Anledningen till att jag har diskuterat ämnet kommunikation i sexuallivet under en separat rubrik från kommunikationen mellan makar är att makar tyvärr använder sig av kommunikationsregler inom alla andra områden än sexuallivet. Brist på kommunikation ligger i början av många problem i sexuallivet. Det bästa exemplet på denna situation är historien om ett gammalt par som gick till en terapeut.
Terapeuten pratar först med kvinnan och säger; 'Min fru har blåst i mitt öra när vi har samlag sedan vi gifte oss', säger han. Terapeuten frågar orsaken till detta och svarar: 'Jag säger ingenting eftersom min fru gillar det och det gör henne glad'. Terapeuten, som är nyfiken på den här situationen, säger i sessionen där han pratar med mannen: "Jag vill veta varför du blåser i din partners öra under samlag" och herrn säger: "Jag gillar det inte, men jag blåser i hans öra för att min fru är glad." Som man kan förstå av det här exemplet vet par vad de gillar och vad de inte gillar. Om de inte uttrycker det, tvingas de uppleva oönskat beteende under många år. Ett hälsosamt sexliv är beroende av sund kommunikation. Du bör utforska ditt sexliv med dina partners och tydligt uttrycka vad du gillar och vilka situationer du är obekväm med. Om du inte uttrycker dina känslor, de situationer som gör dig obekväm eller de situationer du gillar, kommer din partner inte att förstå och ett oönskat, olyckligt sexliv kommer att förbli din mardröm i många år.
HUR KAN VI UPPNÅ HUS KOMMUNIKATION?
Sättet att uppnå sund kommunikation är att uppleva våra känslor korrekt. Våra känslor upplevs på tre sätt.
1 DAGLIG
Vi måste uttrycka våra känslor dagligen på ett korrekt kommunikationsspråk. Istället för att uttrycka våra känslor om en situation som gör oss arga, arga eller glada 10 dagar senare och göra upp poäng, bör vi uttrycka våra känslor med den person som den riktades till och vid den tidpunkt då det hände. För att ge ett exempel, under sexuellt umgänge med din make, om din make gjorde ett tillvägagångssätt som du inte gillade eller använde ett ord du inte ville, bör du inte hålla det för dig själv så att din frid inte störs och ställa honom till svars för det dagar senare. Eller att du aldrig ska låta bli att säga z för om du inte uttrycker din motvilja kan din partner inte förstå den här situationen och samma störande situation kan upprepas många gånger.
2- GENOM ATT UTTRYCKTA
Det är viktigt att uppleva våra känslor vid rätt tidpunkt, hur vi uttrycker dem är lika viktigt som hur vi uttrycker dem. Det finns två typer av uttryck: Det är jag-språket och du-språket. Ditt språk; Det är ett anklagande, sårande, sarkastiskt, negativt kommunikationsspråk. Budskapet vi vill ge på Sen-språk når inte mottagaren och aktiverar motpartens försvarsmekanismer och skapar en diskussionsmiljö. Jag-språket är; Det är ett värdefullt, positivt, lyssnande och omtänksamt kommunikationsspråk. När vi använder I-språket når budskapet vi vill förmedla motparten på ett positivt sätt och oönskat sårande beteende uppstår inte. För att ge ett exempel, min kära, jag känner mig värdelös på grund av ditt hårda beteende under förhållandet, så vi bör uttrycka den situation som gör oss obekväma och hur vi känner oss.
3-BY-BETEENDE
Slutligen bör vi använda metoden att sätta känslor i beteende. Vi upplevde och uttryckte våra känslor dagligen, men vi var fortfarande inte lättade. I det här skedet är det vi behöver göra att omsätta våra känslor i handling. För att vi inte ska hålla våra känslor flaska i vårt dagliga liv. Därför måste vi omsätta det i handling för att slappna av.
Vi kan göra detta på följande sätt;
- Vi kan slå i soffan,
- Vi kan sjunga genom att skrika,
- Vi kan springa som om vi missade bussen,
- Vi kan dra täcket över oss själva, vi kan gråta...
Vi kan multiplicera exempel etc.
Dessa beteenden kommer båda att slappna av oss och se till att våra känslor inte ackumuleras.
Läs: 0
