Social fobi är en ångestsjukdom som ofta börjar i tonåren och utvecklas inom ramen för rädslan för att bli undersökt av människor i små grupper, vilket gör att beteenden undviker sociala miljöer. Det åtföljs vanligtvis av låg självkänsla och rädsla för kritik och kan ha allvarliga effekter på individens dagliga liv.
Fysiska symtom som rodnad i ansiktet, skakningar i händerna, ångest, plötslig känsla av urinering och svettning hos socialt fobiska individer; Rädsla tankar som kräkningar, skam och förnedring kan ses offentligt.
Situationer som individer fruktar/ Undvik social fobi:
*Presentera andra
*Prata/introducera människor med auktoritet
* Använda telefonen
*Att bli övervakad när du gör något
*Äta på en restaurang
*Använda offentliga toaletter
*Ta emot gäster
* Gå på en fest
*Att vara i centrum för uppmärksamheten
*Shopping
*På tal etc.
Livstidsincidensen av social fobi är mellan 10-13 %. Det är en av de vanligaste psykiska störningarna i samhället. Social fobi ses nästan lika hos män och kvinnor.
ORSAKER TILL SOCIAL FOBI?
Osympa barndomsupplevelser är viktiga för utvecklingen av social fobi. Överbeskyddande, kritiska, avvisande, känslomässigt kalla föräldrars attityder är viktiga för utvecklingen av social fobi. Bortsett från detta kan föräldrarnas perfektionistiska attityd också vara effektiv. Att bli utestängd eller bedömd av kamrater av olika anledningar i tidiga relationer kan också anses vara en av de faktorer som påverkar bildandet av social fobi. Däremot spelar genetisk överföring en roll, om än inte lika mycket som andra faktorer.
BEHANDLING AV SOCIAL FOBI
Även om det är en vanlig störning, är andelen som söker behandling låg på grund av symtom som blyghet och rädsla för negativ bedömning av personer som lider av social fobi. Dessutom, på grund av de somatiska symptomen på ångest, försöker individer söka hjälp från andra medicinska enheter snarare än en andlig professionell. Detta fördröjer behandlingen av social fobi
Många läkemedel används för att lindra och minska ångest vid farmakoterapi av social fobi. Även om de flesta av dessa är effektiva är framgångsfrekvensen mycket högre i kombination med psykoterapi.
Kognitiv beteendeterapi är en terapimetod med stor framgång inom detta område. Gradvis konfrontation med ångest, kognitiv omstrukturering och träning av sociala färdigheter är av stor betydelse i behandlingen.
Konfronterande ångestteknik
I denna teknik går den socialfobipatient in i sociala situationer eller interaktioner som han fruktar och undviker, Det är tänkt att förbli i detta tillstånd tills det vänjer sig vid den ångestframkallande situationen och utrotning inträffar. Det första steget är att göra en lista över ångestframkallande situationer. Patienten kan dock ha svårt att göra denna lista på grund av intensiteten i undvikandena. I det här fallet kan det övervinnas med beteendetestning, rollspel eller fantasitekniker med hjälp av terapeuten. Efter att listan över ångestframkallande situationer gjorts görs ångestvärderingen för varje situation tillsammans med patienten. När man går till konfrontation följer man en gradvis väg, från den minst ångestframkallande till den mest ångestframkallande, och konfrontationen fortsätter tills ångesten i varje skede försvinner.
Mer än en metod kan användas vid varje steg i att konfrontera ångest. För varje föremål får patienten möjlighet att konfrontera den oroande situationen genom fantasi och sedan in vivo (i verkliga livet). Vid behov kan ett skede delas upp i mer än en liten sektion.
Kognitiv (tankar) omstrukturering
Kognitiv omstrukturering ökar framgångsfrekvensen i konfrontationstekniken, och konfrontationsprövningarna som följ struktureringen ingår också i behandlingen Det ökar framgångsfrekvensen.
Första steget i kognitiv omstrukturering är att förklara för patienten vad störningen är med en kognitiv-beteenderam. För detta ändamål kan information, videor, konferenser eller ytterligare läsresurser vara användbara. Efter detta skede kommer utredningen och analysen av det felaktiga sättet att tänka som orsakar social fobi. Negativa/felaktiga tankar som ses vid social fobi kan grupperas i tre kategorier.
Dessa är;
*Tankar på att bli förödmjukad och förnedrad
*Tänka på sin egen prestation i sociala interaktioner negativ utvärdering
*Människor med social interaktion märker ångesten och har negativa tankar om individen
Frågorna som behöver ställas för att definiera tankarna är följande:
"Om... händer, vad betyder det för dig?"
"Vilka bevis har...?"
"Kan det finnas en annan tolkning av...?"
"Det här är det på riktigt, eller antar du att det är verkligt för att det passar dina känslor?"
"Är det här på riktigt, eller ger du exempel som passar din tro och lämnar ut andra exempel?"
Tänkande med frågor som liknar dessa. Dess linjer bestäms och analyseras, och därmed nås skillnaden mellan den verkliga tanken och den förvrängda tanken som inte återspeglar sanningen. Nästa steg är att skapa en mer realistisk tanke istället för den felaktiga/förvrängda/negativa tanken och prova det. "Fly inte från den här situationen, stanna här", "Ångesten kommer gradvis att minska", "Fokusera på vad du kommer att göra, inte vad andra tycker", "Döm inte dig själv" är några exempel på tankar nära verkligheten.
Träning i sociala färdigheter
Behandlingen kommer inte att bli framgångsrik om de sociala färdigheterna hos individer som förstår hur social fobi uppstår och ändrar sina felaktiga tankar saknas. Det är nödvändigt att säga här att denna utbildning inte är giltig för alla sociala fobier. Idag kan misslyckande inom detta område vara relaterat till de höga krav som individer ställer på sig själva när det gäller sociala miljöer och interaktioner, snarare än brist på sociala färdigheter.
Rollspelsteknik är avgörande i social kompetensträning. Terapeuten visualiserar de färdigheter han/hon vill lära ut tillsammans med klienten och ger information vid behov. Efter beteenderepetitionen och rollspelstekniken ges verbalt beteende till individen som hemläxa och han ombeds att prova den förvärvade färdigheten i sitt sociala liv.
Ämnen som behandlas i social kompetensträning:
* Starta en konversation, upprätthålla och avsluta
* Uttrycka, acceptera eller avslå en begäran
* Uttrycka en uppskattning eller reagera
* Själv- referens
* Specificering av en intervju om vilket ämne som helst
Sammanfattningsvis används vid behandling av social fobi, farmakoterapi, konfrontation med ångest, kognitiv omstrukturering och, vid behov, träning av sociala färdigheter . Att genomföra dataträning tillsammans har den högsta framgångsfrekvensen.
Läs: 0
