Människan är en social varelse som påverkas av och påverkar sin omgivning. Därför är det ett behov för oss att etablera relationer. Familjerelationer, vänskapsrelationer, romantiska relationer är de typer av relationer som finns i våra liv. Interpersonella relationer påverkas av många faktorer som individers tidigare erfarenheter, personlighetsdrag och det sammanhang i vilket relationen etableras.
De här relationerna vi etablerar med människorna runt omkring oss är en av de viktigaste faktorerna som påverkar livstillfredsställelse, livskvalitet och mental hälsa. Därför är det mycket viktigt att ha sunda relationer för att vara en andligt frisk vuxen. Att etablera hälsosamma, positiva och vårdande relationer är också nyckeln till det sociala stöd vi behöver i våra liv.
Orsaken till en betydande del av de problem vi möter i våra liv är våra mellanmänskliga relationer. Interpersonella problem uppstår när minst en av de interagerande individerna är missnöjd med den existerande relationen. Att leva tillsammans med andra i vårt dagliga liv gör interpersonella problem oundvikliga. Att försöka eliminera problem eller kräva att de inte finns kommer inte att vara en användbar lösning. Det är mer funktionellt att få färdigheter för att hantera dessa problem. Vi behöver ha social kompetens för att skapa sunda relationer. Psykoterapi hjälper oss att få dessa färdigheter.
Relationsproblem uppstår på grund av många orsaker. En av dessa anledningar är vår otillräckliga förmåga att kommunicera. Att kunna kommunicera ligger i grunden i att förstå den andres tankar och känslor. Vår nivå av erkännande, medvetenhet och förståelse för våra egna och den andras känslor påverkar kvaliteten på våra relationer. Det är mycket viktigt att vara medveten om våra egna känslor och att realistiskt kunna utvärdera vad vi känner. När man kommunicerar, istället för att tala på ett anklagande sätt, kan uttrycka de känslor som den andra personens beteende skapar hos oss ta relationen till en mer positiv sida. Faktorer som svårigheter att etablera empati, bristande ömsesidigt förtroende och bristande respekt påverkar också våra relationer negativt.
Läs: 0
