Ländryggssmärta, som kan ses som ett problem för oss alla då och då, är en signal som bör tas på allvar. Även om denna smärta kan indikera ett problem i våra inre organ, kan det också vara en signal av ett diskbråck eller ett problem med ryggraden, vilket är vanligt i vårt samhälle. Här skulle det vara mer exakt för patienter som känner denna smärta att arbeta med orsaken till smärtan snarare än att försöka hitta ett plötsligt resultat. Vi ser ofta att hållningsstörningar, felaktigt utförda övningar kan orsaka ensamproblem och bäckenbesvär kan bemötas i form av ländryggssmärta och resultat kan ofta uppnås genom att man ordnar dessa problem med enkla tekniker. Dessutom är begrepp som rätt träningsform, rätt kost, träningsintensitet, varaktighet och frekvens mycket viktiga för ländryggssmärtor, som vi ofta stöter på på grund av svagheten i våra djupa midjemuskler, som har en mycket viktig plats i termer av position och funktionalitet.
Vanligtvis använder skrivbordsbaserade arbetare datorer. Ökad kyfos, som ses som ett resultat av att axlar och nacke rör sig framåt på grund av användning, kan skapa ett svar på ländryggssmärtor genom att ökar den ofrivilliga midjedepressionen (ökad lordos) för att centrera viktlinjen i vår kropp.
Vår kropp bildar en kedja som består av ringar en efter en. När vi tänker på det bör vi inte glömma att midjan området är den viktigaste länken i denna kedja och att denna länk bör undersökas som grund för problem som kan uppstå i andra delar av vår kropp.
Miljeområdet, som har en mycket viktig plats i idrottens biomekanik hos professionella och veteranidrottare är särskilt viktig. Den har en viktig plats för att förbättra idrottsprestationer och förebygga idrottsskador. Förutom lagsporter som fotboll och basket, särskilt inom individuella sporter som kräver explosiv kraft, reflexer och koordination (som tennis och friidrott), kan idrottaren periodiskt analyseras av en sjukgymnast för att förhindra skador på midjeregionen och andra regioner som kan uppstå från denna region.
Ländryggssmärtor är så viktiga att rekommendationer för att simma på rygg eller gå varje dag inte kan ges utan analys. Signalen kan korrigeras med enkla manuella terapitekniker efter en korrekt analys. Med dessa analyser är det möjligt att förebygga framtida problem som diskbråck, facettledsbesvär och nervkompression. Jag önskar dig friska dagar.
Låt oss inte glömma att ett smärtfritt liv är möjligt.
Läs: 0
