Snarkning är bullrig andning under sömnen då vävnad i de övre luftvägarna vibrerar. Det är ett vanligt problem som drabbar de flesta någon gång i livet.
Det är vanligtvis ofarligt och kan lindras med huskurer. Om dessa inte fungerar kan behandling vara tillgänglig. Ibland beror snarkning på ett allvarligare hälsoproblem. Om snarkning blir störd eller om det finns andra symtom är det bäst att uppsöka läkare.
Fakta om snarkning
Snarkning är ett vanligt men behandlingsbart tillstånd.
Turbulent luft rör sig genom andningsvägarna. När den strömmar får den uvula och mjuka gommen att vibrera.
Snarkning kan vara förknippat med sömnapné, ett symptom på högt blodtryck och andra störningar.
Män snarkar mer än kvinnor.
>Vissa huskurer och övningar kan hjälpa till att förhindra snarkning.
Orsaker till snarkning
Under vakna timmar kan vävnader i halsen och övre luftvägarna är öppna för att lätt kunna komma in i lungorna.
Under sömnen slappnar mjukvävnaderna och tungan av och kan delvis blockera luftvägarna.
Om luft kommer in i lungorna. och att lämna luftvägarna möter tillräckligt med motstånd, vibrationer eller snarkning, kan det förekomma.
Fetma. Rökning, alkoholkonsumtion eller ofta nästäppa ökar risken för ihållande snarkning. Snarkning tros påverka 44 procent av männen och 28 procent av kvinnorna i åldrarna 30 till 60.
Snarkning kan indikera ett medicinskt tillstånd som:
Obstruktiv sömnapné (OSA)
p>Typ 2-diabetes
Kardiovaskulär sjukdom
Fetma
Problem med bihålor eller näsa
Snarkning, blodflöde till hjärnan Det tillskrivs förtjockningen av väggarna i de bärande halspulsådrorna. Detta kan öka risken för stroke.
Sömnapné
Sömnapné kan orsaka en typ av snarkning där en person kan sluta andas under en tid mellan snarkning och orsaka kvävning eller flämtande ljud.
Förutom högljudd snarkning kan sömnapné orsaka följande symtom:
Sömnlöshet på dagtid
Sömnlöshet
Huvudvärk på morgonen
Svårigheter att koncentrera sig eller komma ihåg saker
Irritabilitet
Låg libido
Sömnsymtom� Alla som upplever dessa symtom bör uppsöka läkare, eftersom de kan vara ett tecken på ett annat tillstånd, såsom högt blodtryck, hypotyreos och akromegali.
Snarkning och sömnapné ökar också sannolikheten för en sömnstörning. Detta kan orsaka trötthet och koncentration. Det kan också öka risken för vissa psykiska problem.
Snarkningsbehandling
Diagnos
För att diagnostisera ditt tillstånd kommer din läkare att granska dina tecken och symtom och medicinsk historia. Din läkare kommer också att utföra en fysisk undersökning.
Din läkare kan ställa frågor till din partner för att bedöma svårighetsgraden av problemen relaterade till när och hur du snarkar. Om ditt barn snarkar kommer du att få frågor om svårighetsgraden av ditt barns snarkning.
Bildbehandling
Din läkare kan beställa ett avbildningstest som röntgen, datortomografi eller magnetisk resonanstomografi. Dessa tester kontrollerar strukturen i dina luftvägar med avseende på problem som ett avvikande septum.
Sömnstudie
Beroende på hur allvarlig din snarkning och andra symtom är kan din läkare vilja utföra en sömnstudie. Sömnstudier kan ibland göras hemma.
Beroende på dina andra medicinska problem och andra sömnsymtom kan du dock behöva stanna på ett sömncenter för en studie som kallas polysomnografi för en fördjupad undersökning av din andning under sömnen.
>Snarkningsbehandling
För att behandla din snarkning kommer din läkare först att rekommendera livsstilsförändringar som:
Gå ner i vikt
Undvik att dricka alkohol före sänggåendet
För att behandla nästäppa
Undvika sömnbrist
Undvika att sova på rygg
Om du väljer att använda en oral apparat, kommer du att arbeta med din tandläkare för att optimera enhetens passform och position. Du kommer också att samarbeta med din sömnspecialist för att se till att den orala enheten fungerar som den ska. Tandläkarbesök kan vara nödvändiga minst var sjätte månad under det första året och minst årligen därefter för att kontrollera passformen och utvärdera din munhälsa.
Kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP). Detta tillvägagångssätt innebär att du rör vid din näsa eller mun medan du sover. Det handlar om att bära en mask. Masken riktar tryckluft från en liten sängbordspump in i dina luftvägar för att hålla munnen öppen under sömnen.
CPAP (SEE-pap) eliminerar snarkning och används ofta för att behandla snarkning när det är förknippat med OSA.
Läs: 0
