Vad betyder spårelement?
99 % av vår kroppsvikt består av dessa sex element. Syre (65%), kol (18%), väte (10%), kväve (3%), kalcium (1,5%)och fosfor (1%). Vår kropp behöver många andra element än dessa för att fungera på ett hälsosamt sätt. Även om dessa mineraler (grundämnen) kallas spårämnen eftersom de finns i extremt låga mängder i vår kropp, är de extremt viktiga för våra kroppsfunktioner.
Vad är spårämnen?
Spårämnen som utgör 1 % av kroppsvikten är: Kalium (0,35 %), svavel (0,25 %), natrium (0,15 %) >, magnesium(0,05%),fluor, koppar, järn, zink, mangan, kobolt, selen, jod, klor, krom, molybden, litium, strontium, aluminium, kisel, bly, vanadin, arsenik , brom.
Även om det är mycket viktigt att få i sig tillräckliga mängder av dessa mineraler i kosten, är deras okontrollerade konsumtion också extremt skadlig. Toxiska effekter är oundvikliga vid höga doser.
Spårämnen är involverade i många viktiga händelser när det gäller fortsättningen av kroppsfunktioner. För att kort nämna:
Järn: Järn, som finns i hemoglobinstrukturen i blodkroppar, är ansvarigt för syretransporten. Järnbrist orsakar effekter som svaghet, trötthet, minskat motstånd mot sjukdomar, ökad hjärtfrekvens och andningsfrekvens och huvudvärk.
Mangan: Det finns i stora mängder i mitokondrierna ansvarig för cellenergiproduktion. Det spelar en roll för hjärnans nervsystems funktion, sköldkörtelfunktioner och utveckling av ben och brosk.
Magnesium: Magnesium, som är nödvändigt för många enzymers funktionalitet. viktigt för kroppen, är också nödvändigt för energiproduktion och utveckling i alla celler.Det är nödvändigt för DNA-syntes. Det är också viktigt för kalcium- och kaliumbalansen. I sin brist, svaghet, trötthet, muskelkramper, neurologiska besvär (migrän, distraktion, sömnstörningar), förstoppning, diarré, hjärtledningsproblem, etc. Det kan vara det.
Kobolt: Det ingår i strukturen av vitamin B12. Saknas Perniciös anemi och relaterade besvär förekommer.
Koppar: Det spelar en viktig roll i bildandet av melaninpigment, nervskida, muskelkärl och senutveckling. Kopparbrist orsakar svaghet, försämrad smak och skörhet i blodkärl och ben.
Zink: Det deltar i bildandet av DNA under utvecklingsstadierna i livmodern. Medan brist i livmodern kan leda till utvecklingsstörningar och ärftliga sjukdomar, kan det leda till dvärgväxt i barndomen. Bortsett från detta kan håravfall, sexuella utvecklingsstörningar och störningar i sockerregleringen observeras.
Molybden: Det är ansvarigt för intracellulära energiöverföringsreaktioner, funktionaliteten hos intestinala enzymer och kontroll av kopparnivåer i kroppen. I sin brist kan svaghet, sjukdomskänsla, trötthet och dyspeptiska besvär förekomma.
Krom: Speler en roll som insulinsensibilisator vid sockerreglering.
Fluor: Det är viktigt för tand- och benhälsa.
Selen: Selen, som är ett viktigt näringsämne i spårmängder, finns i strukturen hos enzymet glutationperoxidas. Detta enzym tjänar också till att skydda kroppen mot cancerbildning genom att förhindra ackumulering av väteperoxid och organiska peroxider i celler, det vill säga har en antioxidantfunktion. Det spelar också en roll i produktionen av sköldkörtelhormon. I dess brist finns det en ökning av sköldkörtelsjukdomar och cancerfrekvenser. När det konsumeras för mycket kan svavel tränga undan och leda till dödliga konsekvenser.
Jod: 80 % finns i sköldkörtelvävnaden. Det deltar i produktionen av sköldkörtelhormoner. Eftersom jodbrist är endemisk i vårt land säljs raffinaderisalter som joderade.
Svavel: Det är viktigt vid energiproduktion i mitokondrierna och är en antioxidant vid transport av elektroner , vitamin B1 (tiamin) och biotincykeln och energiproduktionscykeln. Det spelar en roll i glutationsyntesen och insulinhormonproduktionen. Svavelbrist är vanligt och orsakar sjukdomar och besvär som fetma, hjärtsjukdomar och misslyckande, Alzheimers sjukdom, kronisk trötthet och cancerutveckling.
Natrium, kalium, klor: Dessa blod salter Det är ansvarigt för den elektriska aktiviteten för kroppen. Hjärtledningsstörning i brist Det kan ge symtom som svaghet, trötthet, utmattning, illamående, kräkningar, huvudvärk, yrsel, koma etc. Grundämnen som litium, strontium, aluminium, kisel, bly, vanadin, arsenik, brom, tenn är extremt låg information om kroppsfunktionerna är begränsade.
Är brist på spårämnen mycket vanligt?
Teoretiskt sett finns dessa element hos en frisk och balanserad person. Även om brist inte är det en vanlig situation, visar vissa studier som gjorts under de senaste åren att det är vanligare än trott.
Orsaker till spårämnesbrist:
Infertilitet av jordar. :Även om utveckling som användning av konstgödsel, överdriven bevattning, växthusodling, besprutning etc. leder till en ökning av produktproduktionsprocesser och produktivitet, växtlighet som växer på mineralfattiga jordar och därför mineralbrist i animaliska produkter utgör ett problem för vår ålder.
Förbrukning av mjukt dricksvatten: Bearbetat och filtrerat vatten är fattigt på mineraler.
Alkohol: Mineralbrister är vanliga pga. till obalanserad näring.
Använt vissa läkemedel: Vissa läkemedel, hormoner eller vissa antibiotika som används vid blodtrycks- och hjärtsjukdomar kan orsaka brist genom att öka utsöndringen av element från njurarna.< br /> Vissa kroniska sjukdomar: Sjukdomar som försämrar absorptionen i tarmen, såsom celiaki, inflammatoriska tarmsjukdomar, kirurgiska ingrepp och näringsbrist. Spårelementbrist kan utvecklas vid alla försvagande sjukdomar.
FÅR INTE INTE GLÖMMA!!!
Höga nivåer av spårämnen i blodet kan leda till mycket allvarliga konsekvenser. Av denna anledning, om det finns klagomål och sjukdomar som tyder på brist, måste blodnivåer bestämmas före behandling. Det är också viktigt att konsumera ekologiska produkter som en del av en hälsosam och balanserad kost.
Läs: 0
