Alla människor i världen, vi går alla igenom svåra tider. Vi kämpar med en pandemi som inte har setts på mer än 100 år och som vi var oförberedda på. Naturligtvis försöker vi alla hantera detta virus, som hotar mänskligheten med direkt död, med våra egna försvarsmekanismer. Och många av oss lyckas.
Ramadan är en viktig och speciell månad för muslimska länder och vårt eget land. De som tror på islam och väljer att leva sina liv enligt islam vill spendera denna tidsperiod med att fasta. Fasta innebär att ge upp vissa element som ger en själv njutning och njutning. Den viktigaste av dessa är att en person avstår från att äta och dricka vid en viss tid på dygnet, av sin egen vilja och önskan. Under månaden ramadan blir människor andligt starkare, deras medvetenhet ökar och deras världsliga önskningar och intressen minskar. Studier har visat att Ramadan är bra för människor psykiskt och att patologiska störningar minskar under denna period. Men årets ramadan fortskrider annorlunda än varje år. Medan pandemiprocessen fortsätter, med ankomsten av Ramadan, försöker människor genomföra de två processerna tillsammans. Naturligtvis kan det ibland vara svårt att genomföra denna process på rätt sätt. För att övervinna svårigheten, åtminstone delvis; Det är nödvändigt att se på Ramadan från ett annat perspektiv i år och försöka behålla vårt lugn.
Som ni vet är vår fysiska hälsa mycket viktig i kampen mot pandemin. Vi är inne i en process där vi behöver hålla oss borta från skadliga vanor, äta hälsosamt och stärka vårt immunförsvar. Minskningen av användningen av skadliga och destruktiva ämnen under månaden Ramadan har också allvarliga positiva effekter i denna process.
Att stanna hemma klarar negativa och stressiga situationer, både materiellt och andligt; Fasta och bön kan vara en lösning för att övervinna störningar som ångest, ångest och depression. Likaså kan andliga konflikter, familjeproblem och känslomässiga klyftor som upplevs i hemmet, tillsammans med de andliga känslor som ramadan för med sig, fullborda dessa saknade och ofullständiga känslor hos människor.
Dessutom kan de som vistas på hem och vill vara en förebild för sina barn i fasta familjer Denna period kan vara en möjlighet för dig.
Det andra viktigaste bidraget från Ramadan är; Det kommer att hjälpa en person att inse att han inte kan få allt han vill och hur värdefulla personliga nöjen är, att han kan ändra sitt beteende på grund av sin övertygelse och att förändringarna som orsakas av pandemin är lika naturliga.
Ramadan är också månaden för delning. Forskning visar att det tillstånd av fred och lycka som uppstår hos människor som ett resultat av samarbete stärker immunförsvaret. Att dela och hjälpa under denna period har en positiv effekt på immunförsvaret.
Som samhälle kan det vara en bra försvarsmetod för alla dessa att använda de andliga känslorna som ramadan-månaden och förändringarna i vår livsstil på ett positivt sätt gentemot oss själva och vår miljö ger.
De som känner sig svaga i processen, sina tankar och de som har svårt att styra sitt beteende; bör få stöd från en professionell mentalvårdspersonal.
Läs: 0
