Panikattack, vår tids vanliga sjukdom

Varje person upplever rädsla och ångest under vissa perioder av sitt liv av olika anledningar. Ibland, i dessa stunder av rädsla och ångest, genomgår vår kropp ofrivilligt vissa fysiologiska förändringar. Dessa förändringar kan visa sig som skakningar, hjärtklappning, plötslig svettning och domningar. Faktum är att dessa förändringar normalt inträffar hos varje person under tider av rädsla och ångest. Men hos patienter med panikångest når dessa fysiologiska förändringar en nivå som negativt påverkar deras dagliga liv och blir ett allvarligt hälsoproblem.

Dessa fysiologiska förändringar som inträffar i krisögonblick påverkar patienten så mycket att de uppleva varje ögonblick av rädsla och ångest som kan uppstå i det dagliga livet.Rädslan för att dessa fysiologiska förändringar (som svettningar, hjärtklappning, andnöd) kan inträffa igen gör situationen till en oupplöslig ond cirkel för dem. Vi definierar detta tillstånd som panikstörning inom psykologin.

Vi kan också kalla panikstörning som rädslattacker som uppstår plötsligt och upprepade gånger och åtföljs av fysiska och kognitiva symtom. Även om dessa anfall ses i många andra ångestsyndrom, är det utmärkande för panikångest att dessa anfall inträffar oväntat. Attacker inträffar vanligtvis när personen är utomhus. Till exempel; Det kan utvecklas när du handlar i butiken, går på gatan, på parkeringen, när du kör bil eller när du tittar på tv medan du ligger på soffan hemma. Symtomen uppträder plötsligt och når vanligtvis sin topp inom 10 minuter. De flesta attacker slutar inom 20-30 minuter, varar sällan mer än en timme.

I DSM-5, som psykiatriker och psykologer använder som en diagnostikbok, definieras panikångest enligt följande:

Repetitiva och oväntade panikattacker. Panikattack är en känsla av extrem rädsla och obehag som plötsligt stiger och når sin topp inom några minuter.

Minst en panikattack under den senaste månaden har upplevts med en eller båda av följande situationer:

• Rädsla för att fÃ¥ en panikattack igen eller oroa dig för resultatet av attacken (t.ex. hjärtinfarkt, bli galen, tappa kontrollen, etc.)

• Betydande negativ beteendeförändring (undvikande beteende) pÃ¥ grund av attacker utveckling av minne)

Problemet kan inte förklaras av fysiologiska symtom som kan uppstå på grund av droganvändning eller ett medicinskt tillstånd.

Attacker Det kan inte förklaras med en annan psykisk sjukdom.

För en definitiv diagnos måste minst 4 av följande ses:

• Acceleration av hjärtslag, hjärtklappning

• Svettning

• Fryskning

• Känsel av andfÃ¥ddhet

• Bröstsmärtor eller obehag i bröstet

• IllamÃ¥ende eller orolig mage

• Yrsel

• Förkylning eller rodnad

• Pingningar, domningar, domningar

• Derealisering (känsla overklig eller inbillad) eller Depersonalisering (känsla av separation frÃ¥n sig själv)

• Rädsla för döden

• Vanenskap eller rädsla för att tappa kontrollen

 

Personen står ständigt inför oron för att få en större attack tillsammans med återkommande attacker. Denna intensiva rädsla och ångest är på en nivå som stör en persons dagliga liv. Ångest för fysiska symtom ökar känsligheten för normala fysiska symtom. Därför utlöser situationer och aktiviteter som orsakar sådana fysiska symtom under dagen panikattacker. Till exempel; Acceleration av hjärtfrekvensen på grund av snabb gång, hjärtklappning och skakningar på grund av överdriven koffeinkonsumtion, svettning på grund av värme och fukt och spänning när du tittar på thrillerfilmer. Personen börjar undvika aktiviteter som kommer att utlösa dessa fysiska symtom. Ju mer man undviker dessa beteenden, desto mer matar personen ofrivilligt sin ångest. Därmed skapas en ond cirkel. På grund av fysiska symtom börjar personen undvika alla situationer som kan utlösa panikattacker.

När en person går in i vissa situationer där han normalt skulle uppleva en panikattack, med föremål, människor och tillstånd som han har tidigare bestämt sig för att få honom att känna sig trygg, minskar den ångest han utvecklar i dessa situationer. Till exempel gå ut med någon, bära med sig cologne, medicin, vatten och en papperspåse, gå bredvid väggen, inte gå ut utan mobiltelefon, ofta mäta blodtryck, ta puls, vara nära sjukhus och besöka akuten. Avdelning ofta. som att besöka ofta.

Även om orsaken till panikångest ännu inte har fastställts fullt ut, kan felfunktion i larmsystemet i den mänskliga hjärnan eller mycket låga larmtrösklar vara några av orsakerna. Det har bevisats att triggertröskeln för det limbiska systemet och amygdalaregionen, som är de regioner som förmedlar denna larmreaktion i den mänskliga hjärnan, är låg hos vissa människor. Man kan säga att dessa människor är mer benägna att utveckla panikångest.

Forskning har visat att genetisk predisposition och familjeattityd också spelar en viktig roll. Till exempel banar en pessimistisk tolkning av händelser inom familjen och en överbeskyddande och skyddande attityd hos familjen mot barnet vägen för panikångest. Dessutom tycks panikångest vara förknippat med viktiga livsövergångar i mänskligt liv, som att ta examen från universitetet, ett nytt jobb, förlora jobb, äktenskap, få barn, förlora en släkting och skilsmässa.

BEHANDLING AV PANIKSTÖD

Paniksyndrom är en behandlingsbar sjukdom. Generellt sett är kognitiv beteendepsykoterapi den mest effektiva metoden vid behandling av panikångest, och medicinering bör också användas vid behov, beroende på sjukdomens svårighetsgrad. Syftet med läkemedelsbehandling är att kontrollera de fysiologiska förändringar som orsakar oro och ångest hos personen genom att öka nivån av serotoninhormon (lyckohormon) i hjärnan och att få personen att känna sig mer energisk och glad. Inom psykoterapi är målet; Det är att ersätta en persons negativa tankar och övertygelser med mer positiva, realistiska och balanserade genom att använda kognitiva beteendeterapimetoder. På så sätt ges en permanent behandling, oavsett personens behov av att använda medicin i framtiden.

Som ett resultat; Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att hjälpa personen att bättre förstå sina attacker och deras orsaker och hur man lättast kan hantera dem. Typen av kamp eller flykt-respons som upplevs under panik lärs ut och det förklaras att de fysiska symtomen som upplevs under attacken är normala och ofarliga. Ångest- och panikjournaler och regelbundna andningsövningar ingår i behandlingsplanen och tar upp personens oro och rädsla. Syftet är att ta ytterligare kontroll.

_{Läs: 0}