Fobi definieras som en uppsättning känslomässiga, intellektuella, beteendemässiga och fysiologiska reaktioner som ges oproportionerligt mot ett objekt eller en situation och faran i fråga, och tendensen att undvika den fruktade saken eller situationen beroende på dessa reaktioner. Ordet fobi kommer från den antika grekiska guden Phobos, som skrämde sina fiender. Nuförtiden har fobier börjat namnges genom att ordet fobi lagts till efter namnet på det fruktade föremålet. Alla fobier betraktas som ångestsyndrom. Psykologer delar fobi i två: social fobi och specifik fobi. Social fobi är ett problem där en person håller tillbaka i en social miljö på grund av oro över att göra misstag, bli förödmjukad eller inte prestera tillräckligt, och inte går in i vissa miljöer, eller förblir passiv även om han/hon gör det.
Specifik fobi.
Specifik fobi är en ogrundad, överdriven, overklig rädsla som uppstår när man möter eller förväntar sig att möta ett specifikt föremål, situation eller levande varelse. Det finns dussintals fobier som beskrivs i den psykologiska litteraturen. Några av dessa; flygplansfobi, djurfobi, fobi i slutet utrymme, hissfobi, kvävningsfobi, skrivfobi, etc.
Hur bildas fobier?
Ett problem i psykologi, eller det finns mer än en teori om uppkomsten av störningen. Varje teori ger olika rekommendationer för bildandet och behandlingen av sjukdomen i fråga. Enligt de tre vanligaste tillvägagångssätten bland dessa teorier är fobibildningen som följer;
Fobibildning enligt psykoanalytisk teori
Enligt Sigmund Freud , grundaren av psykologi, fobier är symboliska för våra omedvetna konflikter, är reflektioner. I vissa situationer där människor upplever konflikter och intensiva negativa känslor i sina tidigare eller nuvarande liv, kan de inte uttrycka sina känslor och undertrycka sina känslor. De känner ett behov av att uttrycka dessa känslor för att minska spänningen som skapas av känslorna de förtrycker, men eftersom de omedvetet är rädda för att de själva ska stöta på något negativt om de uttrycker sina negativa känslor gentemot de människor som de upplever dessa negativa känslor med. , de riktar symboliskt sina omedvetna konflikter till något annat eller föremål, och hanterar därmed dessa känslor i viss utsträckning. de vänjer sig vid det. Till exempel upplevde en klient till mig, som skulle åka till en annan stad för att följa ett viktigt fall av sin far, den känsla av skuld han skulle känna mot sin far om han förlorade fallet så intensivt att, trots att han hade gått ombord planet många gånger tidigare, när han kom till flygplatsen för fallet, började han plötsligt bli rädd för planet och trodde att planet skulle krascha, så han bestämde sig för att inte ta flyget. Han uppgav att han gav upp och aldrig steg på planet igen.
Fobibildning enligt Behaviorist Theory
Enligt den behavioristiska inställningen uppstår fobi när personen upplever en neutral stimulans/ situation och en negativ situation Han föreslår att det inträffar sekventiellt och uppstår på grund av att en matchning bildas i personens sinne. När man möter en situation/objekt som inte orsakat något obehag för personen tidigare, på grund av en förändring av personens fysiska symtom eller en negativ händelse, förvandlas en situation/objekt som tidigare var neutralt för personen till en situation som skapar rädsla, och personen måste vidta åtgärder för att undvika att uppleva denna situation igen.Han börjar undvika situationen/objektet, och hans rädsla/ångest inför situationen/objektet utvecklas och förbenas. Det bästa exemplet på detta är Little Albert-experimentet. I detta experiment gav forskarna först en riktig kanin till en liten pojke som heter Albert och bad honom att leka med den, och Albert lekte med kaninen orädd och med nöje. Efteråt visade de kaninen för Albert om och om igen och gjorde sedan ett väldigt högt och störande ljud. Efter detta började Albert bli rädd och gråta när han såg kaninen. För att Albert bildade ett band mellan kaninen och bruset och upplevde klassisk konditionering. Efteråt började Albert till och med gråta när han såg många vita saker och till och med när han såg jultomten.
Fobibildning beroende på socialt lärande och erfarenhet
Detta är den huvudsakliga utvecklingen av många fobier. är anledningen. Människor är varelser som kan lära sig genom att direkt uppleva eller observera. Att ha en negativ upplevelse av en situation som tidigare varit neutral, eller att ibland se någon uppleva den, ger oss information om situationen i fråga och personen formar sitt liv i linje med den nyvunna kunskapen. Till exempel kan någon som har blivit attackerad av ett djur tidigare frukta att det djuret eller till och med andra djur kan skada honom. Han utvecklar en rädsla och när han ser det djuret kan han bli rädd och springa iväg och till och med undvika platser och miljöer där han kan stöta på det djuret. Detta leder till utvecklingen av fobi. På samma sätt kan någon som upplever turbulens under en flygning utveckla flygplansfobi. Eftersom människor utvecklar ångest för att de ska uppleva något som liknar den händelse de har upplevt, börjar de tro att händelsen i fråga kommer att inträffa oftare i framtiden. Detta för med sig rädsla för rädsla.
Fobi och fobiupplevelse ur ett holistiskt perspektiv
Vissa människor är födda genetiskt och ärftligt predisponerade för psykologiska problem. Precis som vårt immunförsvar. Vissa människor blir ofta sjuka, medan andra blir sjuka mycket sällan. En liknande situation gäller för psykiska problem. Människor som är naturligt mer benägna att få ångest är mer benägna att utveckla fobier, även i små negativa situationer. Å andra sidan är vissa människors autonoma nervsystem (fysiologiska svar) mycket känsliga och flyktiga. Utöver dessa medfödda anlag börjar någon som har en negativ upplevelse av ett djur, en situation eller ett föremål tänka att om han möter det djuret, föremålet eller situationen igen, kommer han att skadas, att han kommer att uppleva något som liknar det han upplevt. i det förflutna, eller kanske mycket värre, och denna tanke utlöser ångest och rädsla. , ångest och rädsla utlöser det autonoma nervsystemet, vilket resulterar i symptom från sympatiska nervsystemet som hjärtklappning, svettning, värmevallningar, skakningar, kroppsspänningar, etc. Som ett resultat av allt detta, flyttar personen bort från den situationen, föremålet eller djuret. När han går därifrån märker han att hans rädsla och ångest minskar. För att bibehålla detta tillstånd av komfort börjar personen ständigt hålla sig borta från det läskiga, vilket leder till bildandet av fobi. I extrema fall börjar vissa människor till och med visa ångestsymtom när de hör namnet på det de har fobi för, ser det på TV eller föreställer sig det.
Förekomsten av specifik fobi är omkring 7 % hos män och 16 % hos kvinnor. Å andra sidan har personer med ångestsyndrom som panikattacker och generaliserat ångestsyndrom mer benägna att ha fobier.
Djurfobi
En djurfobi är en fobi för något eller rikligare än alla djur Den kännetecknas av främmande och överdriven rädsla. Även om det är normalt för alla att vara rädda för vissa djurarter, hindrar denna rädsla inte människor från att fortsätta sina liv normalt. För djurfobi kan vetskapen om att ett möte med en viss typ av djur är nära förestående leda till att den drabbade begränsar sitt liv genom att ändra sina planer för att undvika alla djur eller vissa typer av djur. De vanligaste djurfobierna är; kattfobi, hundfobi, insektsfobi.
Orsaker till djurfobi
Som alla fobier finns det ingen universell förklaring till djurfobi. Det är snarare varje individs olika unika upplevelser som leder till uppkomsten av en sådan störning. Några exempel på upplevelser som kan leda till utveckling av djurfobi inkluderar traumatiska händelser i tidiga liv som involverar djur, att bevittna sådana händelser eller till och med uppfostran av föräldrar eller vårdgivare som betonar en rädsla eller rädsla för djur. Oavsett, om den inte behandlas kan fobin förvärras och ytterligare hindra och begränsa personens sociala och känslomässiga liv.
Hur behandlas fobi?
Fobier är mycket begränsande för mänskligt liv. Även om det är ett problem anses fobibehandling vara ett psykologiskt problem med en kort och hög framgångsfrekvens. Det finns många behandlingsmetoder som används för att behandla fobi. Några av dessa är;
Systematisk desensibilisering; I denna metod får personen lära sig andning, autogena avslappningsövningar och fantasiövningar. Sedan listas personens rädsla för det han är fobisk för från minst till mest ångestframkallande, sedan konfronteras han gradvis med de saker han fruktar genom fantasiövningar, och under tiden får han kontroll över de fysiologiska symtom som stiga upp. I det sista skedet konfronteras personen gradvis med det verkliga tillståndet för den sak han/hon har fobiproblem med. Ur ett evolutionärt perspektiv är den mest grundläggande egenskapen hos allt levande i världen anpassning. Med den systematiska desensibiliseringsmetoden kan människor anpassa sig till den stimulans de känner oro för. Det bästa exemplet på detta är när någon med katt- eller hundfobi börjar mata en kattunge eller hund, och de övervinner sin fobi med tiden.
Kognitiv beteendeterapi; I denna metod upptäcks först och främst de förvrängda negativa känslorna och tankarna hos personen angående den fobiska situation han upplever, och sedan ersätts dessa tankar med mer realistiska och rationella tankar. I det andra steget gör vissa metoder som liknar systematisk desensibilisering det möjligt för personen att kontrollera de fysiska symtom som upplevs vid fobi.
EMDR; I EMDR-metoden, som står för ögonrörelsedesensibilisering och upparbetningsteknik, listas de negativa händelser som upplevts i det förflutna relaterade till bildandet av en fobi och, helst från den första händelsen som upplevdes, bilderna av de negativa situationer som upplevts eller känslor av händelserna i fråga raderas med EMDR-tekniker. Efter EMDR-applicering kommer människor antingen inte ihåg dessa händelser alls, eller även om de kommer ihåg, stör detta minne dem inte på något sätt. EMDR-metoden kan användas i möjliga situationer och scenarier som ännu inte har upplevts men som antas inträffa. Till exempel, någon som aldrig har varit på ett plan har några möjliga scenarier eller bilder i sitt sinne som han antar att han kommer att uppleva på planet. EMDR behandlar fobier genom att radera dessa bilder.
Läs: 0
