Ögonsjukdomar försummas ofta eftersom de inte orsakar allvarliga symtom, och dessa sjukdomar utvecklas smygande. Vad du behöver göra åt din ögonhälsa för att inte få synproblem och undvika allvarliga ögonproblem och sjukdomar
ATT KONTROLLERA MILJÖFAKTORER ÄR VIKTIGT MELLAN ÅTGÄRDERNA MOT DIGITAL ÖGONTRÄCKNING
01 - Få en läkarundersökning: Många ögonsjukdomar utvecklas smygande och avslöjas av en läkares djupgående undersökning. Dessutom tillåter regelbunden läkarkontroll tidig diagnos av ögonsjukdomar som kan orsaka permanent synförlust. Kom ihåg att de första tecknen på de farligaste sjukdomarna visas i ögat. Det är därför du behöver göra en synundersökning varje år.
02 -Ignorera inga ögonrelaterade symtom: Även små problem vi upplever i det dagliga livet kan orsaka oåterkalleliga skador på vår ögonhälsa. Även utslag eller klåda i ögat kan initiera denna process. Därför, när vi stöter på tillstånd som rodnad/klåda, bör vi först applicera ett kallvattenförband och ge den fukt som ögat behöver med konstgjorda tårar. Men om symtomen inte försvinner och ökar (brännande, stickande, överdrivna grader, ljusstrålar etc.), kontakta din ögonläkare utan att försumma det.
03 - Ät hälsosamt: Det är oumbärligt speciellt för vår ögonhälsa. Det finns mat. Morot, morotsjuice, mango, apelsinjuice, melon, kål, spenat och fisk bör inte missa dessa livsmedel från vårt bord och vi bör göra dem till en del av vår dagliga kost. Du bör också hålla din vikt balanserad enligt ditt kroppsindex genom att äta hälsosamt. Eftersom övervikt inbjuder till många ögonsjukdomar. Såsom åldersrelaterad makuladegeneration.
04 - Se till att bära solglasögon: Solglasögon är viktigare än vi tror. Certifierade solglasögon fungerar som en barriär för dina ögon samtidigt som de skyddar dig från solens skadliga ultravioletta och infraröda strålar. Av denna anledning bör du vara försiktig när du väljer glasögon och välja rätt för dina ögon. Den mest tillförlitliga informationen om detta ämne tillhandahålls av operatörsspecialisten. Optiker du litar på kan tillhandahålla din utrustning och säkerhet
05 - Begränsa intensiv datoranvändning: Att titta på datorskärmen orsakar inga brytningsfel, med andra ord gör det inte " bryta ögat", men "dator Det orsakar vissa problem som vi kallar "synsyndrom", mestadels kompatibla med ögonfynd. Överdriven användning av datorer kan orsaka rodnad, vattning, dimsyn och trötthet i ögonen senare på dagen. Kortfattat; Även om datoranvändning inte direkt orsakar ögonproblem kan det indirekt orsaka allvarliga skador på ögonen.Om du måste arbeta vid datorn långa timmar, se till att ta pauser med jämna mellanrum. Du kan ställa in dessa intervall varje timme.
06 - Rök inte: Om du röker, sluta så snart som möjligt. Eftersom effekterna av rökning på dina ögon inte slutar med att räkna. Rökning påskyndar bildandet av grå starr och torkar ut dina ögon. Eftersom det orsakar åderförkalkning, orsakar det ocklusion i ögonkärlen och orsakar allvarliga problem som makuladegeneration.
07 - Använd numrerade glasögon: Vi måste prata om ett mycket vanligt misstag. . Det är missuppfattningen att receptbelagda glasögon orsakar lathet och försämring av ögonen. Många ögon- och synstörningar ökar med åldern. Med andra ord, att använda receptbelagda glasögon skadar inte våra ögon, tvärtom låter det ögonen fungera mer effektivt.
08 - Forska historien om ögonsjukdomar i din familj: Sjukdomarna dina släktingar har kommer att ge dig många ledtrådar. Genom att se över ögonsjukdomarna i familjen kan du avgöra om du är mer utsatt för vissa sjukdomar och vidta försiktighetsåtgärder.
Läs: 0
