Allt gick bra, vi var nära att nå målet. Men även om du fortfarande gör det regelbundet har du suttit fast på samma ställe i några veckor. Kanske började du äta lite mindre varje vecka eller så hade du precis börjat med en diet. Du bryter inte din diet, du fuskar inte, och på köpet började du träna men det fungerar inte... Låt inte resistent vikt, med andra ord envis vikt, få dig att få arg på vågen.
Det kan ibland vara väldigt svårt att bli av med motståndskraftig vikt. Men det betyder inte att du inte kan bli frälst. Först och främst är det nödvändigt att omvärdera frågan "Är det verkligen orsakslöst?" Är mattiderna sena, fruktportionerna lite större än önskat? Kan vi äta för mycket när vi tittar på film? Om ingen av dessa finns;
Din åldersrelaterade ämnesomsättning kan ha minskat. Öka ditt rörelseomfång. Om du inte vill minska på vad du äter ytterligare är att öka energin du spenderar ett alternativ.
Hormoner kan ha en effekt. Du kan ha något obehag relaterat till detta. En endokrin läkares diagnos är nödvändig för att veta detta.
Genetiska faktorer kan vara effektiva.
Ibland kan din kropp vara defensiv bara för att du har hållit på samma vikt i flera år.
När man börjar en diet är det vanligtvis individer som är mycket stabila och disciplinerade. När processen fortskrider ökar motivationsförlusterna. Utöver det, när du stöter på envis viktökning är det väldigt lätt att tappa tron på dietprocessen och du kan ge upp.
-
Det är en situation som alla kan erfarenhet och denna process inträffar ofta.
-
Små detaljer: att ha tålamod och inte ge upp. Upplösning sker så småningom. Det finns många exempel.
-
För dig själv; Tappa aldrig motivationen.
-
Så det är dags att överraska din ämnesomsättning. Metabolism kan aktiveras genom att lämna den klassiska ordningen. Testa något nytt. Du kan till exempel försöka äta så tidigt som möjligt på kvällen.
-
Med den omvärderade kosten och ditt tålamod kommer den gränsen att passeras. Tro på dig själv först, din kropp kommer inte att förråda dig.
Läs: 0
