Hej alla. Den här veckan kommer jag att prata om två drinkar som ofta förväxlas och vissa människor inte ens tror att de är annorlunda. Vårt ämne är läsk och mineralvatten. Även om läsk och mineralvatten förväxlas med varandra, finns det faktiskt en viktig skillnad mellan dem.
Faktum är att läsk är naturligt vatten som innehåller natriumkarbonat, vilket underlättar matsmältningen. Mineralvatten är en dryck som innehåller lösta mineraler som erhållits från grundvatten. Mineralvatten skiljer sig från läsk eftersom det innehåller lösta mineraler och gaser. Soda innehåller inga mineraler. Koldioxidgas finns naturligt i mineralvatten, men i soda tillsätts denna gas senare. När koldioxidgas kommer i kontakt med vår tunga dövar den tillfälligt smaksensorerna, vilket gör det lättare att dricka.
Mineralvatten är en mycket hälsosam och rekommenderad dryck, tack vare de mineraler som den innehåller. Förutom att dricka vatten för att ersätta de mineraler som förloras genom svett, andning och urin, kan mineralvatten också betraktas som ett dagligt behov. Du kan dricka upp till två flaskor mineralvatten om dagen. Detta är dock nödvändigt för friska individer utan högt blodtryck, hjärt- eller njursjukdomar. Mineralvatten innehåller mycket natrium. För stora mängder natrium som tas in i kroppen kan vara en riskfaktor för osteoporos eftersom det främjar kalciumutsöndring genom urin. Mineralvattnet du konsumerar utan att överskrida den dagliga gränsen kommer att prioritera förlusten av vatten och mineraler i kroppen. Det kan också betraktas som ett komplement för att tillgodose det dagliga kalciumbehovet hos individer i alla åldrar. Det höga innehållet av bikarbonat i mineralvatten dämpar överskott av magsyra vid magsjukdomar som kännetecknas av överskott av syra, sveda och surhet. Eftersom den uppfyller de mineraler som är nödvändiga för huden, hjälper den huden att få ett mjukare, yngre och mer levande utseende. Det är ingen skada i att växande barn konsumerar mineralvatten med måtta. Kalcium och andra mineraler som den innehåller kommer att spela en viktig roll i dess tillväxt och utveckling. Dessutom är dess konsumtion viktig eftersom den stöder benutveckling i barndom, ungdom och ålderdom. Det är ingen skada att konsumera det under graviditeten om det inte finns några hälsoproblem. Passar även idrottare eller individer som utövar aktiv sport. Vikten av adeninvatten är mycket hög. För att ersätta vattnet och mineralerna som förloras genom svett under sport kan du laga din egen dryck genom att blanda kärnmjölk och mineralvatten efter sporten.
Fruktläsk ökar risken för cancer på grund av de konstgjorda sötningsmedel som finns i dem. Istället för fruktläsk kan du göra ditt eget fruktmineralvatten genom att tillsätta citron eller dina favoritfrukter i mineralvattnet.
Som ett resultat, även om båda tjänar till att slappna av i magen, är min preferens och rekommendation. skulle vara mineralvatten på grund av de rika mineraler det innehåller.
Hoppas att dieterna som började på måndagen kommer att fortsätta, önskar dig en hälsosam vecka.
Läs: 0
