Det påstås att den alkaliska kosten går ner i vikt och till och med botar cancer. Dietist Nesrin Eriş gav viktig information om alkalisk näring.
Högst 15 % av den dagliga energin vi behöver ska komma från proteiner. Först av allt, en kostplan med hög proteinhalt tröttar både levern och njurarna. Det kommer inte att uppstå några metabola problem när du följer ett balanserat kostprogram. Förutom de negativa effekterna av överskott av protein på organ, skapar det problem som minskad tarmrörelse, dålig andedräkt, försämrad kroppslukt och ödem.
Livsmedel med högt proteininnehåll är livsmedel av animaliskt ursprung. Överdrivet intag av dessa livsmedel orsakar överdrivet intag av animaliska fetter, det vill säga mättade fetter, och ökar därför fetthalten i kosten. Överdriven fettkonsumtion har också en negativ effekt, särskilt på hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och diabetes, och utlöser viktökning. Det förhindrar också användningen av kalcium, vilket gör att du upplever benproblem på lång sikt. Nu när det gäller den alkaliska kosten, ja, överdriven proteinkonsumtion är inte hälsosamt, men du kan inte neutralisera överskott av protein med alkaliskt vatten.
När du balanserar proteinkonsumtionen blir det inga problem. När du inte balanserar det, använd alkaliskt vatten etc. Jag tycker inte att konsumtion är meningsfullt. Varifrån? Eftersom kroppen har en homeostas. Oavsett hur alkalisk eller sur mat du konsumerar, kommer det inte att ske någon förändring i pH i ditt blod, dina celler eller kroppsvätskor. Eftersom kroppen redan gör detta inom sitt eget system, beroende på de näringsämnen som konsumeras. Vi kan ge ett exempel som detta. Sjunker din kroppstemperatur i mycket kallt väder på vintern? Det faller inte. Det upprätthåller balansen genom att öka ämnesomsättningen för att upprätthålla kroppstemperaturnivån. Eller på sommaren, när det är väldigt varmt, vi har ingen feber, din kroppstemperatur är fortfarande densamma. Eftersom kroppen har en mekanism för att balansera detta. Detsamma gäller de alkaliska och sura värdena i livsmedel. För att kroppen ska förbli frisk är det nödvändigt att ha en balanserad och adekvat kost från livsmedelsgrupper. Du kan inte uppnå denna balans med någon extern produkt, dryck eller näringsstöd. Ett hälsosamt, hållbart, balanserat och personligt kostprogram förbättrar din livskvalitet.
Kayn ak : http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenen-diyet/alkali-diyet-ile-ilgili-merak-edilenler_18666.html
Läs: 0
