När det kommer till sorg tänker de flesta på en process som inträffar först efter att någon dör. Men utmanande livshändelser som död, separation från en älskad, abort, att lämna ett jobb, organförlust, skilsmässa, migration, ekonomiska kriser kan också resultera i sorgeprocessen.
Turkish Language Association definierar ordet "sörja" som "död eller död." Han definierar smärtan som uppstår från katastrofen och de beteenden som indikerar denna smärta som "sörjande".
Sorgeprocessen är kanske det ögonblick då vi känner oss som mest hjälplösa i livets flöde. Oavsett vilken ålder du är så är det den svåraste perioden i livet.
De flesta av mina klienter beskriver denna smärtsamma process som "Jag känner att en bit av mig har rivits bort", "Jag vill gråta". men det känns som att det finns en stor sten i mitt hjärta eller till och med i halsen" eller "jag har blivit stor". . Faktum är att en klient till mig gav mig en dikt som han skrev under sin sorgeperiod, som jag fortfarande har bland mina anteckningar. Det var mycket längtan och livets tyngd i den.
"De tog min barndom
De sa livet, de sa framtiden
Även om vi inte har någon garanti för att leva imorgon..
Jag saknar att vara barn.
Jag saknar planlösa slagsmål och skällösa skratt
Jag saknar att vara nöjd med en stenbit eller en ring gjord av en servett.
Att titta på solnedgången i Izmir,
Antalyas stränder och nätter,
Titta på Porsuk Stream från balkongen
Till och med mina nonsenskonversationer
p>
Jag saknar att du lyssnar för mig som om du berättade om landets problem
Jag saknar att drömma.
Jag utmanar världen i dess skugga
Jag glömmer världen när jag lägga mitt huvud på dess mage
De tog min stora platan idag.
De tog mitt barn, min barndom idag
JAG växte upp.. ”
När en person lämnar personen han älskar eller dör Kort sagt, när du "förlorar din älskade", börjar den smärtsamma sorgeprocessen.
p>
Denna process, som utvecklas utanför din kontroll, fortsätter individuellt. Symtomen och effekterna av sorgeprocessen kan också variera från person till person. Dessa symtom och effekter är fysiska. Det ses som kognitiva, emotionella och beteendemässiga symtom .
Detta är en naturlig men utmanande och stressande process.
Symtomen på sorgprocessen är ofta väldigt lika symtomen på depression. med en expert Att gå igenom en sund sorgeprocess tillsammans är av stor betydelse för personen vid denna tidpunkt.
En sund sorgeprocess betyder inte att man glömmer eller inte längre älskar den förlorade personen. Att acceptera förlusten och de känslor som uppstår innebär att lära sig att hantera dessa känslor.
För att fortsätta sitt liv normalt och hälsosamt måste man sörja förlusten och slutföra sorgeprocessen.
>Även om sorgeprocessen varierar från person till person och mestadels beror på personlighetsegenskaper, tidigare livserfarenheter, typen av förlust/separation, om det var väntat eller inte, personens psykiska tillstånd före förlusten eller separation och deras psykotiska historia avgör hur denna process kommer att fortskrida.
Det finns vissa stadier av den sunda sorgeprocessen.
Stad:
Chock och domningar
I detta skede kan du ha svårt att förstå verkligheten av förlusten. Extremt. Brist på reaktion, tomhet och overkliga känslor kan upplevas.
Stage 2:
Förnekelse/misstro
Du kan förneka förlusten, i detta skede kan det finnas människor som fortsätter sina liv som om ingenting hänt.
Steg 3
Önskar
Personen förväntas komma tillbaka. Om du ifrågasätter dig själv med frågan "Varför hände detta mig?", är du fortfarande i det här stadiet.
p>Steg 4
I detta skede känns smärtan mer intensivt. Känslor av sorg och längtan dominerar. Du kan känna att du inte kan njuta av livet. Symtom som förlust av koncentration, motvilja, ilska och rastlöshet observeras. Det här är den period då du inser att det som är borta inte kan komma tillbaka. Med medveten om detta faktum uppstår känslor av hopplöshet och hjälplöshet. Att känna sig trött/utmattad och förlorad lust står i främsta rummet.
Steg 5
Lång tid har gått sedan förlust, medan intensiteten av sorg gradvis minskar, längtan blir långsammare, gradvis minskar till normal nivå. Det är dags att omorganisera ditt liv.
Alla dessa stadier behöver inte gå i ordningen ovan. Förändringar kan ses i stadiernas ordning.
Den normala sorgprocessen varar vanligtvis mellan sex och tjugofyra månader och avtar med tiden. Att fortsätta dessa upplevelser i de senare stadierna av sorgeprocessen kan vara ett tecken på patologisk sorg.
Oavsett vad, gå inte igenom sorgeprocessen ensam. Antingen fungerar det inte. Ha människor omkring dig som försöker hjälpa dig, håll dina nära och kära i händerna
Läs: 0
