Även om utbrändhetssyndrom, som kan utlösas av situationer som ökad stress, intensivt dagligt arbete och skolliv, verkar vara ett periodiskt psykologiskt problem, kan det bli oupplösligt när det når en viss nivå.
För att helt enkelt sammanfatta utbrändhetssyndrom är utbrändhetssyndrom ett arbetsrelaterat problem. Det är raka motsatsen till känslor och tankar som att vara upphetsad över ditt liv, tro att du får full effektivitet av möten, imponera på människor med din energi och dig själv -förtroende. Tyvärr tar vissa människor inte utbrändhetssyndrom på allvar och tror inte att det är verkligt. Detta syndrom är väldigt verkligt och du bör få hjälp innan din fysiska och mentala trötthet påverkar dig ännu värre. Det har observerats att det utvecklas tillsammans med depression hos vissa individer, och dess symtom är mycket lika de tidiga stadierna av depression. Eftersom sjukdomen fortskrider i hemlighet ett tag kan den förväxlas med depression.
Syndromet har symtom i flera kategorier. De kan orsaka både känslomässiga och fysiska symtom. Dessa symtom kan också övergå i beteende.
Känslomässigt observeras i allmänhet känslor av värdelöshet, alienation från omgivningen, allvarligt minskat självförtroende, konstant rastlöshet och ångest. Fysiskt visar det sig som hjärtklappning och trötthetskänsla och brist på energi hos individer. Samtidigt upplever individer mycket bristande koncentration, glömska, sinneslöshet och slarv börjar förekomma ofta. Som ett resultat av symtomen tar många individer till substanser som cigaretter och alkohol, och känner att de minskar dessa symtom, och eftersom vikten de fäster vid sig själva minskar kan individer med utbrändhetssyndrom tendera att köra snabbare och mer vårdslöst än normalt.
Så varför uppstår utbrändhetssyndrom?
Den viktigaste punkten är överbelastning. En person kan hamna i utbrändhetssyndrom på grund av anhopning av situationer som att ständigt utsättas för dålig stress, att inte kunna ta sig ur olycka, att inte kunna säga nej och att inte ge sig själv en paus. Det skapar i allmänhet en brist på motivation hos individen, och när stressen av detta ackumuleras kan det bli en oupplöslig situation.
Det är mycket svårt att fly från livets stress och utbrändhetssyndrom kan ses även hos hemmafruar. Om du har arbetsrelaterade skäl att förändra något i ditt dagliga liv, ta en titt på dina vanor, du kan vända dig till att ändra dina arbetsförhållanden som sista alternativ. All din hälsa är viktigare. Även om utbrändhetssyndrom kan tyckas vara ett problem orsakat av enkel "daglig" stress, försvagar det både psykologi och fysiskt motstånd hos individer. Även om det visar sin effekt känslomässigt på kort sikt, kan det orsaka fysiska symtom på lång sikt och få individen att bli aggressiv och utsätta sig själv för fara.
-
Om du tror att någon i din närhet har detta syndrom, är det första steget du bör ta stöd. Dina kommentarer om oviktigheten eller tillfälligheten i de diskuterade ämnena kan påverka personen ännu värre, så att kommentera med en lite mer stödjande talstil kan också återställa personens motivation.
-
Om du ser utbrändhetssyndrom hos dig själv, om du har varit på ett överväldigat och rastlöst humör under en lång tid, vänta inte tills dessa känslor försvinner eftersom det kan orsaka mer allvarlig skada på dig utan att inse det. Det första du behöver göra är att fastställa källan till stress, sedan kan du planera hur du ska eliminera stress med dina egna metoder. Om du tycker att det är svårt att göra dessa eller om du tror att du inte kan göra dem kan du få stöd av en psykolog. Om du just nu upplever situationer som övertid, inte har tid för dig själv, att fortsätta ett jobb du inte vill ha, sömnlöshet, överbelastning, att sätta andra eller ditt arbete före dig själv, kan du börja med att rätta till den situationen. Eftersom dessa är vanliga triggers som tröttar ut människor när de upprepas.
Utbrändhetssyndrom är ett långvarigt problem, några dåliga arbetsdagar kommer inte att sätta dig vid utbrändhetssyndrom, men Det är också viktigt att inte blanda ihop symtomen på syndromet med allmän stress. Syndromet är behandlingsbart, försök att ändra din egen rutin för att förhindra värre skador på ditt tillstånd och psykologi. Om det inte finns något du kan göra är det bäst att konsultera en specialist.
Läs: 0
