Jag tror att vi alla är överens om att själen och kroppen är en oskiljaktig duo. För när vi tänker på det inser vi att vår hjärna är en del av vår kropp. När vi tänker på det faktum att medvetenhet, personlig medvetenhet, känslor och tankar är produkter av vår hjärna, kan vi lätt förstå den andliga och fysiska kopplingen. Därför är det omöjligt att bortse från fysisk hälsa när man pratar om psykisk hälsa. Den direkta inverkan av människors matvanor på deras känslomässiga tillstånd kan betraktas som ett enkelt bevis på att kropp och själ är oskiljaktiga från varandra. Till exempel är det ett bevisat faktum, som ett resultat av många studier, att färdigställande av en enorm glasslåda i ett sittande orsakar känslomässig kollaps och depressiv stämning på grund av överdrivet sockerintag. Som man kan se härifrån kan även en enkel mat- och dricksituation direkt påverka vår andliga integritet. Sedan kan vi säga att många fysiska tillstånd som sömn, fysiskt beroende, extrem trötthet direkt eller indirekt kan påverka vår psykologi.
Stöds av forskning
Akut i Amerika Enligt en omfattande studie utförd av Cardiovascular Health Association 2013, observerades det att genom att få psykoterapi minskade dödligheten avsevärt hos patienter som hade en hjärtinfarkt och var inlagda på sjukhus. Enligt rapporter har det fastställts att efter psykoterapi som ges av en psykolog till sjukhuspatienter är andelen patienter som har en ny kris, återinlagda på sjukhus efter utskrivning och dödsfall mycket låga. Som man kan förstå härifrån är hjärthälsa och problem inte bara ett fysiskt tillstånd, utan också ett fall baserat på psykologiska faktorer. Enligt kardiologer spelar psykologiska faktorer en stor roll för att uppleva hjärtinfarkt eller hjärtproblem. Dessa faktorer påverkar inte bara en persons risk att få en hjärtinfarkt, utan de har också stor inverkan på återhämtningshastigheten och risken att få en hjärtinfarkt igen. Med tanke på alla dessa fakta är kardiovaskulära problem inte bara en fysisk störning utan också ett hälsoproblem som i stor utsträckning beror på psykologiska faktorer. Det finns också många vetenskapliga studier som visar att problem orsakar högt blodtryck och hjärtinfarkt. Följaktligen kan effektiv psykoterapi från en expertpsykolog förhindra dessa störningar och till och med dödsfall.
Var inte rädd för psykoterapi
Tyvärr finns det fortfarande fördomar om att få psykologiskt stöd i vårt land. Även om det anses normalt för en person att träffa en läkare för en fysisk sjukdom, kan det vara negativt att gå till en specialist för psykiska problem. Även om det faktum att psykisk hälsa och fysisk hälsa är oskiljaktiga har bevisats många gånger, varför är vårt folk fortfarande rädd för psykoterapi? För att be om hjälp uppfattas som ett tecken på svaghet eller hjälplöshet. Man tror att endast inkompetenta människor behöver hjälp med att lösa sina problem. Allt detta är felaktiga och ohälsosamma bedömningar. När en person känner sig andligt avslappnad och fridfull, kommer han eller hon att se hur avslappnad han eller hon kommer att vara fysiskt. Olösta problem växer som en lavin och uppslukar personen. Det är känt att många typer av cancer, allt från försvagning av immunförsvaret, är resultatet av interna dilemman hos människor.
Läs: 0
