Vikten av psykologiskt stöd för traumaoffer och vad man ska göra

Psykologiska trauman inkluderar plötsliga och oväntade händelser som hotar individens eller hans eller hennes närståendes fysiska eller andliga integritet och orsakar intensiva känslor som rädsla, skräck och hjälplöshet.

Trauman kan delas upp. in i sociala trauman (jordbävning, översvämning etc.) Vi kan dela upp det i två: tornado, tsunami, explosion...) och individuella trauman (våld, övergrepp, trakasserier, våldtäkt, trafikolycka, rån, separation och skilsmässa, plötslig sjukdom, plötslig död...).

Posttraumatisk.Reaktioner är "normala människors normala reaktioner på onormala händelser". Det är inte offret eller deras reaktioner som är onormala; Det är själva händelsen.

Traumaoffer upplever känslomässiga reaktioner (chock, sorg, ilska, oro, skuld, hopplöshet, ångest, rädsla, pessimism, matthet, extrem irritabilitet, hjälplöshet) efter händelsen. .) ; fysisk (huvud-/bröstsmärtor, halsbränna och/eller illamående, tryck i hjärtat, känslighet för buller, ökad eller vice versa minskad aptit, konstant trötthet, andnöd och lätt att bli sjuk...) eller och beteende (sömn- och ätstörningar, tillbakadragande från den sociala miljön, självförsummelse, introversion, alkohol- och drogmissbruk, undvikandebeteenden, att inte tala, ouppmärksamhet och desorganisering, ständigt hantera samma sak, agera som om inget har hänt ...) kan utveckla reaktioner. Anhöriga till traumaoffer kan uppleva liknande reaktioner, kanske vid lägre doser.

Handlingsmetoder

• Ge tid

  < /

• Fokusera på dina styrkor

• Acceptera familjen och socialt stöd

• Att prioritera

  p>

• p>

• Sätta upp små och realiserbara mål

• Äta hälsosamt och regelbundet

• Nog, vila en stund

• Gör små övningar

• Chatta med människor

• Undvika stora och allvarliga beslut

• Kom ihåg att du inte är ensam

 

Släktingar till traumaoffer Vad kan de göra?

• Lyssna bara och försök att känna empati med hur de känna

• Emotionellt, fysiskt och socialt stöd Det var väldigt viktigt från början r

• Ge dem tid att anpassa sig till vardagen

• Fråga om deras behov

• Uttryck ofta att du är med dem

• Uttryck din sorg över det som hände

• Försök inte att undvik att prata om händelsen eller ignorera den

  p>

Trauma hos barn

Barn kan vara rädda för att händelsen ska inträffa igen, av att vara ensam, av att sova ensam, av döden. Det är naturligt att barn behöver vara nära sina föräldrar efter händelsen. Oförmåga att sova ensam, svårt att somna, vakna ofta, ha mardrömmar, sängvätning och ätproblem kan uppstå.

Förhållningssätt till barn

• Ge kort och tydlig information om incidenten

• Se till att spendera tid en-mot-en

• fysisk kontakt

• Försök spela spel

• Rita bilder tillsammans

• Prata i detalj med äldre barn. Stöd och uppmuntra dem att uttrycka sina känslor och tankar

• Försök att svara på deras frågor på ett sätt som de kan förstå

• Försök för att visa att du älskar dem, stödja dem och alltid ta hand om dem. Uttryck ofta att du kommer att skydda honom/henne

 

Symptom av posttraumatiskt stressyndrom

• Att uppleva traumat om och om igen i sitt sinne

a)    Flashbacks

b)    Mardrömmar

c)    Under dagen om traumat Tankar som dyker upp och inte går att stoppa

• Uppvisar undvikandebeteenden

a)    Undvika konversationer och minnen av den traumatiska händelsen
b)    Undvika aktiviteter, platser och personer som är förknippade med den traumatiska händelsen
c)    Oförmåga att minns en viktig del av den traumatiska händelsen
d)    Minskat intresse och deltagande i dagliga aktiviteter
e)    Känslan av att vara bortkopplad från andra människor
f)    Svårigheter att uttrycka känslor

• Var fysiskt stimulerad Visar symptom på smärta

Kroppen triggas när den påminns om den traumatiska händelsen

Ett tillstånd av hyperarousal

Sömnproblem (sömnlöshet)

Ilska

Svårigheter att koncentrera sig

När bör du konsultera en specialist?

• När symtomen börjar påverka ditt privata, sociala och affärsmässiga livet

• Särskilt när du har sömn- och ätproblem

• När det åtföljs av depressiva symtom

• När PTSD-symtom varar längre än 1 månad

Vikten av psykologiskt stöd för traumaoffer

• Information

    För personer som är mindre drabbade av traumat och kan fortsätta sina liv som tidigare.

• Rådgivning eller kortvarig psykoterapi

    Mer påverkade av traumat De som upplever allvarliga symtom men kan fortsätta arbeta för de med svåra symtom

<

Psykoterapi

• EMDR-terapi (desensibilisering och bearbetning med ögonrörelser): Obearbetade minnen bearbetas och bearbetas på ett hälsosamt sätt. Det är processen att bearbeta och återlagring.

• Kognitiv beteendeterapi: Förhållandet mellan känsla, tanke och beteende studeras.< /p >

• Medicinering

  • Minskad tankeintensitet

  • Säkerställa sömn- och matmönster

  • Eliminering av raserianfall

  • Reducering av depressiva symtom

  • Säkerställa koncentration

  • Minska fysisk smärta och besvär

_{Läs: 0}