Verklighetsterapi, som bygger på valteori, betonar det ansvar och de val som görs av ens egen vilja till skillnad från den psykoanalytiska synen. Individen väljer själv alla beteenden och är ansvarig för dessa val. Om han har beteenden som han inte kan ta på sig säger han att patologin bildas av detta. En terapeut som anammar verklighetsterapi syftar till att hjälpa klienten att göra ett eget val som är förenligt med dennes behov utan att skada andra. Den förutspår att någon som behöver psykologiskt stöd faktiskt lider av en grundläggande funktionsnedsättning. I parterapi betyder det: Par kan inte möta sina behov av varandra utan att skada varandra. Och i själva verket är symtomen som klienter tar med sig till sessionen sättet de tar till för att lösa sina problem. Dessa symtom är faktiskt ett uttryck för något som inte går att fixa. Till exempel kan en individ med tvångssymptom ta bort något samtidigt som han understryker något. Med andra ord, hans besatthet är faktiskt raderingen av något som inte är tillfredsställt, ouppfyllt, som han behöver. Vi kan tänka på detta i beroenden också. Och föremålet som personen är beroende av är faktiskt en sorts handling av hans otillfredsställda behov. När människor är i nöd, får de att tro att de inte har kontroll över sin nöd och är offer för sin obalanserade neurokemi, och hänvisas till psykiatriska läkemedel som Prozac för att återställa balansen. Ja, dessa piller får oss att må bättre, men de löser inte problemen som får oss att välja olycka. I fallet med olycka, väljs två sätt:
Söka efter tillfredsställande relationer och funktion
Besluta att avsluta relationer under mask av depression: Människor som gör detta val strävar efter lycka eller nöje utan att etablera relationer. Dessa människor ersätter de kärleksobjekt som finns i deras kvalitetsvärld med droger, kärlekslöst sex, våld och liknande källor till nöje. Det står att även om du väljer den omedvetna partnern i psykoanalysen, nämnde Gestal Även om du väljer den person du försöker slutföra ditt ofullständiga liv med, blir du som ett resultat olycklig eftersom du inte kommer överens med dem. Därför, i G.T-metoden, undersöker den tidigare erfarenheter och nuvarande konflikter hos individen och fokuserar endast på nuvarande och nuvarande relation. Människor har 2 grundläggande behov: 1) att älska/att bli älskad 2) att känna sig värdefulla i våra egna ögon och i andras ögon. Anledningen till tvångsmässig kärlek till G.T är detta: Om personen har känt sig älskad minst en gång och har älskat någon fullt ut, kan de ha fastnat med den personen med rädslan att de inte kommer att kunna uppleva dessa känslor för någon annan igen och kommer inte att känna sig älskad av någon annan igen. Men om båda individerna kan tillgodose dessa 2 grundläggande behov utan att kränka varandras autonomi och utan att hindra deras rätt att välja och preferenser, är detta ett sunt förhållande. I Reality Therapy-ansatsen nämns det att det finns 5 universella psykologiska behov hos människor. Dessa behov är genetiska och universella, men skiljer sig åt i grad och styrka. Det här handlar om individer och vi gör allt vårt beteende för att möta dessa behov. Dessa behov är:
Överlevnad: (upprätthålla sitt liv) alla fysiologiska behov som mat och dryck, sexualitet, ekonomiska behov och behovet av att existera (längtan att fortsätta släktet eller ge en namn på välgörenhetsarbeten etc.)
Tillhörighet: Kärlek inkluderar behovet av att bli älskad och värderad. Individen vill känna och uppleva "jag finns" i relationen, inte "jag finns i dig". Det viktiga är att känna att man hör hemma i relationen, inte personen.
Att vara stark: Som att ha ett jobb, ett rykte och en status.
Frihet: En individ kan fritt välja sin egna val i sitt liv.
Behovet av nöje: Det är individens energi, som den kathexis som nämns i psykoanalysen. Det är källan till individens motivation.
Dessa behov bör analyseras på djupet genom att arbeta med individen som kom till sessionen och ett korrekt sätt att avgöra vilka eller vilka som inte uppfylls. Det är mycket viktigt att bli identifierad i provinsen. Att använda sig av verklighetsterapins antaganden, särskilt när jag arbetar med par, hjälper mig mycket att hitta källan till många problem. Ibland är det möjligt att ett av dessa behov tillgodoses för mycket eller att fler önskar tillgodoses, vilket kommer att skada uppfyllandet av det andra behovet. Eller så är det möjligt att inte träffa bara en hindrar de andra fyra från att träffas. Till exempel, om han inte kan tillgodose sitt behov av roligt, hämmar han uppfyllandet av sina andra behov eftersom han inte har någon energi. Som ett annat exempel, om han inte kan möta behovet av tillhörighet i relationen, kan han vända sig för att möta behovet av styrka, vilket övergår i kontrollbeteende i relationen och relationen slits ut. Ibland bara på grund av detta ser vi att ibland tenderar människor att söka annan spänning för att möta sitt behov av frihet med argumentet att de inte känner sig fria i ett förhållande. Dessa beteenden, som görs bara för att känna sig fri, syftar till att möta bristen på tillhörighet och behovet av att vara stark, tillsammans med behovet av att vara fri, som i exemplen på missbruk eller fusk. Även om de exempel jag gav gavs för en bättre förståelse av berättelsen, ser man att hur behoven är relaterade till varandra och att inte möta dessa behov på ett hälsosamt sätt orsakar problem. Å andra sidan fokuserar Verklighetsterapi på beteende och talar om 4 delar av totalt beteende: att göra, tänka, känna och fysiologi. I de sessioner vi genomför med Reality Therapy vill vi först att personen ändrar sitt beteende så att personen kan se vad han kan göra och som ett resultat kommer hans känslor, tankar och fysiologiska symtom att utvecklas till friska. Om jag jämför alla dessa 4 element med en resväska blir handtaget på resväskan beteenden och vi kan inte göra framsteg om vi inte drar i handtaget. Det är just därför i G.T-metoden, symtomen inte kallas en sjukdom, utan ett val. Till exempel är depression inte ett ångestsyndrom; Personen har valt att vara så här medvetet eller omedvetet för att tillgodose de nämnda behoven eftersom detta är det mest totala beteende han kan hitta för att möta sina behov vid den tidpunkten. Genomföra beteendeanalys till min klient som kommer för verklighetsterapi. r och jag analyserar det totala beteendet i dessa 4 områden. Och jag hanterar min behandling på detta totala beteende. Om personen hänvisas till att endast använda droger kommer detta bara att återställa den fysiologiska sidan, men problemet kommer fortfarande att finnas. Jag ställer följande fråga till min klient: Vad vill du? Vad gör du för detta? Och tjänar det du gör det du vill?
Sammanfattningsvis är det oundvikligt att ha problem i relationer och det faktum att det finns argument håller relationen vid liv. Det viktiga är att kunna uttrycka sig som man är, utan att maskera sina känslor, utan att skada motparten medan man för dessa diskussioner. För det mesta tar vi vår tillflykt till denna patologi genom att visa ett patologiskt symptom (reaktion) i relationer och går in i en cykel. I systemisk terapi kallas detta djävulscykeln. Faktum är att orsaken till dessa symtom och argument är projiceringen av våra otillfredsställda behov i relationen, vilket är ett slags psykologiskt spel. För det finns ingen uppriktighet och autenticitet. För att de här symtomen som vi väljer att visa ger oss sekundär vinst, kort sagt, genom att skapa en täckmantel genom att hindra oss från att välja alternativ som verkar svårare, som att möta problemet och riskera avslag eller avslag. När jag avslutar mina meningar kan jag föreslå en aktivitet för dig att få medvetenhet om dig själv och dina relationer:
Tänk på vilka av dina individuella och par behov du möter och vilka du inte kan uppfylla, och notera vad du har gjort för att träffa dem. Fungerar det du gör? Kul att det fungerar, men om det inte gör det, svara själv uppriktigt varför du fortsätter att välja detta beteende. Om du har problem med att analysera dina behov kan du få stöd av en expert. Kom ihåg att allt vi gör, bra eller dåligt, är vårt bästa val för tillfället.
Läs: 0
