CANDIDA; Det är en typ av jäst som förekommer naturligt i kroppen. Det finns särskilt i mun, svalg, tarmar, slida och hud. Candida är avgörande för hälsan: det spelar en roll för att absorbera näringsämnen och skydda tarmkanalen från infektioner. Även om det har fördelar kan överväxt av candida orsaka många hälsoproblem.
Symtom på CANDIDASVAMP
1. Trötthet
Även om candidaöverväxt inte direkt orsakar näringsbrister, visar studier att oral candidiasis kan vara associerad med undernäring, vilket kan förvärra tillståndet. Dessutom kan slemhinneskador påverka energiintaget, vilket kan skapa en snöbollseffekt och förvärra tillståndet. Brist på järn, zink, folat, vitamin B12 och C bidrar alla till minskad energi och trötthet.
2. Återkommande jästinfektioner
Jästinfektioner, även känd som vaginal candidiasis, är den vanligaste typen av vaginal infektion efter bakteriella vaginalinfektioner. De uppstår när candidiasis överväxt uppstår i slidan. Symtomen kan vara klåda, infertilitet, illaluktande lukt, smärtsamt samlag, rodnad, svullnad och tjocka, vita flytningar.
-
För män; Klåda i könsorganen, minskad sexuell lust och erektionsproblem kan förekomma.
3. Matsmältningsproblem
Tarmen är hem för biljoner bakterier. Vissa användningsområden för bakterier inkluderar:
-
Hjälper till att stärka immunförsvaret
-
Bearbetar gallsyror
-
Där energi från näringsämnen
-
Producerar kortkedjiga fettsyror (SCFA) som acetat, propionat och butyrat.
ul > -
Örter och kryddor: kanel, dill, gurkmeja, timjan, rosmarin, svartpeppar,
-
Nötter och frön: Mandel, solrosfrön, linfrön,
-
Hälsosamt Fetter: Oliver, oraffinerad kokosolja, extra virgin olivolja, sesamolja.
-
Protein: Ägg, kyckling, kalkon p>
-
Drycker (koffeinfri): filtrerat vatten, mandelmjölk, kokosmjölk (utan tillsatser), örtte
-
Med mejeriprodukter ri: Smör, vanlig yoghurt, kefir
-
Sötningsmedel: Xylitol, stevia, erytritol
-
Övrigt: Äppelcidervinäger, svart kumminolja
Matsmältningsproblem; Det kan återkomma i form av problem som diarré, förstoppning, uppblåsthet och smärta i buken, gaser och slem i avföringen. Om antalet skadliga bakterier i tarmen överstiger de goda bakterierna uppstår hälsoproblem. Det pågår studier om i vilken utsträckning skadliga bakterier påverkar tarmarna. Forskning om Candida-överväxt har upptäckt:
Överväxt av svamp i tunntarmen:Även känd som SIFO, detta tillstånd definieras som många svamporganismer i tunntarmen i samband med gastrointestinala symtom. Studier visar att candidiasis kan orsaka GI-symtom hos patienter som tar antibiotika, steroider eller som är immunförsvagade eller har ett försvagat immunförsvar. Vanliga symtom inkluderar gaser, illamående, diarré, rapningar, uppblåsthet och matsmältningsbesvär.
Diarré: Vanliga symtom på diarré inkluderar lös, vattnig avföring och magkramper. Vanliga orsaker till diarré inkluderar laktosintolerans, mediciner, virus och bakterier. Candida orsakade också diarré i vissa kliniska studier.
4. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Tarmsjukdomar som orsakar inflammation i matsmältningssystemet kallas inflammatorisk tarmsjukdom. Symtom kan vara feber, trötthet, diarré, blod i avföringen, uppblåsthet och andra. En studie av 126 personer med IBD fann att 84 % av patienterna hade C. albicans i mag-tarmkanalen.
5. Svampinfektioner
Candidiasis är en av de vanligaste svampinfektionerna som orsakas av C. albicans. Candida-överväxt orsakar ofta fotsvamp, ringorm och tånagelsvamp.
6. Problem med sockerberoende
Den beroendeframkallande önskan att konsumera högkolhydratmat som socker, bröd och pasta.
7. Andra symtom
Sår och smärta i munnen, afta, dålig andedräkt, vita fläckar inuti munnen (på tungan)
CANDIDABEHANDLING
Candidadieten är ett strikt kostmönster som implementeras för att lindra symptomen på candidainfektioner. Medan denna diet förbjuder användningen av socker, gluten, alkohol, vissa mejeriprodukter och skadliga tillsatser; Konsumtion av frukt med låg sockerhalt, icke-stärkelsehaltiga grönsaker och glutenfria livsmedel är tillåtet. Användning av gluten i kosten rekommenderas definitivt inte, särskilt eftersom det kan skada tarmmikrobiotan. hög eller Intag av raffinerat socker med jämna mellanrum kan förvärra candidainfektioner hos personer med försvagat immunförsvar. Dieter som innehåller höga kolhydrater kan öka antalet candida hos vissa människor.
BEHANDLINGSTID FÖR CANDIDA
Den appliceras tills de negativa effekterna av Candida-svampen är eliminerade. Även om det varierar från person till person förväntas kosten följas i en månad. Särskilt kan borttagning av raffinerat socker från kosten förhindra att candida-svamprelaterade problem återkommer.
Livsmedel som är förbjudna i candida-dieten
Frukt med hög sockerhalt: Bananer, dadlar, vindruvor
Säd som innehåller gluten: Livsmedel som innehåller vete, råg, korn
Vissa Kött: strong> Bearbetat kött som salami, korv, korv och odlad fisk
Raffinerade oljor: Canolaolja, sojabönolja, solrosolja eller margarin
Krydder: Ketchup, sojasås, vit vinäger, barbecuesås, pepparrot och majonnäs
Vissa mejeriprodukter: Ost, mjölk och grädde
Socker och konstgjorda sötningsmedel: Aspartam, agave, rörsocker, majssirap, honung, lönnsirap, melass och bordssocker
Oljefrön: Jordnötter, cashewnötter och pistagenötter
Koffein, alkohol och sockerdrycker: koffeinhaltiga teer, kaffe, energidrycker, läsk, fruktjuice, öl, vin eller sprit
Bästa maten för Candida
Läs: 0
