Efter att ha läst rubriken på artikeln är jag medveten om att många är väldigt nyfikna på resten av artikeln. Nuförtiden, även om det finns rabatter som skymtar över oss varje gång vi vänder på huvudet, speciellt när Black Friday närmar sig, även om vi har överlevt novemberrabatterna, ville jag dela med mig av en artikel om att vara uppmärksam på att shoppa mot denna fara.
Vad är mindfulness?
På senare tid har ordet mindfulness och dess tekniker kommit på många människors läppar. Så om vi börjar med att fråga vad är det här vi kallar mindfulness, i sin enklaste definition betyder det "nuvarande ögonblick". Med andra ord betyder det att du lägger märke till vad som händer runt dig och inom dig själv så mycket som möjligt. Det innebär att se tankarna passera genom ditt sinne, uppfatta känslorna du upplever och förnimmelserna i din kropp som de är, och att kunna stanna kvar med dem utan att reagera eftersom du inte namnger eller bedömer händelserna som du normalt gör.
Kanske, "Så hur kommer den här situationen att gynna oss när vi handlar?" Jag kan nästan höra dig säga. Men visste du att ungefär 60 % av den genomsnittliga konsumentens beslut när de köper produkter är instinktiva och omedelbara? Eller att de behåller hälften av det de köper i många år men inte använder det?
Särskilt med tanke på den svåra karantänperioden vi har gått igenom på grund av pandemin, har det nyligen blivit en mycket enkel och enkel aktivitet att köpa saker via onlineshopping för konsumenter. När du inte mår bra, upprörd över något eller är arg kan du snabbt och enkelt beställa genom att surfa på applikationen eller webbplatsen för ditt favoritmärke. Dessutom kommer de till din dörr på mycket kort tid. Eller, medan du surfar på Instagram, kan du hitta dig själv att handla på samma sätt när du får ett e-postmeddelande.
Använda mindfulness-tekniker när du handlar
Så, hur använder vi mindfulness-teknikerna som vi nämnde i början när vi handlar?
Först och främst måste du bestämma "vilken du behöver och vilken du vill ha". När du handlar bör du vara medveten om dig själv, din andning, ditt nuvarande humör, din fysiska Var medveten om dina förnimmelser. På så sätt blir du medveten om vad du verkligen behöver och vad du instinktivt vänder dig till.
Se till att göra en inköpslista i förväg. Kom ihåg vad du handlar efter och se till att hålla dig till det.
Tänk på när du köper något och tryck på vad du ska köpa. "Hur mycket kommer du att använda det, vilken typ av tyg är det, hur användbart kommer det att vara?" Försök att vara närvarande i det ögonblicket genom att försöka svara på frågor som.
Det viktigaste är att försöka vara fullt medveten om det ögonblicket och bearbeta så mycket som möjligt, vilket är syftet med mindfulness. Om du har haft en dålig dag eller har bråttom, ge dig själv 10 minuter att sluta innan du börjar handla. Lägg under tiden märke till din andning och din omgivning.
När du handlar online, spara inte din kreditkortsinformation på shoppingsajter och applikationer. Tyvärr gör ditt registrerade kreditkort ditt jobb mycket enklare när du handlar, och det påskyndar också köpprocessen. Men genom att hitta ditt kort först och sedan ange din information sparar du tid innan du köper, vilket gör det lättare för dig att lägga märke till ögonblicket.
Läs: 0
