I dag har många kvinnor problem med bäckenbotten. Bäckenbotten är en region av muskler och vävnader som ligger mellan buken och höfterna. Hälsan i detta område är mycket viktig när det gäller urinkontroll, tarmfunktioner och sexuell hälsa. Många hälsoproblem kan uppstå om musklerna och vävnaderna som stöder bäckenbotten blir svaga. Bäckenbottenrehabilitering används vid behandling av bäckenbottenproblem. Den här artikeln kommer att ge information om orsakerna och behandlingen av bäckenbottenrehabilitering.
Orsaker till bäckenbottenproblem
Det finns många orsaker till bäckenbottenproblem golvproblem. Dessa inkluderar:
-
Graviditet och förlossning: Processen med graviditet och förlossning belastar musklerna och vävnaderna i bäckenbottenområdet. Detta gör att musklerna och vävnaderna som stöder bäckenbotten försvagas. Detta kan orsaka problem som urininkontinens, sexuell dysfunktion och kronisk bäckensmärta. kan orsaka försvagning. Detta kan leda till problem som urininkontinens, tarmproblem och sexuell dysfunktion.
-
Extrem träning: Överdriven träning av bäckenbottenmusklerna orsakar dessa muskler att försvagas. kan orsaka försvagning. Dessutom kan överdriven träning också minska blodflödet till bäckenbottenområdet.
-
Trauma: Ett slag mot bäckenbottenområdet kan orsaka skador på musklerna och vävnaderna kan det vara. Detta kan leda till bäckenbottenproblem.
-
Kronisk förstoppning: Kronisk förstoppning kan göra att musklerna i bäckenbottenområdet försvagas och inte fungerar.
Vad är bäckenbottenrehabilitering?
Bäckenbottenrehabilitering är utformad för att stärka muskler och vävnader i bäckenbotten området och förbättra hälsan i detta område. Det är en använd behandlingsmetod. Bäckenbottenrehabilitering tillämpas av sakkunniga sjukgymnaster. Behandlingsmetoden kan variera beroende på patientens problem.
Bäckenbottenrehabilitering är vanligtvis övningar, diafragmatisk andning, manuell terapi och elektroterapi.
Bäckenbottenrehabiliteringsmetoder
Övningar: Vid bäckenbottenrehabilitering En av de vanligaste metoderna är övningar. Övningar används för att stärka bäckenbottenmusklerna och öka blodflödet i bäckenområdet. Dessa övningar bestäms och tillämpas av en sjukgymnast efter patientens tillstånd. Övningarna kan utföras av patienten både hemma och på kliniken.
Diafragmatisk andning: Diafragmatisk andning är en teknik som används för att stärka och slappna av bäckenbottenmusklerna. I denna teknik andas patienten in och ut med hjälp av diafragmamusklerna. Diafragmatisk andning hjälper till att förebygga problem som urininkontinens genom att stärka bäckenbottenmusklerna.
Manuell terapi: Manuell terapi är en behandlingsmetod som används för att slappna av och stärka bäckenbottenmusklerna. I denna metod kan sjukgymnasten behandla musklerna och vävnaderna i bäckenregionen genom att massera dem med händerna.
Elektroterapi: Elektroterapi är en metod som används för att behandla musklerna i bäckenregionen genom att stimulera dem. Vid elektroterapi levereras en elektrisk ström till musklerna med hjälp av elektroder. Denna ström kan få musklerna att dra ihop sig och slappna av.
Rehabiliteringsprocess för bäckenbotten
Bäckenbottenrehabilitering bestäms och tillämpas i enlighet med tillståndet av varje patient. Behandlingsprocessen består av följande steg:
Bedömning: Bäckenbottenrehabiliteringen inleds med en utvärdering av en sjukgymnast. Denna utvärdering mäter styrkan, flexibiliteten och koordinationen av musklerna i patientens bäckenregion.
Behandlingsplan: Efter utvärderingen skapas en behandlingsplan efter patientens tillstånd. Denna plan syftar till att stärka musklerna och öka flexibiliteten genom att ta itu med problemen i patientens bäckenområde.
Behandling: Behandlingsplanen kan variera beroende på patientens tillstånd. Behandlingen ges vanligtvis med metoder som övningar, diafragmatisk andning, manuell terapi och elektroterapi. Behandlingen bör administreras regelbundet av en fysioterapeut.
Hemövningar: Hemövningar är också viktiga i bäckenbottenrehabiliteringsprocessen. Att göra övningar regelbundet hemma kan öka effekten av behandlingsprocessen.
Läs: 0
