Många böcker, tidskrifter och vetenskapliga forskningsartiklar har publicerats under de senaste 10 åren om förhållandet mellan hjärnan och tarmen. Sammanfattningsvis visar dessa artiklar att hjärnhälsa och tarmhälsa hänger ihop. Det finns mikroorganismer som lever i våra tarmar och möjliggör syntes av många ämnen och vitaminer. De flesta av dessa mikroorganismer är nyttiga bakterier. Det finns också virus, svampar och parasiter. Deras antal anses vara ungefär 10 gånger det normala antalet kroppsceller. Kort sagt, det finns 10 biljoner mikroorganismer som lever tillsammans. Faktum är att de inte bara finns i våra tarmar, utan också i vår hud, mun, öron, andra organ och till och med vår hjärna.
Alla dessa mikroorganismer kallas MICROBIOTA. Det finns många användbara och viktiga arbeten de har gjort. Till exempel syntetisera vitamin K, hjälpa till med upptaget av näringsämnen, stimulera och reglera immunförsvaret, säkerställa upptaget av vitamin B12 etc. Utöver de nyttiga finns det mikroorganismer som vi kan kalla skadliga eller ofarliga i små mängder men blir skadliga när deras antal ökar. Dessa mikroorganismer använder inte bara mat opportunistiskt utan kan också skada kroppen. Det kan orsaka förstoppning, gaser, uppblåsthet och näringsmalabsorption. Det förbereder också grunden för sjukdomen genom att påverka immunförsvaret. Vid förstoppning störs mikrobiotaorganisationen.
Vad är förstoppning? Det kan definieras som en person som gör avföring mindre än en gång om dagen eller har svår, svår avföring. Även om normala avföringsvanor varierar från person till person, är det normalt nödvändigt att göra avföring efter varje måltid. Förstoppning är faktiskt en sjukdom snarare än ett klagomål som måste åtgärdas och utvärderas på egen hand. Vid förstoppning uppstår toxinansamling i kroppen, floraförändringar, malabsorption samt vitamin- och mineralbrist. I det här fallet är de mest drabbade organen hjärnan och nervsystemet. Hjärnan-tarmaxeln är störd. Kronisk inflammation uppstår och öppnar dörren till många sjukdomar.
Som en sjukdom i sig Det är viktigt att utvärdera och planera behandlingen och organisera det nödvändiga näringsprogrammet för att undvika förstoppning. Det är särskilt nödvändigt att hålla sig borta från färdigmat, degig mat och processad mat, och inte konsumera för mycket socker och godis. Med Hippokrates ord, "Sjukdomar börjar i tarmarna". Likaså börjar hälsan i tarmen....
Läs: 0
