En annan viktig ingrediens i detoxprogrammet är näring med naturliga livsmedel. När vi säger naturlig näring spelar grönsaker och frukter som du tänker på en nyckelroll. Mycket viktigare än diskussionen om att köpa dessa frukter och grönsaker från marknader, ekologiska butiker eller köpcentra är att se till att de är naturliga och har minst kontakt med bekämpningsmedel. Om våra medel tillåter är det såklart hälsosammast att använda egen odlad frukt och grönt. Dessutom är tillagningsmetoder för dessa naturliga livsmedel också mycket viktiga. Om du skär zucchinin som du köpt färsk i sin fulla form, vänta på den och stek den, vänta inte på rening. Låt din matlagning tala för sig själv när du förbereder och lagar mat med lämpliga metoder. Grönsakers och frukters roller i en naturlig och hälsosam kost är utan tvekan på högsta nivå; men under reningsperioderna ökar betydelsen av vissa mycket mer.
Tomat: Rik på betakaroten och zink, denna grönsak skyddar mot cancer, fördröjer åldrande, stärker ditt immunförsvar.
Kärtskocka: Förutom att ha positiva effekter på blodsocker och kolesterol , det är en fyllig lever
Celleri: Denna grönsak, som hjälper till att balansera blodsocker och högt blodtryck, visar sig i detoxprogram med sin förmåga att slappna av i matsmältningssystemet.
Gurka: Den visar den viktigaste effekten i detoxprogram som ett diuretikum (ödemborttagningsmedel).
Vitlök-lök: Ökar aktiviteten av avgiftnings- (renande) enzymer, stärker immuniteten.
Ingefära: Lindrar matsmältningssystemet.
Persilja: Utöver dess njurrengörande funktion, den innehåller Tack vare sin höga mängd C-vitamin ger den vitalitet i detox-program.
Kål: Den skyddar hjärtat och levern.
Maskros: Den är levervänlig. Den ger ett viktigt försvar mot oxidativ skada orsakad av reaktiva syrearter.
Aprikos-rött plommon : Dessa grönsaker, som är rika på fibrer och kalium, hjälper till att ta bort gifter genom att öka tarmrörelserna.
Kiwi-Körsbär: Den är rik på kalium och C-vitamin. Speciellt den diuretiska effekten av surkörsbär är hög.
Körsbär: Det är en detoxfrukt som är känd för sin effekt på att eliminera ödem.
Börnbär: Folsyra främst Denna frukt, som är rik på många vitaminer och mineraler, stärker immunförsvaret.
Läs: 0
