Vitamin B12, i vår kropp; Det är ett viktigt vitamin som också är involverat i processer som DNA-syntes, energiproduktion och centrala nervsystemets funktion. Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i en mängd olika livsmedel. Även om vitaminet finns i många livsmedel, är vitamin B12-brist vanligt. Detta tillstånd orsakas vanligtvis av begränsade dieter, malabsorption, vissa medicinska tillstånd eller användning av läkemedel som hämmar B12-absorptionen.
Hur diagnostiseras B12-brist (vitamin B12)
För referens , 300 pg/mL B12-nivåer över ≥ 200 anses vara normala, nivåer på 200-300 pg/mL är på gränsen och nivåer under 200 pg/ml anses vara vitamin B12-brist.
Kroppens behov av vitamin B12 är 2-3 mcg dagligen. Gravida och ammande kvinnor behöver mer vitamin B12 per dag. Eftersom vitamin B12 är involverat i mycket viktiga biokemiska reaktioner i människokroppen bör B12-värdet hållas inom det kliniska intervallet 500-800 pg/ml. Värden på 800 pg/ml och över indikerar höga vitamin B12-värden. Eftersom vitamin B12 minskar med åldern är brist vanligare hos äldre. Detta betyder inte att barn och unga vuxna, inklusive gravida och ammande kvinnor, inte kan utveckla B12-brist.
Vem bör ta ett vitamin B-12-test?
Våra kroppar gör det inte naturligt. producera vitamin B-12. Det härrör från animaliska produkter som fisk, kött och mejeriprodukter. Individer med risk för vitamin B-12-brist inkluderar:
- Äldre,
- Barn,
- Veganer,
- Strikta vegetarianer ,
- Personer med diabetes,
- Människor som har opererats i magen,
- Personer med mag- och tarmsjukdomar som Crohns eller celiaki
- Protonpump för kronisk halsbränna De som använder hämmare
Vad orsakar vitamin B12-brist? Vilka är orsakerna?
- Perniciös anemi: Vitamin B12; Det absorberas från tunntarmen genom att kombineras med den inneboende faktorn som utsöndras från magen. Perniciös anemi är en autoimmun sjukdom och är en av orsakerna till B12-brist.
- Vid autoimmuna sjukdomar; Immunförsvaret kämpar mot kroppens egna celler istället för skadliga mikroorganismer. Som ett resultat uppstår skada i de vävnader som är målet för immunsystemet. Vid perniciös anemi; immun Matsmältningssystemet angriper cellerna som utsöndrar inneboende faktor från magen. I detta fall minskar utsöndringen av inre faktor. Eftersom den inneboende faktorn är reducerad kan den inte tillräckligt komplexa med B12. Som ett resultat minskar B12-absorptionen och serum B12-koncentrationen minskar. Även om den exakta orsaken till perniciös anemi inte är känd, är det känt att det är vanligt på 60-talet. Det är mer sannolikt att det uppstår hos personer med en annan autoimmun sjukdom som vitiligo.
- Diet: Otillräckligt B12-intag leder också till vitaminbrist. Livsmedel som kött, fisk, mjölk och mejeriprodukter är rika på B12. Människor som inte konsumerar tillräckligt av dessa näringsämnen i kosten kan uppleva en brist. Effekten av undernäring kanske inte uppträder omedelbart. B12-förråden räcker till ca 2 till 4 år.
- Magproblem: Vitaminbrist kan ses hos personer som opererats i magen. Kirurgiska ingrepp som minskar magens inre yta, såsom gastrectomy, kan minska B12-absorptionen. Det kan minska absorptionen av B12 från tarmen vid tillstånd som celiaki, Crohns sjukdom.
- Funktionell B12-brist: Personer med detta tillstånd har symtom på brist, även om serumet B12 koncentrationen är på normala nivåer. Problemet hos dessa människor är den intercellulära transporten av B12.
Vad orsakar B12-brist?
Vitamin B12; Eftersom det deltar i många reaktioner som är nödvändiga för kroppen, kan symtom som involverar många olika organ ses i dess brist. Till exempel kan B12-brist uppträda med huvudvärkssymptom eller viktminskning Ett av de viktigaste symptomen på B12-brist är anemi. Anemi är bristen på röda blodkroppar som cirkulerar i blodet och är ansvariga för att transportera syre till vävnaderna, eller problem med produktionen av hemoglobinmolekylen, som är ansvarig för att transportera syre. Som ett resultat av denna händelse kan blodet inte transportera tillräckligt med syre till vävnaderna.
Symtom på B12-bristanemi:
- Trötthet,
- Svaghet,
- andning,
- känsla av att svimma,
- Huvudvärk,
- Blek,
- Hjärtklappning,
- Anorexi,
- Viktminskning.
- Blekgul färg på huden,
- Smärtfull och rodnad tunga,
- stickningar,
- Förändringar i sättet att gå och röra sig
- Kan räknas som nedsatt syn.
- Irritabilitet,
- Depression,
- Förändring i sätt att tänka och beteende
- Minskad kognitiva förmågor som minne, förståelse och omdöme.
Hur är behandling av B12-brist?
Det finns olika metoder för behandling av vitamin B12-brist. När man väljer lämplig behandlingsmetod är det viktigt att fastställa tillståndet som orsakar bristen. Efter att ha fastställt den bakomliggande orsaken bör denna orsak också behandlas. Till exempel kan personer som äter vegansk kost ha otillräckligt intag av B12. Vitamintillskott kan rekommenderas för att förhindra att sjukdomen återkommer efter att behandling med B12-brist utförts hos dessa personer.
Behandling med B12-brist kan ges oralt (genom munnen) och parenteralt (genom injektion).
- Oral terapi; 250-1000 mcg (mikrogram) per dag, varje dag i 1 vecka, sedan 2 dagar i veckan i 2 veckor, sedan en gång i veckan i 1-2 veckor. När denna behandlingsmetod används bör det kontrolleras om patienten fortsätter sin behandling regelbundet. B12-nivån kan mätas med jämna mellanrum för kontroll. Det kan föredras hos äldre med mild eller måttlig B12-brist. Det kan användas till barn eftersom det är lätt att använda.
- Parenteral terapi, även känd som B12-bristinjektion; 100-1000 mcg per dag, intramuskulärt eller subkutant, varje dag i 1 vecka, sedan 2 dagar i veckan i 2 veckor, sedan en gång i veckan i 1-2 veckor. B12-absorptionen försämras vid sjukdomar relaterade till mage och tarmar. Att ge oral terapi till dessa patienter är inte gynnsamt eftersom absorptionen är försämrad. Underhållsbehandling kan fortsätta under en längre tid hos patienter med neurologiska symtom.
Vad är bra för B12-brist?
En av de mest viktiga faktorer att beakta för att inte utsättas för B12-brist.en av dem är kosten.
Mängden B12 som bör tas dagligen med kosten; 0,5 mcg hos spädbarn upp till 1 år gamla; 1-2 mcg för åldrarna 1-13; 2,4 mcg rekommenderas för personer över 14 år. Ha Denna mängd ökar med 2,6 mcg i körsträcka och 2,8 mcg hos ammande kvinnor.Du kan lägga till B12-rika livsmedel som lax, rött kött, tonfisk, ostron, mjölk och mejeriprodukter till din kost så att du aldrig lider av B12-brist.
Vad är mat rik på vitamin B12?
Att regelbundet konsumera mat som innehåller B12 är det viktigaste steget för att förhindra utvecklingen av brist. Mat som är rik på B12 är i allmänhet animalisk föda.
- Inälvor som lever och mjälte,
- Snäckor som musslor, ostron, räkor,
- öring, sill, makrill och tonfisk,
- Mjölk, yoghurt, ost,
- Ägg är de ledande källorna.
B12-bristresultat Vad är de?
B12-brist kan orsaka anemi. Syretransportkapaciteten till vävnader minskar hos patienter vars brist inte behandlas och som har svår anemi. Hjärtat arbetar snabbare för att kompensera för denna minskning och pulsen ökar. Om detta fortsätter under en längre tid förlorar hjärtat sin förmåga att dra ihop sig kraftigt och hjärtsvikt kan utvecklas.
Neurologiska förändringar kan ses hos patienten. Synproblem, minnesförlust, förlust av koordination i rörelser och stickningar är några av effekterna av B12-brist. Neurologiska förändringar är vanligtvis irreversibla.
B12-brist kan leda till tillfällig infertilitet. Detta tillstånd försvinner vanligtvis när bristen korrigeras.
Risken för magcancer ökar hos patienter när den underliggande orsaken till B12-brist är perniciös anemi.
B12-brist under graviditeten har mycket allvarliga konsekvenser som kallas neuralrörsdefekt ( oordning). Bland dessa störningar kan tillstånd som bristande utveckling av barnets ryggmärg, skallen och vissa delar av hjärnan ses.
B12-nivåer bör övervakas noggrant hos gravida kvinnor och B12-nivåer bör hållas inom det normala intervallet med hjälp av kosttillskott vid behov.
Läs: 0
