Ett giftigt förhållande gör att du känner dig ostödd, missförstådd, förnedrad eller attackerad. Alla relationer som alltid får dig att må sämre kan förvandlas till ett giftigt förhållande med tiden.
Toxiska relationer kan finnas i alla delar av ditt liv. Till exempel i ditt romantiska förhållande, din affärsrelation och till och med din familjerelation.
När du hör ordet "familj", kommer många positiva eller negativa känslor och tankar upp i ditt sinne. Att känna igen en giftig familj kan vara lite svårt, speciellt om du fortfarande är involverad i den giftiga familjen. Även om vissa argument är oundvikliga i varje familj, är det som skiljer en hälsosam familj från en giftig hur de hanterar meningsskiljaktigheter.
Många människor blir inte särskilt medvetna om effekterna av sin familjemiljö förrän i vuxen ålder. Så hur vet du om du har en giftig familj eller familjemedlem?
1. Du känner dig svag och osynlig efter varje interaktion. 2. De är avundsjuka på dig och försöker tävla med dig. De jämför dig hela tiden, och du är helt annorlunda än den de jämför dig med, eller den dagen du tar examen, istället för att prata om din egen examensceremoni, kommer du på dig själv att prata om den familjemedlemmens examensceremoni hela dagen lång.
3. De beter sig som ett offer, du känner dig skyldig för något normalt du sagt eller gjort, ibland blir de till och med arga på dig och straffar dig, och du kommer på att du hela tiden ber om ursäkt.
4. Även om du är ung lägger de tungt ansvar på dina axlar, som att ta hand om dina syskon och hålla ordning på huset.
5. De förväntar sig att du ska ge dem känslomässigt stöd som om du vore en partner eller en annan vuxen. 6. De har liten eller ingen respekt för gränser eller personligt utrymme. Du har bett honom många gånger att knacka på dörren innan du går in i ditt rum, men han kommer alltid in utan att knacka.
7. Även om du alltid offrar för dem, tackar de dig sällan. 8. Medan föräldrar älskar sina barn villkorslöst, älskar föräldrar med giftigt beteende dem villkorligt och uttrycker alltid omständigheterna.
9. Berätta för dina släktingar, familjevänner och grannar deras negativa åsikter om dig. De berättar det för dina vänner och till och med på sociala medier.
10. De saboterar på något sätt planerna ni gör tillsammans.
11. Du märker att du ständigt gör något för att få uppmärksamhet och godkännande från dem. 12. Du går på äggskal runt personen så att du inte blir deras måltavla.
Lågt självvärde och självkänsla
Självisolering
Problematiska nära relationer
Kroniska skuld, känslor av skam eller värdelöshet
Posttraumatisk stress
Föräldraproblem
Att träffa en psykolog kan hjälpa dig att inse hur exponering för giftigt beteende i familjen påverkar din livskvalitet och nära relationer. När du känner igen dessa problem kan du börja vidta åtgärder, tillsammans med den mentalvårdspersonal du träffar, för att bli av med dem.
Med kärlek...
Läs: 0
