskapliga studier när det gäller näringsprodukter och tillvägagångssätt.
Livsmedel som innehåller 1-betakaroten (Vitamin A). ), röd och orange färg är färgen på betakaroten. Livsmedel som jordgubbar, röd paprika, lila lök och morötter, med sitt rika innehåll av betakaroten, är bevisade näringsämnen för att förebygga och skydda mot skador (åldrande) som orsakas av ultravioletta effekter och förbränningsreaktioner på huden.
2- Livsmedel som innehåller lutein (karotenoider) har i studier visat sig ha skyddande effekter mot åldringsrelaterad grå starr, makuladegeneration och alla destruktiva effekter av solen och solens strålar. Det finns rikligt i grönkål, zucchini, grönbladig kål, mangold, ruccola och ärter.
3-alfa-tokoferol (E-vitamin): Vitamin E visar sin betydande effekt på nervsystemets celler. Alfa-tokoferol, som i studier hittills har visat sig minska förekomsten av demens (glömska) och Alzheimers sjukdom, särskilt i äldre åldrar; Det förebygger risken för dödlig eller icke-dödlig hjärtinfarkt på grund av koagelbildning och ocklusionseffekt i det kardiovaskulära systemet (kardiovaskulärt system), även om det finns stenos; Det har visat sig förhindra cancerbildning genom att förhindra åldrande av celler. Vitamin E, som finns rikligt i livsmedel som mandel, solrosfrön, pumpafrön, hasselnötter, valnötter, spenat, broccoli och avokado, är ett av de grundläggande näringsämnena som kämpar mot åldrande både i ditt inre och yttre utseende över tid.
4- Askorbinsyra( Livsmedel som innehåller vitamin C) och askorbinsyra, som är ett av de vitaminer som inte kan produceras av människor och måste tas utifrån, är det mest kända syreberoende anti-aging medlet och förstärkare av kollagenproduktionen (i takt med att vi blir äldre minskar kollagen i huden och rynkor uppstår). startar månaden) agent. Det finns rikligt i livsmedel som röd paprika, lök, citrusfrukter, papaya och nypon.
Livsmedel som innehåller 5-tiamin (vitamin B1) har funktioner som att påskynda tillväxten i tidig barndom, samt reglera minne och känslomässigt tillstånd (lycka, frid) Förutom att vara ansvarig för effekterna används den för att regenerera och ge energi till kroppen i händelse av skada och förstörelse. Baljväxter (ekologiska), tonfisk, öring, ägg (ekologiska) och sparris ger stöd med sin höga tiaminhalt.
Det faktum att alla kvinnor i världen är glada och fridfulla var de än rör vid, livet är som män och kvinnor, olika raser, olika religioner, inte med munnen som skiljer sig åt; Jag önskar att de ska leva ett förenande liv som att vara människa...
Trevlig dag till oss alla, stanna i ljuset.
Läs: 0
