Den viktigaste egenskapen som skiljer människor från andra varelser är deras förmåga att tänka. Det faktum att den mänskliga hjärnan är mer utvecklad än andra varelser har gett människor förmågan att tänka rationellt och resonera. Även om vissa djur har högre intelligens än andra, kan de verkligen inte tänka och tala lika heltäckande som en människa. När vi inser att alla uppfinningar som någonsin gjorts har kommit till genom tänkande, ser vi att tanken är huvudkällan till mänsklighetens utveckling och överlevnad.
Om tankar är så värdefulla och fördelaktiga för människors utveckling, varför gör vi det några tankar får oss att känna oss bedrövade? I själva verket, än mindre framsteg, kan det till och med ta vissa människor bakåt. Människans liv bygger på balans. Det bästa exemplet skulle vara att när du tar en liten mängd av vilken mat som helst, orsakar det en sjukdom, och när du tar en stor mängd orsakar det en annan sjukdom. Om känslorna, inklusive tankarna, inte är i balans, om de är för små eller för mycket, kommer de att orsaka oro för personen. Tänk på ett dåligt minne du upplevt tidigare. Även om det är i det förflutna, stör det dig även när du tänker på det nu. Känslan du upplevde när du upplevde det minnet registrerades i en del av din hjärna, amygdala. Men när du tänker på det, även om din logik säger att detta är i det förflutna och det inte borde påverka dig, kommer dina känslor att få dig att uppleva vilken nöd du än upplevde i det ögonblicket. För han kommer att vilja hålla dig vid liv. När den är orolig och accepteras som ett hot, aktiverar den händelsen eller tanken din kropps larmcentral. Han vill inte ens påminna det. Det pressar människor att undvika att tänka de tankarna. I det ögonblicket vänder sig personen omedelbart till någon uppgift eller annan tanke som kommer att distrahera hans uppmärksamhet. Detta beteende stärker tron på att dessa tankar fortfarande är skrämmande. Försvarsmekanismen som fungerar på detta sätt räddar personen från en tillfällig nöd. Men den tanken förblir alltid levande när ett sådant undvikande görs. Personen har nu fastnat i en ond cirkel.
Lösningen på de händelser som verkar väldigt svåra och komplicerade i livet är inte så svår som den verkar. Ibland är det till och med väldigt enkelt. Men eftersom vi har fastnat i onda cirklar måste vi se på situationen från ett annat perspektiv. vi kan inte titta. Hopplösheten sätter sig och blir ett oändligt bränsle för den onda cirkeln. Om du vill bli av med tankespiraler, lyssna på dina tankar istället för att springa iväg. Upprepa. När tankens negativa känslor minskar kommer ridån att lyftas från dina ögon. Du kommer nu att upptäcka verklig, inte tillfällig, avkoppling. När negativa känslor lämnar, känn lugnet som ersätter dem. Vid det här laget kommer du att se att det finns många lösningar på den situation du har fastnat i. Kom ihåg att livet är mycket större än de tankar du har fastnat i!
Läs: 0
