Wärldshälsoorganisationen (WHO) definierar sexuell hälsa som "den positiva berikningen och stärkandet av personlighet, kommunikation och kärlek genom att betrakta sexlivet som en helhet fysiskt, andligt, mentalt och socialt. Dessutom är sexuell hälsa en viktig och positiv aspekt av personlig hälsa." Det betraktas som en aspekt. För ett sunt samhälle är det särskilt viktigt att skydda och förbättra den sexuella hälsan för unga människor och, naturligtvis, individer av mognad. Sexuell hälsoupplysning och kostundervisning är viktiga och effektiva steg för att uppnå detta mål.
Reproduktiva och sexuella hälsoproblem har en viktig plats bland de hälsoproblem som upplevs under hela livet, från tonåren. Å andra sidan, reproduktiva hälsoproblem hos ungdomar och samhället har varit en försummad fråga fram till de senaste åren. Cairo International Population and Development Conference 1994, som satte begreppet reproduktiv hälsa på dagordningen för världens länder. Vikten av denna fråga betonades och vad som behövde göras ingick i åtgärden plan för konferensen. En av aktiviteterna som ingår i konferensens handlingsplan i syfte att skydda och förbättra ungdomars sexuella hälsa är utbildning om sexuell hälsa.
Sexualitet är en naturlig och hälsosam del av livet. • Sexualitet är specifik för alla människor. • Barn ska älskas och vårdas med omsorg oavsett kön • Sexualitet har fysiska, etiska, psykologiska och sociala dimensioner. • Varje person är subjektiv och värdefull. • Individer uttrycker sin sexualitet på olika sätt. • Alla sexuella beslut har effekter och konsekvenser. • Alla individer har rätt och ansvar att göra ansvarsfulla sexuella val. • Sexuallivet ska vara fritt från tvång och övergrepp. • Föräldrar är sina barns första utbildare i sexuella frågor. • Olika värderingar och föreställningar om sexualitet i samhället ska respekteras. • Att skjuta upp sexuell aktivitet är en viktig metod för att förhindra oönskad graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. • Unga människor med sexuellt liv behöver information om hälso- och sjukvårdstjänster.
Förutom att initiera utbildning i sexuell hälsa i ett land, strukturera dessa program i enlighet med vetenskapliga principer, säkerställa resultaten � Att utvärdera och använda dessa resultat för att förbättra kvaliteten på programmen är viktiga steg. Utvärderingar som görs i enlighet med vetenskapliga principer är viktiga för att visa hur effektiva olika tillvägagångssätt för att förbättra ungas sexuella hälsa är. Denna situation gäller även för vårt land, där utbildning om sexuell hälsa ännu inte implementeras i skolorna, men insatserna för detta ökar. Det är oerhört viktigt för... För att upprätthålla effektiviteten av sexuell makt är det nödvändigt att uppmärksamma konsumtion av protein och aminosyror. För ett hälsosammare och lyckligare liv och ett bättre sexliv bör även livsmedel med afrodisiakum och antioxidanteffekter inkluderas.
Enligt en legend, den grekiska kärleksgudinnan "Aphrodite", Hon förbereder örtdrycker och blandningar för utvalda män som ska öka deras sexuella kraft och stimulera dem, varför blandningar som har en sexuellt stimulerande effekt kallas för "afrodisiaka". Läkemedel, hormoner eller vissa ämnen som tas oralt eller externt in i människokroppen kan ha vissa stimulerande och njutningsfulla effekter på sexuella aktiviteter, och dessa kallas "afrodisiaka". Effekterna av dessa ämnen, som stärker och vitaliserar det sexuella systemet tillsammans med alla celler och stödjer organiska funktioner, sker på två sätt. (1) Vissa ämnen ökar sexuell passion och passion genom att påverka sexuell lust. (2) Vissa substanser underlättar erektion hos män genom att helt enkelt differentiera de fysiska reaktionerna från könsorganen och öka vätning och blodflöde till könsorganen hos kvinnor. Exempel på växter som stärker livmodern: lejonklo, rölleka, herdeväska, mistel, johannesört, valerianarot, majkamomill, chasteberry, lejonsvans, getskägg kan ges. Idag rekommenderas en kost rik på arginin för att förebygga impotens och infertilitet, sesam, Det finns i ärtor, jordnötter, gelatin, hjärtan och ägg. Det finns i mjölk, jordnötter, fisk, kött, ost, ägg, ärtor, sojabönor, vetegroddar och gröna grönsaker. Vitamin B1 (tiamin) finns i spannmål som korn, vete och groddar. "Vitamin B2" (Riboflavin) som finns i hjärna, hjärta, mjölk, lever, ostron, kikärter, ärtor, ris, sojabönor, yoghurt, ostron, gröna grönsaker, svamp och veteextrakt kan beräknas i åldersanpassade proportioner och på lämpligt sätt inkluderas i kostplaner.
"Metionin" som finns i ägg, sardiner, ris, ost och solrosfrön för att öka elasticiteten och rörligheten i slidmusklerna hos kvinnor och sexuell aktivitet hos män, "metionin" som finns i grönsaker och sesamfrön för att öka den sexuella intensiteten och väcker sexuell lust, tryptofan och vitamin B12 som finns i fisk, fenylalanin som finns i sesam, havre, ägg, ost och lever för att öka spermiers rörlighet och adrenalinutsöndring, vete för att förhindra muskelsvaghet och utsöndringsrubbningar hos båda könen och för att öka sexlusten hos kvinnor under graviditet. "E-vitamin" som finns i sojabönor, bomullsfrön, lin och deras oljor bör också inkluderas i dagliga kostplaner som är tillräckligt balanserade och efter behov.
Mejeriprodukter och skaldjur för att öka mängden testosteron- och spermaproduktion hos män. "Zink" finns i rädisor, kronärtskocka, kiwi, avokado, björnbär, banan, lever och sallad, och "vitamin A" som finns i gröna grönsaker, gula frukter, kalv- och kycklinglever för att förhindra infertilitet hos män och orgasmiska störningar hos kvinnor, behövs också så mycket som behövs. Det är fördelaktigt att ta det (med hänsyn till individuella privilegier). Att inkludera livsmedel som jordgubbar, hasselnötter, ingefära, valnötter, honung, havregryn, choklad och ägg i menyerna är bland de oumbärliga för en hälsosam sexualitet. sexualitet och är oumbärliga delar av ett lyckligt liv. Den direkta inverkan av mat som äts på beteende, tankar, livsrelaterade beslut och sexuellt liv bör aldrig glömmas bort. Naturligtvis, efter att ha förklarat så mycket, skulle det vara användbart att ge ett recept.
Harem Kebab:
4 potatisar, hälften ett glas mjölk, 250 gram nötkött i tärningar, 1,5 matsked pepparpasta ess, 1 msk tomatpuré, timjan, salt, svartpeppar, 2 msk smör och 1/4 sked olivolja. Tillsätt sedan tillräckligt med vatten för att täcka ingredienserna och täcka grytan. Särskilda afrodisiakumkryddor som vitlök, basilika, kalebassrot, timjan och mynta kan också läggas till kebaben, beroende på efterfrågan och smak. Kontrollera efter ca en halvtimme och stäng av värmen när köttet sugit i sig vatten och fått ett tjockt utseende.Koka under tiden potatisen. Mosa sedan den kokta potatisen i en skål med smör, lite salt och mjölk. Lägg till sist moset på en serveringsfat och lägg köttet och såsen ovanpå. Njut av det. Önskar alla en andligt, fysiskt, socialt och sexuellt hälsosamt dag...
Läs: 0
