Vädret är så varmt att jag känner att jag hör röster som säger att jag inte vill äta en klassisk frukost. Sedan erbjuder jag dig frukostalternativ som kommer att fräscha upp dig under dessa varma dagar:
-
1 glas mandelmjölk + 1 medelstor persika + 1 tsk kokosolja i en mixer och du kan lägga till is och kanel om du vill. Så enkelt är det!
-
1 låda vanlig torr kvarg + fryst halv banan + Blanda alla ingredienser: 2 msk havregryn + 2 valnötter + 1 tsk kanel Du kan använda mandel eller hasselnötter istället för valnötter Detta frukostalternativ är både mättande och uppfriskande för du!
-
Som du vill Om du vill göra den själv, blanda en halv näve köpt granola utan tillsatt socker med 1 glas mjölk och 1 tsk kakao. Din frukost är klart!
-
1 glas kefir + 1 tsk chiafrön + 2 matskedar havregryn + 3 trekantiga melonskivor, blanda alla ingredienser och lägg dem i mixern Din färska frukost är klar!
-
Vem kan säga nej till en iskall chiapudding i denna sommarvärme! Förbered sedan: Först, 1 Vi blandar ett glas mjölk och 3 msk chiafrön och förvara i kylen tills det blir gelé Ta ut och lägg på sommarfrukten du vill ha ovanpå. Var uppmärksam på portionsstorleken här!
-
Låt oss nu förbereda en tropisk sommarfrukost. 1 glas Tillsätt 3 matskedar havregryn, 6 råa mandlar och 1 ring ananas i laktosfri mjölk. Du kan även strö kanel på den. Valet är ditt!
-
En halv skål med probiotisk yoghurt + 2 msk havregryn + Blanda 1 tsk riven kokos och skiva 1 kiwi ovanpå. Börja dagen med en ämnesomsättningshöjande frukost!
-
1 glas kefir + ett halvt knippe persilja + ett halvt grönt äpple + 1 tsk linfrö. Du kan antingen mixa det i en mixer eller konsumera det utan. Du kan börja dagen med ett ödemlindrande frukost som denna!
-
2 matskedar vetegroddar + 1 glas mjölk + 1 medelstort rivet päron + 1 tsk kanel. Blanda dem alla; din färska frukost med hög fiberinnehållet är klart!
-
Nu vill jag ge dig ett salladsrecept som fräschar upp dig: 5 matskedar ostmassa + 2 nävar persilja, dill + kalla tomater, gurka +2 matskedar Du kan blanda alla ingredienser till granatäpple och konsumera det med en skiva fullkornsbröd.
-
Applicera 2 matskedar vanlig torr kvarg på 1 wasa-fiber. Dekorera den med 1 tsk chiafrön och valfri frukt!
-
Blanda 3 matskedar havregryn med 1 ägg, 2 nävar hackad persilja och koka i en smord panna med 1 tsk av. Tillsätt 2 ringar ananas!!
-
Ett frukostalternativ som både lindrar ödem och påskyndar din ämnesomsättning! 1 glas kefir + 2 gurkor + 1/ 4 avokado + 2 matskedar havre Blanda alla ingredienser som pasta + mynta, dill tills den når en slät konsistens och din frukost är klar!
Läs: 0
