Medvetande och KBT

När René Descartes sa "Cogito, ergo sum", tänkte vi alla på hur djupt detta ordspråk är. Så, är det vårt tänkande som gör oss människor till människor? Vi skulle förmodligen säga i princip ja till denna fråga, men när vi tänker mer övergripande blir svaret på denna fråga delvis ja. Vem kan påstå annat att en leopard inte tänker medan han fokuserar på sitt byte? Så när Descartes sa, "Jag kan ignorera min kropp, men jag kan inte ignorera min tanke", betonade han hur stor vår hjärna är.

I allmänhet är medvetandet den förmåga som är allmänt accepterad som centrum för medvetenhet, känslor, uppfattning och kunskap hos människor. Det är den del av sinnet som innehåller förnimmelser, uppfattningar och minnen, kända genom introspektion, om vilka sinnet är medvetet om sitt eget innehåll. Det är fakulteten som anses vara centrum för medvetenhet, känslor, uppfattning och kunskap hos människor. Det är den del av sinnet som innehåller förnimmelser, uppfattningar och minnen, kända genom introspektion, där sinnet är medvetet om sitt eget innehåll.

Livet började i haven, även encelliga varelser utan hjärna hade förmågan att känna av och reagera på omgivningen. Vår övergång från encelliga organismer till flercelliga började med att celler kommunicerade med varandra och arbetade i samordning. Varelser kom till land för 360 miljoner år sedan, och utvecklingen av däggdjur började för 200 miljoner år sedan. De första däggdjuren hade en liten neocortex på sin hjärnyta som möjliggjorde beteende. Vi har ingen information om hur neocortex bildades, men den uppkom som ett resultat av naturligt urval. Vi kan säga att det är resultatet av loppet att hålla sig vid liv.

I vår pågående utveckling, kommunikationen mellan vår framhjärna, som växer i storlek, och subregionerna inom frontalloben och parietalloben, har ökat. Med denna utveckling har vår motoriska rörelsekontroll förbättrats.

De första primaterna dök upp för ungefär 85 miljoner år sedan, och med dinosauriernas utrotning för 65 miljoner år sedan började uppkomsten av däggdjur och primater. När Östafrika var täckt av täta skogar (23-4 miljoner år sedan) var primater vana vid att leva i träd. Med förändringen av kontinenter och klimatförändringar har utvecklingen av stående, färgseende och lediga händer, tillplattad ansikte och krympning av hakan lett till hjärnans utveckling.

Den utvecklande hjärnan använder mer energi . Idag använder en vuxens hjärna 20 % av vår dagliga energi. Med utvecklingen av Brocas område för 1,9 miljoner år sedan ökade utvecklingen och hjärnans volym ökade med åren. Kulturell evolution kom in i vår art och förmågan att tala förvärvades, och de som inte kunde förvärva denna färdighet uteslöts. Hjärnans utveckling accelererade med språkets utveckling (Marcus 2003).

Hjärnans utveckling har alltid ökat i volym fram till moderna människor. Å andra sidan avstannade den volymetriska utvecklingen i hjärnan i 200 000 år. Vår hjärna har dock krympt med 3-4% under 15-20 tusen år (Robson 2011). Efter denna paus i volymökning kommer den viktigaste utvecklingen i hjärnans utveckling att vara ökningen av neuronal aktivitet.

Medan schimpanser och mänskliga hjärnor visar en liknande utveckling fram till den 16:e graviditetsveckan, fortsätter den mänskliga hjärnan att utvecklas efter den 16:e graviditetsveckan, men schimpansens hjärna fortsätter att utvecklas efter den andra veckan av Franchini (2015).Regression börjar (Sakai 2013).

Medvetande observeras hos socialt levande varelser som bin, schimpanser och delfiner. Studier under senare år betonar den kommunikation som etablerats med "spegelneuronen" i bildandet av medvetande. Med spegelneuroner aktiverar organismen både sitt eget beteende och andras beteende samtidigt. Förutom människor; Dess existens har definitivt bevisats hos makakapor och sångfåglar. Dess djupaste effekter finns i den prefrontala cortex och den nedre parietalloben (tal och språk). Bidrag från spegelneuroner till evolutionen; anpassning Det är utveckling och utveckling av färdigheter som socialt lärande, förstå vad andra gör, socialt lärande, observation och imitation (Suzuki 2015).

Spegelneuronernas interaktion utgör en process som tal, känsla , empati och tanke. . Det ger dig förmågan att läsa tankar och registrera andras beteende. Genom att bidra till den interna upplevelsen av händelser och registrera dem i minne och tanke, kan det leda till uppkomsten av medvetande och att förutse framtiden. Precis som vi uppfattar att en person som ser med ilska kommer att visa en aggressiv attityd, och till och med se arg ut själva.

Handlingen av imitation är av stor betydelse för att göra människor till en dominerande varelse i naturen. På så sätt säkerställdes lärande och kulturöverföring. Den mänskliga hjärnan har utvecklats under generationer och fortsätter att nå större förståelse och medvetenhet.

Medvetande är en alltför komplex struktur för att kunna förklaras i en enda mening. Medvetandet representerar också mysterier; Otrevliga processer som lidande och besvikelse finns också inom medvetandet. Men väldigt få av dessa negativiteter är på den medvetna nivån. Hos de flesta människor liknar dessa mysterier den struktur vi kallar det omedvetna.

Diskussion

Medvetande är en struktur för komplex för att kunna förklaras i en enda mening. Medvetandet representerar också mysterier; Otrevliga processer som lidande och besvikelse finns också inom medvetandet. Men väldigt få av dessa negativiteter är på den medvetna nivån. Hos de flesta människor liknar dessa mysterier den struktur vi kallar det omedvetna.

19. Singmund Freud, en wiensk läkare i slutet av 1800-talet och början av 1900-talet, betonade vikten av det omedvetna. Freud är inte den första personen som betonar det omedvetna, men genom att etablera den topografiska teorin jämförde han medvetandet med ett isberg och öppnade en viktig dörr genom att säga att medvetandet är den lilla synliga delen av isberget och den viktigaste delen är den osynliga delen. .

Psykoanalys grundad av Freud och sedan Dynamiska psykoterapier fokuserar på omedvetna konflikter som deras grundläggande terapeutiska tillvägagångssätt. De tror att genom att lösa dessa interna konflikter kommer personen att uppnå andlig balans och medvetenhet.

Även om psykoanalysen har förlorat sin popularitet idag, är det fortfarande de mest använda psykoterapierna. mellan. Kognitiv beteendeterapi uppstod som ett resultat av flirten mellan beteendeterapier, som utvecklades tillsammans med psykoanalysen och är motsatta i många avseenden, och kognitiva terapier, som är en typ av terapi som fokuserar på mentala processer och tankestruktur snarare än beteende, eftersom 1960-talet.

Vi måste vara uppmärksamma på att reagera på stimuli runt omkring oss. Det finns en åsikt att folk måste vara uppmärksamma på detta. Men som ett resultat av experiment har det bevisats att medvetandet inte bara är öppet när det är vaket (till exempel drömmar). Låt oss ta fenomenet drömmar, i våra drömmar är vår självuppfattning ofta korrekt, vi känner igen människorna framför oss och vår kropp reagerar enligt de åtgärder vi vidtar. Med andra ord, även om vi kan prata om medvetande, är det ofta inte möjligt att kontrollera det. Freud definierade drömmar som det omedvetnas kungliga väg. Faktum är att om vi utgår från detta förhållande kan vi förstå hur nära medvetandet och omedvetet är. Om vi ​​behöver ge ett exempel på de förhållanden under vilka medvetandet är stängt, kan komatillståndet ges som exempel.

Extastillstånd kan ges som ett exempel på att vi vinner eller förlorar vårt medvetande. Det är fullt möjligt för oss att tappa kontrollen över vårt medvetande i intensivt motiverande aktiviteter som meditation och dhikr.

Kognitiv beteendeterapi är en psykoterapimetod som utvecklats genom att använda psykologiska modeller som undersöker mänskligt beteende och affekt. Det finns många studier som bevisar att det är en effektiv metod inom många psykologiska problemområden.

Kognitiv teori säger att livsminnen i tidig barndom orsakar utveckling av grundläggande tankar och trossystem genom lärande. Grundläggande tankar och övertygelser kombineras för att bilda scheman. Scheman å andra sidan påverkar stela tankemönster och hur individen uppfattar både sig själv och världen i sitt liv. Syftet med KBT är att göra det möjligt för personen att bli av med den oroande situationen genom att använda sina egna resurser. Samtidigt som man gör detta tjänar det på att bli av med olämpliga tankar, läxor eller övningar.

Kognitiva beteendeterapier är strukturerade terapimetoder som betonar att våra tankar avgör vad vi känner och hur vi beter oss. Grundläggande inlärningsteorier och kunskaper Den bygger på principerna för personlig psykologi. Kognitiv beteendeterapi hävdar att en omarrangering av en persons eget sätt att tänka och de meningar som används i hans inre tal kommer att skapa lämplig reglering för den personens beteende (Ergene, 2008).

Kognitiv beteendeterapi fokuserar på här och nu . Psykoanalysen, å andra sidan, fokuserar inte på här och nu. Å andra sidan, även om kortsiktiga psykodynamiska psykoterapier fokuserar på här och nu, letar de efter dess implikationer i det förflutna, det vill säga de gräver återigen ner i det omedvetna. Kognitiv beteendeterapi behandlar medvetandet och dess processer och fokuserar terapin på det närmare och mer synliga medvetandet, det vill säga kognition, inte på djupa processer som det omedvetna.

Medan kognitiv teori kliniskt konceptualiserar den kognitiva strukturen hos individen, kognitionerna den behandlar är uppdelade i två: automatiska tankar och scheman, undersöker under huvudrubriken. Scheman kan delas in i två grupper: mellanliggande övertygelser och grundläggande övertygelser. Om vi ​​tänker på dessa tre grupper av kognition som tre sammankopplade cirklar, är automatiska tankar vid ytan, då är mellanliggande övertygelser och grundläggande övertygelser kärnan (Türkçapar,2008).

Automatiska tankar; Det är namnet på de verbala och imaginära delarna som utgör flödet av kognition. Anledningen till att dessa tankar kallas "automatiska" är att de är tankar och bilder som plötsligt dyker upp i sinnet. KBT handlar specifikt om de negativa automatiska tankar som åtföljer stunder av känslomässig ångest. Ofta går dessa tankar obemärkt förbi, medan den medföljande känslan är det. Till exempel, när en student läser en fråga i ett prov, tänker han/hon: "Jag kan inte förstå." En automatisk tanke kan uppstå (Türkçapar, 2008).

Automatiska tankar förvränger den "objektiva situation" som personen möter på grund av sin nuvarande kognitiva infrastruktur, och som ett resultat av denna förvrängning kan ett antal dysfunktionella känslor och beteenden som ofta förknippas med dessa känslor uppstår. Dessa beteenden tjänar mest till att upprätthålla den befintliga kognitiva infrastrukturen. Denna kognitiva infrastruktur är scheman (Özdel, 2015).

Mellanliggande övertygelser och regler; Mellanliggande föreställningar och regler kan avslöjas från vanliga och återkommande teman i automatiska tankar genom att använda sonderingstekniker eller skalor. Även om det inte uttrycks så mycket i ord, "om"

_{Läs: 0}