Gynekologi och obstetrik Specialist Op.Dr. Bahar Çelen sa att låg vattenförbrukning under graviditeten kan orsaka missfall.
Gynekologi- och obstetrikspecialist Op.Dr. konstaterade att näringskvaliteten är mycket viktig för att kontrollera vikten under graviditeten. Bahar Çelen sa: "För moderns och barnets hälsa är det viktigt att välja vad du äter under graviditeten, snarare än att äta för mycket. Proteinbaserad näring är mycket viktig på grund av barnets och moderns behov. Kött, fisk, kyckling och ägg bör ingå i dagliga måltider. Man ska inte vara hungrig länge, och man bör vara försiktig med mellanmål. Snacks bör kompletteras med produkter som mjölk, yoghurt, mandel och valnötter. Frekvent matning kommer att förhindra reflux, illamående och sveda i magen. Frekvent konsumtion är den fråga jag fokuserar mest på under graviditeten. Beroende på årstid bör 2,5 eller 3 liter vatten förbrukas. Uppmärksamhet bör ägnas åt vattenförbrukning för att förhindra urinvägsinfektion och för tidig födsel. Uttorkning under graviditeten kan orsaka livmodersammandragningar, förlossningsvärk och till och med för tidig födsel. Det är därför det är viktigt för gravida kvinnor att konsumera mycket vätska. Men man bör hålla sig borta från te och kaffe, som orsakar vätskeförlust genom frekvent urinering”, sa han.
Om det inte finns några medicinska problem, sa Çelen att att vara aktiv också spelar en viktig roll för viktkontroll. och sa: "Om graviditeten fortskrider i sin naturliga process, bör sport göras. krävs. Om vi uppmärksammar kost och träning kommer vår viktkontroll att förbli normal. Vi bör inte överstiga 1 kilo de första tre månaderna och sedan 1 kilo varje månad därefter. Överdriven viktökning är en av våra folks missuppfattningar. Att gå upp i övervikt kan påverka mammans och barnets hälsa negativt. "Av hälsoskäl bör lågklackade sportskor föredras", sa han.
Läs: 0
