Touch är inte bara vackert, det är också ett behov. Forskning stödjer teorin att den stimulans som genereras av beröring är absolut nödvändig för både vår fysiska och emotionella hälsa. Touch, som anses vara ett viktigt verktyg för helande, används nu som en del av sjuksköterskeutbildningen på många vårdcentraler i vissa länder runt om i världen. Beröring används för att minska smärta, depression och ångest, för att stärka patientens livstro, kärlek och lust samt för att hjälpa för tidigt födda barn som saknar beröring under sin tid i kuvös utveckling och tillväxt. Många studier visar att beröring kan uppnå följande. Det hjälper oss att utveckla bättre känslor för oss själva och vår miljö. Beröring har extremt positiva effekter på barns språkutveckling och intelligensnivå (IQ). Det orsakar många mätbara fysiologiska förändringar i både vävnaden och den som berörs. Vi måste upptäcka kraften i beröring. Även om det finns många typer av beröring måste vi acceptera att kramar är en mycket speciell typ av beröring som i hög grad bidrar till att läka och hålla sig frisk.
Fördelar med att kramas
▪ Det får dig att må bra.
▪ Det eliminerar känslan av ensamhet.
▪ Det eliminerar rädslor
▪ Det öppnar dörren till känslor
▪ Det stärker din självrespekt.(''Wow, han vill verkligen kramas mig'')
▪ Det stöder självuppoffring ('' Jag kan inte tro Men Jag vill verkligen att omfamna den här bråket')
▪ Saktar åldrande; de som kramas ofta förblir unga längre.
▪ Förhindrar frosseri; När vi blir fulla av kramar äter vi mindre; Våra
armar är redan upptagna med att omfamna den andra personen.
Kramar också;
▪ Det minskar spänningar.
▪ Det hjälper dig att övervinna sömnlöshet.
▪ Det stärker arm- och axelmusklerna. bevarar sin styrka.
▪ Om vi är korta hjälper det oss att inte växa längre.
▪ Det är säkert mot alkoholism och droganvändning. erbjuder ett hälsosamt
alternativ (kramar är bättre än droger)
▪ Det bekräftar fysisk existens.
▪ Det är demokratiskt; Alla är lämpliga att kramas.
Kramar också;
▪ Det är extremt ekologiskt. Det skadar inte miljön.
▪ Det gör glada dagar ännu gladare.
▪ Det gör det möjligt de dagar då allt verkar omöjligt. Det ger en känsla av tillhörighet. Med acceptans kan du ta det till ditt
eget bröst och pröva olika kramar vara din källa till hälsa och lycka.
Att säga positiva förslag till dig själv, din make och din bebis på morgonen och kvällen så att du kan få glada kramar kommer att stärka dig.
Det låter dig också uppfostra mer försiktiga barn. Eftersom känslan av kompression och avslappning under resan till födseln är naturligt fördelaktig för barnets neurologiska utveckling. Kram kan betraktas som en annan upplevelse av denna situation i livet. Det stimulerar och slappnar av våra sinnen. Det ger nya möjligheter att uttrycka oss.
Läs: 0
