Expert. Dr. Sevil Karagül betonade att i coronavirus-epidemin (Coronavirus / Covid-19) sätter viruset sig vanligtvis först i halsen och sedan i luftvägarna och lungorna, och sa: "Att tillämpa andningsövningar i detta skede är en mycket effektiv metod för att minska symptom på andnöd orsakad av sjukdomen i viss utsträckning."
Expert. Dr. Sevil Karagül betonade de vanliga symtomen på sjukdomen i Coronavirus (Coronavirus / Covid-19)-epidemin och sa: "Symtomen på denna sjukdom är halsont, hög feber, svaghet, torr hosta, muskelledsmärta, andnöd. Viruset sätter sig först i halsen och sedan i luftvägarna och lungorna. Det orsakar symtom på inflammation i lungans bindväv. Inflammation i lungan hindrar organet från att leverera tillräckligt med syre till blodet och släpper ut koldioxid, så de som är infekterade med Coronavirus (Coronavirus/Covid-19) känner ett behov av att andas djupt. "Att tillämpa andningsövningar i detta skede är en mycket effektiv metod för att i viss mån minska symtomen på andnöd orsakad av sjukdomen", sa han.
Andningsövningar
Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) är en mycket smittsam luftvägsinfektionssjukdom som orsakar respiratoriska, fysiska och psykiska dysfunktioner hos patienter. Dr. Sevil Karagül sa: "De exakta kliniska egenskaperna, behandlings- och förebyggandemetoderna för Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) har ännu inte fastställts. Men erfarenheten och därför kunskapen ökar dag för dag. Det är också ett viktigt faktum att patienter som har haft infektionen och överlevt den aktiva sjukdomsperioden kommer att behöva en lungrehabilitering. För allvarligt/kritiskt inlagda patienter rekommenderas inte tidig lungrehabilitering. Hos patienter med andningsproblem rekommenderas nasal andning istället för munandning. Korrekt utförda andningsövningar lindrar symtom på andningssvårigheter, ångest och depression; "Det förbättrar fysisk funktion och livskvalitet", sa han och gav information om andningsövningar.
andas ut på 5-6 sekunder. Vid andning med hoptryckta läppar är målet att dra ihop läpparna och ge ett kontrollerat andetag. Den här metoden syftar till att släppa ut luften som fastnar i lungorna lättare under utandning, och på så sätt minska andnöd.
Membranandning: Brösthåla och mage Diafragmamuskeln, som ligger mellan hålrummen, är huvudmuskeln som är involverad i andningen. Denna andningsövning syftar till att få diafragmamuskeln att arbeta mer effektivt. När du står eller ligger bekvämt, placera en hand på bröstet och den andra på magen. Andas genom näsan i 2-3 sekunder och se till att magen rör sig utåt. Medan du andas ut, andas ut genom att dra ihop läpparna och trycka lätt på buken.
Djupa andning: Djupandningsövningar förhindrar att luft fastnar i lungorna . Sitt bekvämt med ena handen på bröstkorgen och den andra på bukhålan. Ta ett djupt andetag genom näsan. Det känns som att bröstkorgen expanderar. Inandningsluften hålls i 5 sekunder. Andas ut långsamt och djupt genom näsan tills det känns att all inandningsluft har släppts ut.
Kontrollerad hostövning: Som ett resultat av lungan infektion kan slem ansamlas lättare i våra lungor. Denna övning är utformad för att hjälpa dig att effektivt ta bort slem utan att känna dig för trött. Sitt i en bekväm position. Ta ett djupare andetag genom munnen än vad vi normalt gör. Andas ut genom att hosta kraftigt 3 gånger.
Dessa övningar bör upprepas i tur och ordning under hela dagen, 4-5 gånger om dagen i totalt 10 minuter.
p>
Läs: 0
