Vad är premenstruellt spänningssyndrom?

När menstruationsblödningen närmar sig upplever 75 % av kvinnorna vissa besvär på grund av förändrade hormonnivåer.

• Hos hälften av dessa kvinnor är besvären milda. I den andra hälften uppstår mycket allvarligare besvär, inklusive depression.

• Premenstruella besvär kan vara fysiologiska eller psykologiska och kan påverkas av kulturella skillnader.

• Nästan alla kvinnor med PMS-symtom upplever ömhet i brösten och en lätt tillfällig viktökning. Andra symtom inkluderar störningar i matsmältningssystemet, huvudvärk, utslag, muskel- och ledvärk, svaghet, blödande tandkött, hjärtklappning, balansstörningar, värmevallningar, extrem känslighet för ljud och lukter, agitation och sömnlöshet.

• Smärtsamma eller kraftiga menstruationsblödningar, det vill säga dysmenorré, anses inte vara PMS.

• Emotionell överkänslighet är mycket vanligt vid PMS. Det kan finnas många olika känslotillstånd, från depression till ångest och extrem irritabilitet.

• Lätt minnesförlust kan observeras hos vissa kvinnor. Koncentrationsnedsättning är ett inte ovanligt tillstånd vid PMS. Tillståndet av depression, rastlöshet och spänning som ses hos vissa kvinnor kallas premenstruell dysforisk störning (PMDD).

• Studier som syftar till att hitta orsakerna till PMS har inte helt avslöjat de bakomliggande faktorerna den här bilden. Det finns dock några teorier. Om vissa hormoner som hämmar ägglossningen administreras, går PMS-symptomen tillbaka. Följaktligen kan reproduktionshormoner orsaka PMS, men vad denna roll är har inte förklarats.

• Det finns starka bevis för att PMS uppstår som ett resultat av den gemensamma verkan av dessa hormoner och vissa ämnen som ger överföring i nerverna. De mest anklagade ämnena är hormonerna som kallas GABA och serotonin.

• Vissa forskare tror att obalansen mellan kalcium och magnesium orsakar PMS. Fördelningen av dessa två mineraler i kroppen kan orsaka tillståndet genom att påverka kommunikationen mellan nervceller.

• En annan orsak till PMS är stresshormoner. Överskott av dessa hormoner gör att besvären blir mer intensiva. n.

• När åldern ökar minskar besvärens svårighetsgrad, men svårighetsgraden ökar med antalet barn. Klagomål är också vanligare hos kvinnor vars mödrar har PMS.

• PMS kan också öka svårighetsgraden av vissa sjukdomar. Hos kvinnor med migrän inträffar till exempel de flesta attackerna under premenstruationsperioden.

• Återigen, hos diabetespatienter varierar blodsockernivåerna och insulinbehovet under premenstruationsperioden.

• Astmaanfall är vanligare och många kroniska sjukdomar har exacerbationer.

• Under denna period är personens harmoni med sin omgivning är störd, med de människor han interagerar med på jobbet eller hemma och med sina barn kan bli störd. Tendensen till självmord kan öka hos unga flickor under tonåren. Ätstörningar kan förekomma.

• Diagnosen PMS är inte baserad på positiva fynd. Det mest tillförlitliga sättet för diagnos är att registrera besvär i 2-3 månader och bedöma deras svårighetsgrad. Klagomål bör delas in i fysiska och psykiska, och när de börjar och slutar bör registreras regelbundet.

• Eftersom orsaken till PMS inte är helt känd är behandlingen inte säker. Det finns många olika behandlingsmetoder i denna fråga.

• Diet:- Det finns rapporter om att små och frekventa måltider minskar besvären. Under premenstruationsperioden kan det ibland vara fördelaktigt att konsumera färsk frukt och grönsaker, undvika rött kött och frysta oljor och att inte konsumera mat som innehåller tillsatser. Likaså kan det vara fördelaktigt att minska koffein- och alkoholkonsumtionen.

• Motion:- En studie visade att PMS är vanligare hos kvinnor som inte tränar . En 30 minuters promenad varje dag kan vara fördelaktigt.

• Kalcium och magnesium:- En studie rapporterade att dagligt 1200 mg kalciumintag minskade besvären med hälften efter 3 månader har. Vissa kvinnor har gynnats av magnesiumtillskott.

• Vitaminer: Även om det har föreslagits att vitamin A, E och B6 orsakar PMS, finns det ingen definitiv bevis. Det finns inga symtom.

• Andra behandlingsalternativ Läkemedel relaterade till serotoninmetabolism, hormonläkemedel, psykiatriska läkemedel som antidepressiva och ångest, diuretika och manliga hormoner kan räknas till dem, men ingen av dem har någon bevisad fördel.

_{Läs: 0}