Kallt, torrt och blåsigt väder ute på vintern; I inomhusmiljön påverkar användningen av värme och luftkonditionering vår hudhälsa negativt genom att vår huds fuktbalans och barriärstruktur störs. Därför är hudvård väldigt viktigt. Låt oss i den här artikeln lista de punkter vi behöver vara uppmärksamma på för att skydda vår hudhälsa under vintermånaderna och för att förhindra besvär som sprickbildning-torkning-kliande på vår hud.
Skydda huden från kylan.
öppna ytor bör skyddas med en halsduk, halsduk och handskar.
Använd vanlig fuktkräm.
På vintern behöver vår hud mer fukt och näring än någonsin tidigare. Av denna anledning bör fuktighetskräm som reparerar hudbarriären användas regelbundet. Dessa produkter bör vara olika för ansikte och kropp.
Utför regelbunden peeling.
Peeling bör appliceras med jämna mellanrum av din specialistläkare under professionella förhållanden i för att ta bort död hud från huden.
Håll badtiden kort och ditt badvatten inte för varmt.
Stanna i badet för länge och tvätta med mycket varmt vatten, eftersom vattnet i sig irriterar huden, torkar mer. Badets längd bör därför inte överstiga 5-10 minuter.
Undvik applikationer som ökar irritationen såsom påsar eller fibrer.
Hårda applikationer som t.ex. eftersom skrubb och fibrer kan öka irritationen på huden. Dessutom kan du istället för att använda doftande duschgeler och tvålar använda allergivänliga rengöringsmedel i form av luktfria krämer. Din specialist hjälper dig att välja produkt.
Applicera fuktgivande kräm över hela kroppen inom de första fem minuterna efter badet.
Applicera fuktgivande krämer när huden är lätt fuktig ökar deras effektivitet. .
Drick mycket vatten. Var uppmärksam på din näring.
Mängden vatten och vätska vi dricker dagligen minskar, särskilt under vintermånaderna. Vattnet vi tar i oss och hur vi äter är två mycket viktiga faktorer som påverkar vår hud. Av denna anledning bör man se till att dricka vatten precis som på sommaren och mängden vatten som tas dagligen bör vara cirka 2 liter. Dessutom säsongens frukter rika på vitamin A och C som apelsin, granatäpple, kål och spenat och grönsaker bör konsumeras i överflöd.
Håll dig borta från solen.
Särskilt människor som är känsliga för solstrålar och individer som har en sjukdom som utlösts av solstrålar bör använda solskyddsmedel produkter regelbundet under vintermånaderna. De som åker skidor, vandringar eller bergssporter eller de som tar en snösemester bör vara ännu mer försiktiga i detta avseende.
Glöm inte att skydda dina läppar.
Dina läppar är både Skydd mot både kyla och solstrålar är också ett måste på vintern. Det är därför det är mycket viktigt att använda vanligt läppbalsam. Din specialistläkare hjälper dig med produktval.
Läs: 0
