Fetma är en sjukdom med störningar i energiomsättningen som har ökat inte bara hos vuxna utan även bland barn de senaste åren. Fetma, som uppstår med överdriven fettansamling i kroppen och orsakar fysiska och psykiska problem; Det är ett problem som banar väg för olika sjukdomar, skadar barnets självförtroende och gör det svårt att få vänner.
En frisk och vältränad kropp i vuxen ålder kan uppnås genom att ge barnet adekvat och balanserad näring från födseln. Under denna period är bröstmjölk den idealiska födan för barnet för att ge den energi och de näringsämnen som är lämpliga för hans ålder.
Problem med underliggande fetma hos spädbarn
> Mammans graviditetshistoria och genetik
> Stort barn (hög födelsevikt)
> Tidig avvänjning,
> Starta fast mjölmat i förtid,
> Flaskmatning,
> Ge socker och sockerhaltig mat.
Lågenergidieter som syftar till att försvaga barnet eller sluta med bröstmjölk är extremt skadliga. Daglig energi bör ges så mycket som barnet behöver enligt månaden och barnets tillväxt bör övervakas. Bara att rätta till felaktiga matvanor räcker för viktkontroll. Saker att göra för hälsosam viktökning hos spädbarn;
-Mjöl-socker (pudding) ska inte föredras som tillskottsföda.
-Mängden tillskottsmat ska inte vara överdriven och barnet ska inte tvingas äta det.
-Färdigt barnmat ska tillagas enligt receptet och mjölk ska inte användas istället för vatten
- Kex, bröd, mjöl, socker och olja ska inte tillsättas i färdig barnmat.
-Den barn ska matas med en sked istället för en flaska.
Enligt forskning, ett överviktigt barn;
- Stort och tidigt utvecklat,
- Deras längd och ben mognadsnivån före puberteten är högre än sina jämnåriga,
- Pubertetssymtom uppträder tidigt och de fullföljer tillväxten tidigt,
- Deras gång är försenad,
- Har problem med blöjutslag och hudinfektioner.
- Striae observerade med ökad fettvävnad i buken och höfterna,
- Pojkar Dessa är också barn med utseende av gynekomasti.
De underliggande problemen med fetma hos förskolebarn är:
> familjens och barnets felaktiga matvanor,
> hög- energikonsumtion av mat,
> ärftlighet,
> hormonstatus,
> livsstil (teknikberoende),
> brist på fysisk aktivitet,
> psykologiska faktorer.
Kronisk Att utveckla en permanent, hälsosam matvana, ökad daglig aktivitet och beteendeförändringar är de grundläggande delarna för att skydda mot barndomsfetma, som anses vara en sjukdom. Familjens matvanor och livsstil bör ses över. Det är viktigt för behandlingens framgång att alla familjemedlemmar är utbildade och hjälper barnet i denna ansträngning i den kostbehandling som ska tillämpas efter upptäckt av fetma.
Vad ska den allmänna utvärderingen vara innan fetmabehandling?
1- Genetiska och endokrina orsaker till fetma bör ses över, och särskilt fall av fetma med kortväxthet bör noggrant övervägas.
2- Den energi som spenderas för tillväxt och utveckling hos barn och ungdomar bör beaktas.
3- Inte all övervikt är fetma. Förändringar i kroppssammansättning under tillväxtprocessen bör utvärderas korrekt. Kroppsfettprocenten för barn och tonåringar vars vikt är högre än deras ålder eller längd bör beräknas separat. Kroppsfettprocent är en indikator på 12-13 % normalvikt och 20 % och över fetma hos unga män, och 20-26 % kroppsfettprocent hos unga flickor är en indikator på normalvikt och 30 % och över fetma.
4- Kön bör beaktas. Ökningen är parallell med viktökningen hos pojkar, medan viktökningen hos flickor mestadels är i kroppsfettmassa. 5- Det bör vara känt vilka mätvärden som kommer att användas som indikatorer av fetma hos barn. För att kliniskt definiera fetma används body mass index, som erhålls genom att dividera vikten med kvadraten på höjden (kg/m2). Följaktligen definieras vuxna med ett body mass index (BMI) över 25 som överviktiga, och de med ett body mass index (BMI) över 30 definieras som fett (fetma). Identifiera fetma hos barn BMI-percentilkurvor framställda efter ålder och kön används. Barn med ett BMI >85 percentil klassificeras som riskfyllda, och de med ett BMI >90 percentil klassas som överviktiga. Dessutom är kroppsvikt efter ålder, vikt efter längd, mätning av hudveckstjocklek och kroppssammansättning vad gäller fetthalt andra diagnostiska metoder som används.
6- BMI (kg/m2) är en annan utvärderingsmetod och ålder är en viktig faktor här.
br /> Närvaron av en eller flera av dessa faktorer tillsammans kan orsaka fetma.
Vad ska behandlingsplanen vara?
-Om överviktiga barn behöver viktminskningsprogram? Vid behov bör det övervakas i minst två år efter att läkaren och dietisten utvärderat vilken typ av program det kan tas.
-Det bör vara fastställts om det finns fetma i familjen, och barnets och familjens detaljerade näringshistoria bör utvärderas.
-Barnets ålder, kön, Eftersom vanor, biokemiska fynd, förekomst eller frånvaro av en sjukdom, och graden av fetma påverkar kosten, den kost som ska användas i behandlingen bör anpassas.-För att minska kroppsvikten till önskad nivå bör vikten gå ner långsamt med det näringsprogram som ska tillämpas. Om övervikten inte är mycket (om vikten ligger mellan 85-95 percentilen) bör ett program förberedas för att bibehålla nuvarande vikt för att bibehålla längdtillväxt utan att gå upp i vikt. Om det är över 95:e percentilen och det finns ökningar av vissa blodvärden (kolesterol etc.), bör viktminskning tas som grund. Hos överviktiga barn och ungdomar bör energin beräknas efter den vikt som krävs.
-Näringsämnena som barn bör konsumera är desamma som deras mammor och pappor, men mängderna är olika för att säkerställa deras tillväxt och utveckling. Mängden energi barn behöver dagligen varierar beroende på barnets fysiska aktivitet. Mängden energi som behöver tillföras, som är mellan 1800 och 2000 kalorier i genomsnitt, bör beräknas som (ålder*100) + 1000 för barn mellan 2-5 år.. Den ska aldrig användas eftersom den är otillräcklig i näringsämnen som järn.
-Kraschdieter med högt proteininnehåll bör inte tillämpas, och bantningsmetoder med medicinering bör aldrig göras.
-Näringsbehov bör tillgodoses på ett adekvat sätt och balanseras i näringsprogrammet. Allmänna principer för hälsosam kost hos barn; Den är baserad på principerna om att tillhandahålla mångfald i livsmedel, begränsa fett och socker, inklusive fullkorn med högt fiberinnehåll, baljväxter, grönsaker och frukter, tillräckligt intag av vitaminer och mineraler och bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
- Regelbunden och lämpligt Du bör vara van vid att äta måltider på vanliga tider. Mättnad bör säkerställas efter måltiden, och de totala kalorierna bör delas upp i 5-8 måltider.
-Alla livsmedelsgrupper bör inkluderas i den dagliga kosten, och livsmedel bör erbjudas i olika smak, konsistens, färg och variation.
-Beteendeförändring bör anammas, felaktiga matvanor Istället bör rätta matvanor skaffas. Relationen mellan kost och hälsa bör läras ut.
-Syftet med beteendemässiga metoder är att förändra matvanor, aktiviteter och sätt att tänka. Grunden för beteendemässiga förhållningssätt ligger i individens självdisciplin. Särskilt förskolebarn (1-6 år) imiterar sina familjemedlemmar. Därför bör näringsvanorna hos familjer med överviktiga barn undersökas. Lekar, sagor och belöningar förhindrar utvecklingen av barnets matvanor. Barnet ska vara medvetet om vad det äter.En annan viktig faktor som påverkar barnets matvanor är tv. Förskolebarn gillar animerade annonser. De flesta annonser för mat och dryck är sockerhaltiga och energirika livsmedel. Å andra sidan pressar tv barnet till inaktivitet, och mat av kaktyp som konsumeras när du tittar på tv ökar också risken för fetma.
-Föräldrar och vårdpersonal bör ofta berömma barn och säga att de uppskattar deras beteende.< br /> -Mat, belöning. Det ska inte användas som. Barnet och familjen kan tillsammans bestämma vad belöningen ska vara för att nå målet; Denna belöning bör uppmuntra positivt beteende. Till exempel som belöning, utrustning, kläder, bollar etc. som de kommer att använda när de idrottar. gåva, för att hjälpa dem att bli mer fysiskt aktiva kan tillhandahålla. Visa inte mat, särskilt kaloririk sådan, som belöning, annars kommer lusten till dem att öka ännu mer.-Förutom kosten är ett träningsprogram väsentligt för att behandlingen ska lyckas. Mamman eller pappan ska följa med barnet. Feta barn är dock inte smidiga och kan tröttna snabbt och ha svårt att anpassa sig när de idrottar. Motivationen för det barn som inte kan matcha sina kompisars prestationer under gruppidrotter försämras. Av den anledningen kan individuella sporter (cykling eller familjepromenader) rekommenderas.Träning är ett oumbärligt inslag för att behålla viktminskningen på lång sikt. Kalorier förbrukas under träning. Det har positiva effekter på blodtryck, serumkolesterol, kroppssammansättning, hjärta och andningsorgan. Träning förbättrar det psykologiska tillståndet för den överviktiga personen. Förhindrar förlust av mager kroppsmassa. Träning bör göras minst 3 gånger i veckan i 30 minuter för att svettas. Träningsintensiteten och varaktigheten bör ökas gradvis.
-Vanan att dricka vatten bör vinnas och läsk som färdiga fruktjuicer eller coladrycker bör hållas borta.
-Barnet ska inte vara pressad att äta.
Fetma är ett problem orsakat av metabola störningar; insulinresistens, typ 2-diabetes, störningar i glukosmetabolismen, högt blodtryck, kolesterol, höga triglycerider mm. störningar i fettomsättningen.
Störningar relaterade till puberteten (såsom oregelbunden menstruation, ökad hårväxt, akne), ortopediska störningar, sjukdomar i gallblåsan, fettlever, cirros, anlag för aterosklerotiska hjärtsjukdomar i tidig ålder, sömn störningar, njursjukdomar kan också utvecklas.
Att förebygga fetma genom att vidta åtgärder mot de riskfaktorer som leder till fetma i barndomen kommer både att skydda dem från dessa komplikationer och göra det möjligt för dem att bli friska vuxna i framtiden.
Det är lättare att förebygga fetma än att försöka lösa det efter att det inträffat. Barnets benålder, fysiska undersökningar, blodprov, sköldkörtel- och tillväxthormoner bör också bestämmas, hälsosam kost bör ges, lämplig fysisk aktivitet bör fastställas och beteendeförändringar bör utvecklas.
Läs: 0
