Att tillgodose närings- och mineralbehoven är mycket viktigt för att bibehålla hälsan och bibehålla kroppsfunktioner som de ska.
Vad är järnbristanemi?
Järnbrist, vilket är den största vanlig mineralbrist; Det är ett hälsoproblem som uppstår i fall som otillräcklig och obalanserad näring, otillräckligt intag av järnmineral i kroppen som ett resultat av tillämpningen av specialkost, eller oförmåga att absorbera eller förlora järnet som tas med mat på grund av vissa sjukdomar i kroppen.
Järnbrist, ett av de vanligaste hälsoproblemen i världen, orsakar mycket viktiga hälsoproblem, särskilt anemi. Av denna anledning är det mycket viktigt att förhindra denna situation med hjälp av lämpligt mineralstöd och behandlingstillämpningar hos individer med järnbrist.
Järnbrist är den vanligaste typen av anemi i världen. Järnbristanemi, även känd som anemi bland människor, utvecklas på grund av bristen på järn i strukturen av proteinet som kallas hemoglobin, vilket ger blodet dess röda färg. Hemoglobin i blodet är ansvarigt för att transportera syret i lungorna till vävnaderna tillsammans med blodet. Av denna anledning upplever personer med järnbristanemi problem som att snabbt tröttna och andnöd. Förutom otillräckligt intag av järn, kan järnbristanemi uppstå om det finns blodförlust på grund av någon anledning från kroppen eller om det inte absorberas tillräckligt från matsmältningskanalen. Järnbrist, som ses hos båda könen och hos individer i alla åldrar, observeras mycket oftare hos kvinnor än hos män. När man tittar på de statistiska data som avslöjats i vetenskaplig forskning, har det observerats att en av tre kvinnor och en av fem män har järnbristanemi.
Järnbrist kan ibland vara en sjukdom i sig. Men i vissa fall kan det också uppstå som ett symptom på sjukdomar i matsmältningssystemet, cancer eller olika typer av sjukdomar. Av denna anledning, hos patienter med järnbristanemi, bör denna möjlighet beaktas och nödvändig forskning bör utföras för relaterade sjukdomar.
Vilka är symptomen på järnbristanemi?
Järnbristanemi Symtomen kan variera från patient till patient och beroende på sjukdomens svårighetsgrad. Individer med mild anemi kanske inte känner några symtom. Hos dessa människor upptäcks problemet med anemi vanligtvis tillfälligt i rutinmässiga hälsoundersökningar eller blodprov som begärs av en annan anledning.
Men när svårighetsgraden av anemi ökar, börjar vissa symtom uppträda hos patienter. Bland symptomen på järnbristanemi kan de vanligaste listas enligt följande:
- Konstant trötthetskänsla, utmattning och svaghet
- Känner andfåddhet även vid lätta övningar
- Blek hudfärg
- Håravfall
- Nagelstörningar
- Sömnstörningar
- Vaknar trött på morgonen
- Huvudvärk
- Ring och brummande i öronen
- Sprickade läppar och sår runt munnen
- Svårigheter att koncentrera sig
- Donning och frossa i händer och fötter
- Irritabilitet
Vad är orsakerna till Järnbristanemi?
Det är ett tillstånd som uppstår på grund av järnbrist. Anemi kan också uppstå på grund av olika vitaminbrister såsom vitamin B12, folsyra eller hematologiska sjukdomar. Den vanligaste orsaken till anemi på grund av järnbrist är näringsproblem.
Otillräcklig konsumtion av livsmedel som kött och ägg med hög järnhalt, vegetarisk och vegansk kost som inte innehåller animaliska livsmedel kan räknas till de främsta orsakerna till järnbristanemi. Samtidigt kan sjukdomar relaterade till matsmältningssystemet leda till anemi genom att förhindra upptaget av järn som tas med mat. Inflammatoriska tarmsjukdomar som ulcerös kolit och Crohns sjukdom används också i mag-tarmkanalen. Järnförlust kan uppstå vid blödning.
Förutom dessa är några av de faktorer som orsakar järnbristanemi:
- Kostregim med höga nivåer av färdigmat,
- Överdriven konsumtion av ohälsosamma livsmedel som korv och salami ,
- Överdriven konsumtion av kött,
- Överdriven konsumtion av livsmedel som minskar järnupptaget som te och kaffe,
- Oförmåga att på ett adekvat sätt möta det ökade behovet av järn under graviditet och amning,
- Förekomsten av gynekologiska sjukdomar hos kvinnor,
- Användningen av spiraler som preventivmetod,
- Njursvikt och dialys,
- Cancer och vissa andra kroniska sjukdomar.
Hur diagnostiseras järnbristanemi?
Diagnos av järnbrist kan göras med ett blodprov som kallas fullständigt blodvärde. Förekomsten av järnbristanemi kan fastställas genom att titta på värden som hemoglobin, hematokrit, serumjärnmängd, järnbindningsförmåga, transferrinmättnad och ferritin från data som erhållits som ett resultat av undersökningen gjord med blodprovet från armen. Beroende på hur allvarlig mineralbristen är hos patienter med järnbristanemi, visar sig några eller alla dessa värden vara låga.
Hos patienter som diagnostiserats med järnbristanemi bör de underliggande problemen identifieras innan behandlingen påbörjas. Även om kostproblem är den vanligaste orsaken till järnbrist, är gastrointestinala blödningar också en viktig faktor som orsakar järnbrist. Blodet som förloras på detta sätt utsöndras i form av ockult blod i avföringen och kan vara svårt att märka av patienten. Av denna anledning kan koloskopi utföras för att undersöka sjukdomar som kan orsaka blödningar i mag-tarmkanalen, och ett avföringstest kan begäras för att se om det finns ockult blod i avföringen.
Olika diagnostiska tester som urinprov och medicinska bildtester kan anses nödvändiga om olika sjukdomar misstänks av läkaren. Efter alla dessa applikationer bestäms de faktorer som orsakar järnbristanemi och behandlingsapplikationer påbörjas. För att bestämma metoden som ska tillämpas är det nödvändigt att först identifiera de problem som orsakar anemi. Även om orala järntillskott i allmänhet rekommenderas för varje patient som diagnostiseras med järnbristanemi, är dessa tillskott inte tillräckliga för att förhindra anemi om det finns förlust av järn eller otillräcklig absorption på grund av sjukdomar i mag-tarmsystemet eller olika hälsoproblem.
Därför bör, förutom järntillskott, en separat behandlingsplan göras mot sådana sjukdomar. Om järnbristanemi orsakas av ohälsosam, obalanserad och undernäring, bör patienter remitteras till en dietist utöver järntillskott och de ska förses med medicinsk näringsterapi. Det dagliga järnbehovet bör tillgodoses fullt ut med ett näringsprogram som planeras specifikt för patienten av dietisten. Dessutom bör information ges om livsmedel med hög järnhalt. Livsmedel som te och kaffe minskar direkt järnupptaget. Individer med anemi bör inte konsumera dessa livsmedel så mycket som möjligt och var noga med att inte ta dem 45 minuter före eller efter måltider när de gör det.
Eftersom kalciummineral konkurrerar med järn under dess absorption från tarmarna, bör livsmedel som mjölk och yoghurt med högt kalciuminnehåll inte konsumeras samtidigt som kött, ägg, torkade baljväxter, som är viktiga järnkällor. Järnupptaget ökar i en sur miljö. Järnrika livsmedel som rött och vitt kött, fisk, ägg och baljväxter, liksom C-vitaminkällor som sallader med mycket citron, kommer att konsumeras mer än järnet i maten.
Personer på vegetarisk och vegansk kost bör å andra sidan se till att de konsumerar tillräckligt med mörkgröna bladgrönsaker som baljväxter, oljefrön och spenat, som är rika på järnmineraler, förutom järntillskott. Om du också har järnbristanemi kan du ansöka till sjukvårdsinrättningar för att få dina nödvändiga kontroller och för att ta reda på om du har anemi eller en annan sjukdom genom att ta dessa tester om du inte har tagit dina rutinmässiga blodprover under de tre senaste månader. Effektivisera dina undersökningar och prov Genom att göra det kan du upptäcka dina sjukdomar i ett tidigt skede och fortsätta ditt liv på ett hälsosamt sätt.
Läs: 0
