Social fobi social ångestsyndrom är ett tillstånd av extrem ångest som en person känner i olika sociala miljöer. Personen blir orolig och visar undvikandebeteende med tanken att han/hon kan göra ett misstag när som helst, att han/hon kan använda fel ord, att folk kan förödmjuka honom/henne, att han/hon blir generad.
Personen undviker till exempel att göra en presentation och tror att han/hon inte kan göra en presentation när han/hon ska göra det, att han/hon blir generad, inte går in i en social miljö eller går inte in i en social miljö. Han beter sig som om han gömmer sig även om han går in och kommunicerar inte med någon.
Är social fobi och blyghet detsamma?
Den tveksamhet vi känner i sociala miljöer och den spänning vi upplever innan vi talar är väldigt naturliga. Det är en känsla. Social fobi är en psykiatrisk störning. Skillnaden är att social fobi påverkar personens liv negativt, minskar livskvaliteten och gör att personen drar sig tillbaka från den sociala miljön.
I blyghet kan personen gå in i en miljö och prata med någon, även om det är svårt, medan han är i social fobi brukar han försöka att inte få ögonkontakt med någon i omgivningen.Det finns olika ursäkter för att inte gå in i miljön och generellt undvika beteende. Social fobi påverkar med andra ord våra liv mycket mer än blyghet.
Vad är symtomen på social fobi?
I social fobi, social ångestsyndrom , upplever personen fysiska symtom när han ställs inför en situation som oroar dem. Dessa är ofta symtom som:
"svettning, rodnad, torrhet i munnen, känsla av oförmåga att tala eller göra ett ljud, hjärtklappning, andfåddhet, darrningar, illamående" p>Medan dessa fysiska symtom uppstår säger personens sinne: Tankar som "Jag borde inte vara upphetsad" passerar.
Efter dessa störande tankar, undvikande symptom uppstår. Undvikande symtom kan inkludera att inte gå in i miljön där ångest känns, lämna miljön, inte vilja få ögonkontakt, försöka undvika ångest genom att tänka irrelevant.
Fysiska symtom på social fobi;
stark>-
Ansikte rodnad
-
Svettning
-
Torrhet i munnen
-
Hjärtklappning,
-
Andnöd, andnöd
p> -
Problem i magen och tarmen
-
Bävningar i händer, fötter och kropp
Psykologiska symtom på social fobi;
-
Tänkte att jag skulle skämmas
-
Känslan av maktlöshet och otillräcklighet,
> -
Tanken på att inte bli omtyckt
-
Tanken som jag inte borde tänka på misstag och ansträngningen att vara perfekt
-
Ångest är uppenbart. Tanken att jag inte borde göra någonting och därför är ständigt orolig
-
Ansträngningen att vara perfekt, i grund och botten känslan av värdelöshet
-
Önskan att bli omtyckt av alla
-
Fly från den miljö han/hon är rädd för
-
Att inte kunna få ögonkontakt med människor och undvika det
Vad är orsakerna till social fobi?
När man undersöker orsakerna till en störning har forskning visat att det vanligtvis finns många orsaker. Vi kan betrakta dessa som biologiska, sociala och psykologiska skäl.
1. Medan blyga föräldrar kan göra att en person är genetiskt benägen för social fobi, kan det också få en person att lära sig ett blygt beteende och inte vara bekväm i sociala miljöer genom modellering.
Till exempel kan mammans uppfattning av sociala miljöer som hotfulla, pappans undvikande av sociala miljöer och familjens uppfattning av sociala miljöer som förödmjukande miljöer få barnet att fly från dessa miljöer orolig och lär dig att miljön är farlig. .
2. Social fobi eller social ångest kan ibland läras efter en traumatisk händelse. Till exempel kan en elev ha blivit gjort narr av sina vänner eller blivit utsatt för en hård varning eller förolämpning av sin lärare för att han gjorde ett misstag när han undervisade i klassen. Eleven tyckte att han var vanära i den här situationen, kände sig skamsen och hjälplös under lång tid och visade fysiska symtom. Efter denna incident kommer studenten att minnas att han föreläste i klassen, gjorde presentationer och svarade på frågor, tillsammans med tanken att det skulle vara pinsamt. I den här situationen Fysiska symtom kommer att dyka upp och tanken på att vara generad kommer att orsaka mer obehag. För att komma ur den här situationen kommer han oftast att ta till undvikandebeteende och att göra en presentation kommer alltid att registreras som en fara i hans sinne.
3. Familjens sätt att uppfostra barn är också en viktig orsak till störningen. Alltför skyddande familjeattityder kan hindra barnet från att utveckla förmågan att hantera ångest. Ett barn som inte klarar av ångest kan ha svårt att uttrycka sig i sociala miljöer. Familjen kan behöva skydd och kan uppleva sociala miljöer som farliga.
Dessutom skadar föräldrar som inte visar tillräckligt med kärlek till barnet och saknar känslomässig värme utvecklingen av barnets känsla av tillit. Ett barn som får kritik när det gör fel inom familjen kan vara rädd för att göra fel i sociala miljöer av rädsla för att bli kritiserad. Det faktum att familjen har perfektionistiska och höga förväntningar och straffar barnet för misslyckanden kan få barnet att utveckla en rädsla för att misslyckas. Rädsla för att misslyckas kan orsaka en av undertyperna av social ångest, som vi kallar prestationsångest.
Hur behandlas social fobi?
Social fobi behandlas precis som alla andra ångestsyndrom.
Till exempel, frågan "Hur oroligt är det för dig att gå till ett kafé ensam och lägga en beställning och hur mycket undviker du den här situationen?" låter oss förstå klientens tankar och omvärdera dessa tankar. Det märks att dessa tankar fortsätter obehaget ytterligare. Samtidigt som tankedimensionen undersöks med kognitiva interventioner, genomförs också studier för att konfrontera de oroande miljöerna med beteendemetoder. I beteendeterapi tillämpas modellering, rollspel, exponering, fantasiarbete och avslappningstekniker efter behov.
Som ett resultat måste vi veta och acceptera att social fobi är en störning.
Läs: 0
