"Efterskalv kan göra att katastrofoffer upplever rädsla och ångest igen."
Jordbävningar drabbar människor plötsligt och skakar dem. Individer som har varit utsatta för en jordbävning kan återuppleva och uppleva den situation de upplevt om och om igen i sina sinnen under lång tid. Chock, förvirring, matthet, skräck, rädsla, hjälplöshet och panik kan uppstå. Efterskalv kan få offren att uppleva en intensiv akut situation och få ångest och rädsla att återkomma. Det kan få människor att känna oro över att en jordbävning ska inträffa igen, att upprepa de upplevelser de har upplevt i sina sinnen, att inte kunna sova, att få minskad aptit och att få mardrömmar. Dessa reaktioner efter en jordbävning är extremt normala. Den kritiska punkten här är att dessa reaktioner inte blir permanenta.
Traumat kan vara permanent hos vissa människor efter svåra jordbävningar
Svåra jordbävningar kan orsaka trauma. Hos vissa människor kan trauma bli permanent och "posttraumatiskt stressyndrom" kan senare uppstå. Om symtomen varar längre än fyra veckor och börjar störa jobbet eller hemmet kan det vara posttraumatiskt stressyndrom.
Dessa symtom:
- – Oförmågan att förvisa oönskade minnen av den traumatiska händelsen, mardrömmar, Allvarlig reaktion på element som påminner dig om händelsen,
- – Domningsfas,
- – Att försöka undvika situationer eller människor som får dig att kom ihåg den traumatiska händelsen,
- – Negativa övertygelser och känslor att ha,
- – Sättet som en person tänker på sig själv och andra kan förändras på grund av trauma. Du kan känna dig skyldig eller skämmas, och ditt intresse för aktiviteter du tycker om kan minska. Känslan av att världen är farlig och att ingen kan lita på,
- – Överreaktivitet,
- - Svårigheter att fokusera och somna, förskräckelse, rastlöshet, ilska, ångest, panik och överdriven upphetsning av potentiella faror.
Tidigt ingripande är viktigt vid trauma
Vid denna punkt är tidig intervention viktig. Jordbävning är en naturkatastrof och jordbävningens svårighetsgrad, personens ålder, var och hur de fångades i jordbävningen, om det finns någon förlust eller inte har en viktig plats i traumanivån.
Ba Medan vissa människor lätt kan komma över de känslor de upplever relaterade till jordbävningen, kan vissa människor, till exempel, om de fastnade i jordbävningen hemma, kanske inte vill gå tillbaka till det huset igen, kan bli oförmögna att sova p.g.a. rädsla, och huset kan nu bli en skräckfaktor för dem. Negativa automatiska tankar som "tänk om det kommer en jordbävning igen, tänk om jag blir ensam igen, tänk om jag inte kan fly den här gången" upprepas i sinnet och kan orsaka förväntansfull ångest, vilket gör att personen inte kan utföra dagliga funktioner . Med andra ord, vad vi kan kalla ett permanent psykologiskt problem; Posttraumatiskt stressyndrom kan förekomma.
Det måste behandlas.
Posttraumatiskt stressyndrom måste behandlas. PTSD bör behandlas inom en plan som stöds av psykoterapi eller medicinering. Det finns områden i hjärnan där traumatiska upplevelser registreras, och dessa områden kan till och med triggas av upprepade tankar eller jordbävningsliknande stimuli. Därför kommer effektiv behandling att hjälpa personen att fortsätta sitt liv på ett kvalitetsmässigt sätt.
"Jordbävningsnyheter påverkar psykologin negativt"
Under jordbävningen som djupt påverkade vårt samhälle nyligen upplevde vi rädsla, ångest, smärta och sorg samtidigt i många av våra provinser. Expertandelar ger också information som hjälper oss alla att öka medvetenheten om jordbävningar. Men när människor med höga ångestnivåer ser jordbävningsnyheter i skrivna och visuella medier påverkar det deras psykologi negativt. Vid denna tidpunkt får människor att förtvivla över att dela negativa bilder av jordbävningen på sociala medier som om det vore en oundviklig katastrof. Det kan göras genom att ge tillräckligt med stöd snarare än känslor av hjälplöshet och hopplöshet. Att ha det på agendan mer kommer att hindra människor från att övervinna sina rädslor och bekymmer. Av denna anledning bör publikationer om jordbävningar minskas.
Hur ska jordbävningar förklaras för barn?
Jordbävningar kan få barn att utveckla rädsla. Därför är det viktigt att informera barn om jordbävningar korrekt för att skydda barnen. Det är mycket viktigt att få dem att känna att de är säkra och att repetera jordbävningsövningar (enligt ålder). Låt oss inte glömma att barns nivå av att hantera problem skiljer sig från den för vuxna.
Förklaringen som ges till barnet bör vara anpassad till barnets ålder och utvecklingsnivå. Små barn som ännu inte är i skolåldern har svårt att förstå vad som händer och uttrycka de känslor de upplever.
Om vi förklarar jordbävningen för barn genom att normalisera den kan vi förebygga rädslor
Barn i den här åldersgruppen De kanske särskilt ställer många "varför"-frågor. Det är mycket viktigt att korrekt uttrycka vad barn är nyfikna på. Föräldrar bör förklara situationen för sina barn så enkelt som möjligt och få barnet att känna att han och hans familj är trygga. Leken är där barnet repeterar livet. Därför blir det mycket mer effektivt att förklara det för barn genom spel. Om vi förklarar jordbävningen för dem genom att normalisera den kan vi förhindra deras rädsla. Vi kan använda lego och träklossar när vi ska förklara jordbävningen för barn. Att förklara för barn genom att ge konkreta exempel är effektivt för att hjälpa dem att förstå händelsen bättre.
Familjen bör kontrollera reaktionsnivån på jordbävningen.
De nyheter och bilder som barn kan utsättas för på tv-skärmar om jordbävningen bör övervakas av familjen så mycket som möjligt. Familjens reaktion på jordbävningen och kontroll av reaktionsnivån har en stor plats i att vara en förebild för barn.
Läs: 0
