Om du gör dessa fyra viktiga kommunikationsmisstag i ditt äktenskap har du förmodligen inte ett sunt förhållande.
Låt oss först prata om den hårda kritik och förnedring som ofta förekommer i ohälsosamt äktenskap.
Från makar. En typ av kritik där någon ständigt kritiserar den andra parten och får dem att må dåligt. Det får den som blir kritiserad att tro att det från början handlade om hans eget beteende. Men med tiden fortsätter han att observera att varje rörelse och beteende han gör ses som förringat och ouppskattat, och att han är inne i ett meningslöst argument. Intoleransen och perfektionismen hos den som kritiserar gör att personen blir trött, tappar självförtroendet och i slutändan känner sig värdelös. I ett sådant äktenskap är det osannolikt att kommunikationen blir långvarig om det inte är nödvändigt.
Det andra är tankeläsning; Tror att du känner till en persons tankar utan några bevis.
Vårt sinnes tolkning av en händelse avslöjar vår "individuella verklighet". Händelsen som någon annan ser eller bevittnar och känner till avslöjar den "verkliga händelsen". I tankeläsningsmetoden anser par att deras individuella tankar och uppfattningar är verkliga. Tankeläsning är ett tankefel och förekommer ofta i bilaterala relationer.
”Jag känner till min partners avsikter. Min fru säger att hon älskar mig, men hon uppskattar mig faktiskt inte. Jag vet vad han tänker, även om han inte erkänner det.”
Tankeläsningar är vanligtvis partiska kommentarer. Det bygger ofta på individuella övertygelser. Dessa tolkningar är ofta felaktiga. Även om den make som utsätts för denna tolkning först försöker förklara, uttrycker han/hon efter ett tag att han/hon inte klarar av avsiktsavläsningarna. Det gör att kommunikationen går sönder med tiden.
"Min fru gillar inte maten jag lagar, jag vet att hon ångrar att hon gifte sig med mig även om hon inte säger det till mig."
En gift klient på 6 månader som kom till terapi är ovan. Han grät när han sa domen. För han var säker på att hans fru ångrade att hon gifte sig med honom. Det kan dock finnas en anpassningsperiod i början av äktenskapet. Hälsosamt äktenskap innebär inte att njuta av allt lika mycket, göra samma kommentarer eller ha samma perspektiv. De viktigaste aspekterna av sunda äktenskap är: En av dess egenskaper är öppen kommunikation. Att respektera olikheter och vända sig till öppen kommunikation kommer att göra kommunikationen hälsosammare och säkrare.
Den tredje anledningen till att kommunikationen upphör är att förväntningarna om försoning i slutet av kommunikationen inte uppfylls.
I slutet av kommunikationen mellan makarna förväntar de sig försoning. Att inte nå en kompromiss leder till att olycka, besvikelse och argument växer hos makarna. Jag hör ofta detta under terapi;
"Jag vill inte prata med honom längre för vi kan inte komma överens alls"
"Vi kan aldrig titta på saker från samma perspektiv” etc..
Par försöker tänka olika. När människor ser olika tolkningar som ett problem ökar deras argument. "Vad är huvudsyftet med kommunikation?" frågar jag under sessionerna. När vi letar efter svaret på denna fråga är vi överens om att "Kommunikation görs i syfte att prata, förstå, lära och dela". Att inse makens behov av överenskommelse är viktigare än att kompromissa. När goda kommunikationsförmåga förvärvas, har makar chansen att verkligen förstå varandra genom att fokusera på själva kommunikationsprocessen, inte på den slutliga kompromissen.
Och slutligen, den fjärde punkten är en av de makar bygger en mur.
Två roller observeras i allmänhet i förhållandet. En av makarna föredrar i allmänhet att tala för att lösa problemet, medan den andra i allmänhet föredrar att vara tyst. Susan, personen som väntar på att problemet ska gå över skickar omedvetet följande meddelande till den andra parten: "Jag är inte intresserad av dig eller de här problemen." Den andra parten föredrar att prata eftersom de tycker att kommunikationen ska fortsätta. Av det jag observerade i terapirummet blir den som försöker fortsätta kommunikationen definitivt trött och vill inte längre vara den som anstränger sig. Varför bygger makar murar och avbryter kommunikationen? Han kanske bygger en mur för att han tror att det inte går ändå, vi kommer att bråka igen, vi kommer inte att kunna komma överens om någonting. Eller så håller han tyst för att han inte litar på sin kommunikationsförmåga och inte vet hur han ska sätta ihop saker. Som ett resultat av detta, om någon i relationen beter sig på ett sätt som hindrar kommunikation, betyder det att relationen har kommit in på en ohälsosam kommunikationsväg.
Om dina samtal med din partner minskar och du har argument som såra varandra i slutet av varje konversation, jag föreslår att du tar en titt. varandra Undersök bara dig själv och ditt beteende utan att skylla på någon. Vilket fel beteende utövar du?
Läs: 0
