Stress; Det är vår kropps ansträngning att överleva. Vår hjärna kontrollerar alla varningar som kommer utifrån, ifrågasätter dem och mäter dess överlevnad. Vår hjärna filtrerar allt vi uppfattar med våra 5 sinnen, inklusive bilder och ljud. Om han tittar på om allt är i närheten eller hör någon känsla uppstår stresssymptom och reaktioner i det ögonblicket. När vi blir stressade slår vårt hjärta snabbt eftersom vår hjärna tror att det finns ett vilt djur framför sig och det springer mot det. Det är därför jag behöver fly, jag behöver mer. Således störs hjärtslag och andning störs. Vet du varför de flesta har problem med magen? Eftersom vår hjärna säger: "Jag behöver energi just nu och jag stänger de applikationer som förbrukar mest energi." Det första systemet i kroppen som stängs av under stress är immunförsvaret. Det är därför stressade människor blir sjuka väldigt ofta och inte kan återhämta sig. Det stänger av matsmältningssystemet, så vad händer? Då blir vår mun först och främst torr och kan inte smälta, därför, eftersom maten i magen inte kan smältas, bildas mer syra och magproblem som sveda ökar. Anledningen till allt detta är att vår hjärna räddar våra liv. Varför ökar sockerkolesterolet? Du behöver kunna springa just nu, du behöver energi, men var är energin? Det är i fett och socker. Av denna anledning blandas kolesterol som lagras i levern i blodet för att användas för energi. Och är man under kronisk stress uppstår socker- och kolesterolproblem efter ett tag. Faktum är att detta magnifika system gjordes för vår överlevnad.
Men vet du var problemet ligger? Om vi levde i naturen för hundratusentals år sedan och våra stressfaktorer var krig, svält etc. Om det fanns, ja, skulle dessa hålla oss vid liv och dessa stressreaktioner kan uppstå vid vissa tidpunkter. Dagens stressfaktorer är mycket olika och det finns nu konstant stress. Till exempel, om det är ekonomiskt, är detta en konstant händelse. Det orsakar kronisk stress eftersom det inte händer på en gång och tar lång tid. Problem på jobbet eller i äktenskapet blir kronisk stress eftersom de kvarstår. Människans mekanism är inriktad på att fly från tigern. Men vi reagerar också likadant på andra stressfaktorer vi upplever nu. Tekniken har utvecklats Stressfaktorer har utvecklats och förändrats, men förändringen i mänskligheten har inte hunnit ikapp teknikförändringen. Detta är precis det verkliga problemet. Freud har ett mycket trevligt ordspråk: "Priset för civilisationen betalas med neuros." Vår kropp kan inte hänga med i den utvecklande teknologin och kan inte utvecklas. Det är därför vi upplever psykologiska och fysiologiska problem.
VAD HÄNDER I MIN HJÄRNA UNDER STRESS?
I tider av stress blir den primitiva delen av vår hjärna faktiskt aktiv. Vi kallar även denna primitiva del för djurhjärnan i vissa grupperingar. Djurhjärnans del av vår hjärna är den mest primitiva delen. Det är den del som exakt motsvarar baksidan av vår nacke. Varför kallar vi det för den mest primitiva delen? För det är den del av hjärnan som är ansvarig för de mest grundläggande vitala aktiviteterna som har funnits sedan urminnes tider. Våra reaktioner, såsom andning, ätande och reproduktion, som också är de mest grundläggande och primitiva hos djur, produceras i denna del av hjärnan som vi kallar djurhjärnan. Den här hjärnan blir aktiv när den är stressad.
Vad är den mänskliga hjärnan? Den främre delen av hjärnan kallas hjärnans struktur. Varför kallas denna plats människa? Eftersom det är ansvarigt för hjärnans kognitiva aktiviteter på hög nivå. Det är den del som ansvarar för aktiviteter på högre nivå som uppmärksamhet, abstrakt tänkande, problemlösning och planering och säkerställer hjärnans vidare utveckling. Vi har en djurhjärna och en mänsklig hjärna. Så vad händer när vi blir stressade? Djurens hjärna, i synnerhet, tar över den mänskliga hjärnan och tar kontroll. När vårt liv är i fara bestämmer hjärnan att det inte finns något behov av att sätta sig ner och lösa problem, det räcker med att springa snabbt, och aktiverar och undertrycker den del vi kallar djurhjärnan. Tänk på det så här, den del som används av människor som tar upp en kofot i trafiken och går runt är djurhjärnans del.
Så kan vi inte kontrollera detta? Självklart kan vi kolla. Åtminstone genom att förbättra den mänskliga hjärnan kan vi öka förmågan att tänka. Den bästa lösningen på detta är utbildning. Vår hjärna förändras enligt 4 olika vågstorlekar. Dessa våglängder kan variera beroende på det känslomässiga tillstånd du känner eller olika tider på dygnet.
Vad är våglängd? En hjärna vid namn Hans BERGER kunde sätta hjärnans elektriska aktivitet på papper. I vår hjärna fortskrider information i form av elektrisk ström. Det är mycket viktigt att vi känner till dessa våglängder så att vi kan hantera stress. Så med denna våglängd Vilka är våglängderna?
1-) BETA VÅLÄNGD: Det är den snabbaste våglängden. Vi går in i betavåglängden när vår kropp är som mest aktiv. Vi går in i betavåglängden när vi är redo för handling, problemlösning och stressade. Till exempel; När vi vaknar med ett larm på morgonen efter att ha sovit på natten växlar kroppen plötsligt till betavåglängd eftersom larmljudet är väldigt högt, eller när vi plötsligt blir oroliga eller arga så går kroppen direkt över till betavåglängd. Så vad är problemet med denna beta-våglängd? Den är lämplig för att gå upp korta stunder, vakna tidigt på morgonen eller fly någonstans. Men efter en viss tid, det vill säga när maxvärdet överstiger en halvtimme, är problem som snabba hjärtslag, ökat blodtryck, kolesterol och minskad immunitet mycket vanliga situationer i betavåglängden.
2-) ALFA VÅGLÄNGD: Lite långsammare är våglängden. Det är våglängden vi går in i när kroppen är lugn, i vila. Faktum är att alfavåglängden är våglängden för fred och lycka. När vi befinner oss i denna våglängd ökar vår immunitet, vår kroppsmedvetenhet ökar (vi känner vår kroppssmärta), till exempel; Medan du städar får du ett telefonsamtal och medan du sitter och pratar märker du plötsligt smärtan i kroppen eftersom kroppen sjunker till alfavåglängden. Lärande är på sin högsta nivå när vi befinner oss i alfavågsdimensionen. När du kommer hem från ett hektiskt arbetsschema, äter din måltid och lägger dig framför tv:n växlar kroppen till alfavågsdimensionen. Vi märker inte tidens gång när vi gör våra hobbyer eller vandrar, vilket betyder att vi är i alfa. Det är därför läkare vill att du ska ha hobbyer eftersom det stärker immuniteten. Medan en del målar, en del umgås med sina barn, deras kropp är lugn, fridfull och i alfastorlek. I alfavåglängden är vårt sinne alltid samtidigt, men i betavåglängden handlar det om antingen det förflutnas ilska eller framtidens oro.
3-) THETA VÅLÄNGD: Den drömmande, sömnig fas kallas theta-våglängd. Sinnet reparerar sig själv under sömnen genom drömmar och immuniteten ökar, så regelbunden sömn är mycket viktig.
4-) DELTA VÅLÄNGD: Den djupaste sömnfasen är drömlös sömn. Kroppen reparerar sig själv, immuniteten är på högsta nivå. Det är därför läkare försätter vissa patienter i deltavåglängd, det vill säga koma, eftersom läkning sker mest i deltavåglängden.
Detta är våglängden. Det är väldigt viktigt för vår hälsa att veta dessa saker. Jag vill att du ska veta att när du blir stressad ändras vågstorleken och växlar till betavåglängd, och betavåglängd är mycket farligt.
Läs: 0
