Cancer är inte en enda sjukdom, det är en grupp sjukdomar. Han kan titta smygande. Därför måste regelbundna kontroller göras regelbundet för att förebygga cancer och fånga den tidigt. Dessutom kan vi till stor del skyddas från cancer genom att vidta vissa försiktighetsåtgärder. Poängen som ska beaktas här är att dessa försiktighetsåtgärder bör tillämpas under en livstid utan att känna sig begränsade.
När vi tar hänsyn till alla cancerformer kan vi sammanfatta de viktigaste reglerna som måste följas enligt följande:
Rök inte. Använd inte tobaksprodukter. Reducera animaliska fetter och proteiner. Gå inte upp i vikt. Gör övningar som att gå i minst 30-60 minuter tre dagar i veckan. Använd fem portioner grönsaker och frukt i genomsnitt per dag. (Till exempel betraktas ett medelstort äpple som en portion.) Ät olika grönsaker och frukter. Håll dig inte till samma mat. Om du inte dricker alkohol, fortsätt att inte dricka, om du gör det, minska den. Undvik bränd och sotad mat. Drick inte extremt varma drycker. Använd frukt som kan skalas efter att du tvättat dem noggrant. Använd inte oljor upprepade gånger vid stekning. Hepatit B-vaccin för att skydda mot levercancer. Var säker. Det är lämpligt för flickor att få HPV-vaccin för att skydda mot livmoderhalscancer. Om det finns en Helicobacter-mikrob i magen, ta det behandlas med antibiotika. Använd skyddskrämer mot solens strålar. Utsätt inte för direkt solljus under en längre tid. Solarium ökar också risken för hudcancer. Använd inte solarium. Anilinfärgämnen orsakar blåscancer, asbest orsakar lungcancer och bensen orsakar blodcancer. Håll dig borta från dessa. Titta på tillsatserna i maten du konsumerar. Vi håller oss så långt borta som möjligt från livsmedel med konstgjorda tillsatser som du inte vet vad som finns i. Ät inte produkter som innehåller cancerframkallande tillsatser. Använd en mobiltelefon som avger låg strålning. Använd mobiltelefoner så kort tid som möjligt och genom att byta öra. Föredrar hörlurar. Om inte din läkare rekommenderar det och det finns en brist, ta inte externa konstgjorda vitamintillskott. Köp inte. Deras skyddande effekt mot cancer har inte visats. Läs: 0
