Att vara förälder för med sig mycket ansvar. Vi är plötsligt förvirrade över vad som har hänt oss, och vi försöker räkna ut hur vi ska klara av allt ansvar som måste göras. Vi börjar leva med en konstant lista över saker att göra i våra sinnen.
När barn växer upp och börjar få sin individualitet, börjar ansvarets riktning att förändras. Kriser som går till köpcentra och säger "jag vill ha det här", insisterar på att bära baddräkt mitt i vintern, ändrar sovtider och minskar tiden vi avsätter för oss själva gör att alla bördor samlas.
I detta process, de ögonblick då vi får slut på tålamod när föräldrar börjar öka. Vi kan plötsligt finna oss själva skrikande och arga. I den här artikeln ville jag prata om vad vi kan göra i dessa processer och vad lösningen på dessa problem är.
Det finns ett koncept som vi har stött på ofta angående denna fråga på sistone, "medvetet föräldraskap" '. Förutom att det är ett populärt koncept, minskar det krisögonblick när vi faktiskt kan placera det i våra liv. och ett lugnande förhållningssätt till medvetenhet.
Så vad är denna medvetenhet?
Medvetenhet; När vi tror att vi är ansvariga för våra barn börjar det med att vi vänder vårt fokus bort från barnet och mot oss själva. För att vara förälder handlar inte om ditt barn, det handlar om dig. När vi upplever en kris och blir spända är det första vi försöker göra att lugna ner vårt barn. Föreställ dig ditt barn som börjar gråta och kastar sig på marken för att du köpte en blå boll till honom medan han bad om en röd boll mitt på vägen. I det ögonblicket kan du känna att alla ögon är på dig.
Dina söta drömmar om föräldraskap försvinner långsamt från ditt sinne. Allt du behöver göra är att lyfta upp ditt barn från golvet, lugna ner honom och se till att alla blickar på dig vänder sig rakt framför honom. Du kan ansöka till staten vi kallar medvetenhet just i det ögonblicket. Det första du behöver göra är att acceptera situationen. Ditt barn, som växer, utvecklas, försöker bevisa sin självständighet och därmed utvecklar självförtroende, är inte vuxen. Det är en möjlighet för honom att uppvisa dessa beteenden när han växer upp. På så sätt lär du dig att lugna ner dig och hantera problematiska situationer. Han/hon har möjlighet att lära sig att han/hon kommer att släppas.
Vad du behöver göra i det ögonblicket är att lugna dig själv, inte ditt barn. Att ta ett djupt andetag, inte tänka på detta som en kris utan som ett steg som ditt barn hoppar över i tillväxtprocessen. Om du är redo har vi kommit till den viktigaste punkten: 'acceptera situationen'.
Ditt barn ligger på marken och skriker mitt på gatan, och det här är en tillfällig situation. Efter ett tag kommer du att lugna ner dig och ögonen som tittar på dig kommer att glömma dig. Istället för att känna dig som ett misslyckande, försök komma ihåg att den här situationen är tillfällig. Du kommer att se, när du fokuserar på dig själv och försöker lugna dig själv kommer allt att bli bekvämare. För du kommer nervöst att närma dig ditt barn.
Då kommer du att vidta nödvändiga åtgärder genom att försöka distrahera honom och säga "vi kan prata med dig när du lugnar ner dig".
Medvetenhet handlar inte bara om föräldraskap. Det är en resurs som vi kan hänvisa till när vi känner oss nervösa eller deprimerade.
Om du vill kan du gå in i medvetenhet idag. Börja med att gå långsammare idag, samma väg som du går varje dag till jobbet eller skolan. Se dig omkring mer noggrant, istället för att tänka på vad du ska laga till middag, vad barnet har för läxor, vart du ska åka på helgen, tänk på hur skönt det är att gå. Du kommer att se byggnader, tecken som du aldrig har märkt förut, kanske en liten blomma som växer i ett hörn...
Läs: 0
