Besatthet är närvarande hos nästan alla nu. I det dagliga livet är besatthet av renlighet, besatthet av ordning och symmetri, kontroll av kaminen flera gånger när man lämnar huset och många andra tvångstankar hos de flesta. Även om alla typer av tvångstankar stör människor, påverkar vissa tvångstankar människors liv negativt och leder till tvångssyndrom, det vill säga tvångssyndrom.
- Så, vad är dessa tvångstankar?
- Hur kan vi hantera det?
Expertpsykolog Seliyha Doşmaz gav information om tvångstankarsjukdom och sätt att hantera den.
Inte varje tvångstanke är en sjukdom
Tvångstänkande finns inte bara hos personer med tvångssyndrom (tvangssyndrom), enligt forskning; Tvångstankar är vanliga hos många människor. Det är viktigt att skilja oönskade tvångstankar(normala tvångstankar), som är mycket lika tvångstankar till innehåll, från tvångssyndrom(OCD)obsessions. För medan den ena är normal, är den andra ett tecken på en sjukdom som måste behandlas på egen hand. Den största skillnaden mellan de två är; Människor med OCD rapporterar fler tvångstankar, och deras tvångstankar är mer intensiva, plågsamma och mycket svåra att kontrollera.
Låt inte tvångstankar fånga ditt sinne
strong>De tvångstankar som ses i tvångssyndrom (tvångssyndrom) är ihållande tankar, bilder eller impulser som ständigt kommer att tänka ofrivilligt och ofta stör personen. Tvångstankar kommer plötsligt in i ditt sinne objudna och är oönskade, olämpliga och plågsamma. Tvångstankar handlar om återkommande och ofta obehagliga problem som ligger utanför personens kontroll. Medan tvångstankar relaterade till renlighet, ordning och symmetri är mest kända av människor i vårt samhälle, är dessa faktiskt bara några av typerna av tvångstankar. Obsessions kan ses som ett stort träd med olika grenar. Grenarna på detta träd är relaterade till tvångstankar för föroreningar, aggressivitetsobsessioner, sexuella tvångstankar, religiösa tvångstankar, tvångstankar med ordning och symmetri, sjukdomar. Kärleksobsessioner och andra tvångstankar (att vilja veta och komma ihåg allt, etc.) utgör.
Ge inte upp till äckliga tvångstankar
Besatthet Även om alla typer av problem stör personen, upplever personen denna nöd, särskilt om området för besatthet är relaterat till sexualitet och religiösa frågor. Eftersom en person som är besatt av renlighet utvärderar sig själv som "för noggrann" på sin höjd; Personer med aggressivitet, sexuella eller religiösa tvångstankar kan utvärdera sig själva mycket negativt. Dessa människor skäms över sig själva eller andra människor och tror att de är perversa innerst inne, att de har förträngt överdrivna sexuella drifter, att de är syndiga människor med tvivel på Gud och religion, eller att de är farliga människor som har potential att skada sina nära och kära. Känslan av skam gör att de inte kan dela sina problem med någon och därför inte söka hjälp, vilket gör att de hamnar i en situation som ökar deras problem i det långa loppet.
Obsessiva idéer Som inte är lämpliga för din personlighet och dina mål leder till ångest
Tyvärr finns det i vårt samhälle många odiagnostiserade patienter med tvångssyndrom som inte kan avslöja detta för någon på grund av sådana okontrollerbara tankar, bilder eller impulser, skäms över att göra det och kan därför inte ta sig ur besatthetens virvel. Men när man betraktar det kliniskt är tanken på "mina händer inte rena" och tanken på "den han pratar med är naken", vilket ständigt kommer till en persons sinne och stör personen och får honom att vidta olika försiktighetsåtgärder, är inte annorlunda. Båda kan vara symtom på tvångssyndrom. Så alla dessa kan inte vara annat än olika manifestationer av tvångssyndrom. Det bör inte glömmas bort att tvångstankar tenderar att innehålla idéer som inte är förenliga med din personlighet, moraliska värderingar, ideal och mål. Av denna anledning, människor som kommer utan personens kontroll, stör personen och ökar hans ångest, vidtar olika försiktighetsåtgärder för att förhindra dessa tvångstankar från att komma till hans sinne, eller deltar i repetitivt beteende; Oavsett vilken typ av tankar som kommer till ditt sinne, sök hjälp för psykiatrisk utvärdering. Det är viktigt att dina tankar är i ordning.
Är dina tankar tvångsmässiga?
Det är viktigt att genomgå en psykologisk utvärdering för att förstå om dina tankar är tvångstanken av tvångssyndrom. Men i allmänhet finns det skillnader mellan tvångstankar vid tvångssyndrom och normala tvångstankar.
Därför;
- Tvångstankar skiljer sig från negativa tankar eller normala tvångstankar. Den har en utmanande karaktär. Med andra ord, de uppstår plötsligt, mot din vilja, och uppstår inte med avsikt.
- Tvangstanker, till skillnad från negativa tankar, orsakar allvarliga obehag och är helt oönskade tankar.
- Tvångstankar involverar motstånd. Så de flesta människor med OCD kämpar med besatthet. De försöker undertrycka det, få det ur sina sinnen eller förhindra att det upprepas.
- Besattheter kan inte kontrolleras. Personer med OCD känner ofta att de har tappat kontrollen över sina tvångstankar.
- Besattheterna är främmande för jaget. Innehållet i tvångstankar strider med andra ord vanligtvis mot människors grundläggande värderingar, etiska principer eller personligheter.
Det är möjligt att bli av med sina tvångstankar
Nuför OCD Med andra ord finns det allvarliga framsteg i behandlingen av tvångssyndrom, både biologiskt och psykologiskt. Medicinering hjälper till att minska frekvensen av tvångstankar och stressen som orsakas av dem. Det är möjligt att lära ut livslånga färdigheter i behandling av tvångssjukdom genom psykoterapi. Idag anses kognitiva beteendeterapier vara den mest framgångsrika psykologiska behandlingsmetoden för besatthetsproblem. Det grundläggande antagandet för kognitiva beteendeterapier är att tankar och känslor är sammankopplade.
Till exempel; Även om många människor upplever tvångstankar, störs de inte av dem. Anledningen är att dessa människor inte uppfattar sådana tankar som meningsfulla, skadliga, indikerar fara eller kräver en reaktion. Därför kan de enkelt ta bort dessa tankar från deras sinnen. Kognitiv beteendeterapi hjälper dig att förstå vad tvångstankar betyder för dig. Den fokuserar på vad den uttrycker och ditt beteendemässiga svar på den tanken.
Läs: 0
