Visste du att enligt experter måste barn prova samma mat minst 15-16 gånger innan de kan acceptera ett nytt livsmedel? Så du ska inte ge upp ännu. Det skulle vara fördelaktigt att försöka icke-konsekutiva. Du måste vänta cirka 10 dagar mellan ditt första försök och ditt andra försök. Om det finns en rätt som blir kraftigt avvisad bör du prova att tillaga den på olika sätt. För smakuppfattning handlar inte bara om smak; Lukt, syn och tidigare erfarenhet av det aktuella livsmedlet är också extremt effektivt. Till exempel: Purjolök är en grönsak som i allmänhet är svår att äta. Visst finns det många barn som har svårt att äta purjolök med köttfärs eller purjolök med olivolja. Men när du använder en liten mängd purjolök som lök och hackar den till en sallad eller lägger den i valfri soppa, kommer barn lättare att acceptera dess smak. Om ditt barn ihärdigt vägrar samma mat trots att du gör allt detta, kan det vara en lösning att använda en mat som motsvarar den maten. På så sätt kan barnet få samma näringsvärden med en annan måltid.
Att avvisa mat kan också vara en indikator på individualisering och självständighet för barn. Om ditt barn vägrar att äta eller äter lite kan det bero på hans individualisering. Ätbeteende kan på sätt och vis vara en indikator på att barnet blir självständigt. Barnet kanske vill visa att det har sina egna val genom att vägra äta. Om föräldrarna inte uppmärksammar barnet tillräckligt, kan barnet vägra äta för att få uppmärksamhet. Ätbeteenden i olika miljöer bör undersökas för att bättre kunna observera om barnet verkligen har problem med att äta eller ett känslomässigt problem.
Om ditt barn är van vid att äta ofta och lite kan maten som äts på detta sätt har lika mycket näringsvärde som den som äts vid huvudmåltiden Du behöver inte oroa dig för att inte få i dig mycket näring. Men om ditt barn inte har haft någon aptit och har gått upp otillräcklig i vikt under en längre tid, var noga med att konsultera en läkare eftersom detta problem kan orsakas av tarmparasiter, förstoppning, anemi eller urinvägsinfektion.
Vad kan man göra?
Ha tålamod, att trycka på ditt barn är ett tecken. Det ger inga resultat.
Ge maten han inte gillar med maten han gillar, gör till exempel en hamburgare med grönsaker. Ät alltid grönsaker och grönsaker Du behöver inte ge det som jag. Du kan skapa olika recept.
Förklara tålmodigt för barn om hälsosam kost och vad mat kan göra med deras kroppar.
Eftersom barn inte har någon aptit när de är för trötta och sömniga, arrangera måltidstider i enlighet med detta.
Spela spel med ditt barn innan du sätter dig vid bordet. Barnet, som blir glad tack vare leken, börjar njuta mer av att äta.
Använd inte choklad, godis och desserter som belöning. Den här gången verkar det som att äta grönsaker som en process som barnet måste gå igenom. När detta beteende sätter in kommer han att börja äta grönsaker till efterrätt. Belöna barnet, men inte med efterrätt.
En lugn familje- och matmiljö är viktig. Om barnet är rastlöst vid bordet, vid ett bord där det inte pågår någon konversation eller vid ett bord där det förs diskussion, blir det känslomässigt spänt, försöker dra till sig uppmärksamhet eller kan försöka dra uppmärksamheten till maten han inte äter .
Du kan ändra matmiljön. Du kan mata ditt barn inte medan du tittar på TV eller spelar spel, utan i en hemmiljö där han känner sig fridfull och glad.
Ditt barn bör gå med vid familjebordet vid måltidstiden och lära sig genom att se att äta är en socialt evenemang. Att äldre syskon och familjemedlemmar inte sitter vid bordet, väljer mat och inte gillar maten kan ha en negativ inverkan på ditt barns matvanor.
Ge inte skräpmat och fruktjuice mellan kl. måltider. Dessutom kanske ditt barn som du tror äter lite faktiskt inte äter så lite. För en matdagbok över var, när och vad du äter för att förstå om du får i dig tillräckligt med kalorier.
Barn kan använda gafflar och skedar efter 1,5 års ålder, så efter denna ålder, för att stödja självätande , stoppa skeden i handen istället för att stoppa den i munnen. , vänta på att han ska äta. På så sätt kommer han att tro att han har initiativet att bestämma vilken mat han äter.
Håll portionerna små, eftersom det kan vara oattraktivt att fylla tallriken till toppen.
Föredrar mat som han lätt kan tugga och svälja. Förhindra dem från att bli beroende av en enda typ av mat genom att vänja dem vid olika typer av mat utan att tvinga dem. Överdriven konsumtion av mjölk gör till exempel att barnet avvisar många livsmedel.
Ditt barn behöver inte anta den måltidsplan och typ du gillar, låt honom hitta sin egen typ.
Att mata honom i all hast, inte ge tillräckligt med tid att äta, eller tvärtom, att förlänga måltidstiden för mycket (en halvtimme är en normal tid) och att reagera när han spiller maten kommer att påverka ditt barn negativt. Undvik därför sådant beteende.
Se till att maten inte är för kall eller varm. Dessutom avvisar många barn mat som blandas ihop och äter inte överkokt och illasmakande mat. Ignorera inte heller denna punkt.
Läs: 0
